8 điều bạn không nên làm tại phòng tập gym hiếm người để ý
Có phải bạn thường ngồi bệt xuống giữa các ván bài tập chân khó hoặc tiêu tốn nhiều thời gian vào lướt điện thoại trong suốt buổi tập. Hãy...
5 tư thế Yoga cơ bản dành riêng cho dân văn phòng
Bạn là nhân viên văn phòng và phải làm việc 8 tiếng hoặc hơn để nhanh chóng hoàn thành công việc được giao?
Bạn luôn cảm thấy đau...
Eo thon cấp tốc với bài tập bụng #40 Plank Knee to Elbow Crunch
Vòng eo thon gọn luôn mơ ước của nhiều chị em phụ nữ! Bạn chắc chắn cũng đang mong muốn điều này đúng không? Chắc chắn bạn sẽ khá...
Calo nạp vào nhỏ hơn Calo đốt đi giúp Giảm Cân | Thật hay...
Trước giờ, bạn thường nghe câu "Giảm cân = Calo nạp vào < Calo tiêu thụ", tuy nhiên nhiều người đã áp dụng nhưng chưa đạt được hiệu quả...
41 bài tập cơ bụng 6 múi khó nhằn nhất (phần 2)
Bạn đã sẵn sàng "hi sinh" thân mình kiểm nghiệm 10 động tác cơ bụng cực khó tiếp theo chưa? Hãy chuẩn bị tinh thần vì sẽ khá mệt...
5 cặp bài tập thể dục toàn thân cho mông, ngực, bụng, chân và...
Không phải ai cũng có điều kiện tới phòng gym, và điều này đã thôi thúc Khỏe Đẹp làm 1 bài viết hướng dẫn các cặp bài tập thể...
Giáo án tập gym cho nam 6 buổi 1 tuần cho người tập trên...
Chắc chắn nhiều anh em cũng muốn tìm được cho mình 1 giáo án tập gym cho nam nào phù hợp để có thể yên tâm tập luyện mà...
10 bài tập thể hình phát triển cơ vai cho nam bạn nên thử...
Mọi nam giới đều mong muốn có bờ vai dài rộng, răn chắc, bạn có muốn được như vậy?
Bạn đã từng bao giờ cảm thấy hào hứng,...
Cách chạy marathon – Lưu ý quan trọng trước, trong và sau cuộc thi
Việc chuẩn bị kĩ càng trước mỗi cuộc thi chạy marathon là vô cùng quan trọng giúp nâng cao thể lực và tinh thần giúp hoàn thành cuộc đua...
Bật mí 7 điều bạn cần phải làm nếu muốn giảm mỡ bụng thành...
Giảm mỡ bụng chẳng có gì quá khó, chỉ có điều là bạn chưa biết đúng phương pháp mà thôi. Ngoài việc theo sát các câu chuyện giảm cân...
