Bí mật của vòng eo 65cm cùng 5 bài tập yoga giảm mỡ bụng...
Cơ bụng săn chắc, vòng eo thon gọn chắc chắn chẳng chị em nào không muốn phải không nào? Tuy nhiên, để thực hiện điều này vẫn còn là...
Bỏ hết đi! 5 phút là đùi thon với bài tập chân #12 Squat...
Đùi thon chân dài là điều mà nhiều chị em luôn khao khát, để tự tin khoe làn da trắng hồng hay bánh mật khỏe mạnh của mình khi...
Seated Dumbbell Press – Bài tập vai Ngồi Đẩy Tạ Đôi đúng kỹ thuật
Nếu bạn đã từng tham khảo danh sách 14 bài tập cơ vai cho nam tốt nhất mọi thời đại thì không thể nào bỏ qua bài tập Seated...
Lịch tập gym cho nam gầy 4 buổi 1 tuần và thực đơn lên...
Do nhu cầu tìm kiếm các lịch tập gym cho nam gầy hay các lịch tập thể hình cho nam gầy ngày càng gia tăng nhiều. Đơn giản vì...
10 thực phẩm chứa tinh bột hấp thụ chậm cho người tập thể hình
Sau khi đã tìm hiểu rõ vai trò của tinh bột là gì trong thể hình, anh em sẽ hỏi vậy thực phẩm chứa tinh bột hấp thụ chậm...
Bài tập ngực Straight-Arm Dumbbell Pullover giúp cơ ngực săn chắc
Lần trước anh em đã tham khảo bài tập cơ ngực trên Barbell Incline Bench Press Medium-Grip, lần này chúng ta sẽ tham khảo 1 bài tập ngực cho...
Lịch tập gym 5 buổi 1 tuần cho nam chi tiết nhất kèm ảnh...
Lần trước anh em đã tham khảo lịch tập 6 buổi 1 tuần cho nam rồi, kỳ này chúng ta sẽ tham khảo lịch tập gym 5 buổi 1...
Lịch tập mông cho nữ trong 4 tuần giúp nâng vòng 3 lên ‘đỉnh...
Lần trước chúng ta đã tham khảo kỹ các bài tập mông cho nữ cực kỳ hiệu quả, lần này lịch tập mông cho nữ trong 4 tuần sẽ...
Bình lắc tập gym 3 ngăn của Ultimate Nutrition | Shaker cao cấp
Bạn đang tìm 1 loại bình lắc tập gym, thể hình nào tốt mà tiện lợi? Có nhiều mẫu mã bình lắc (shaker) mà không biết loại nào phù...
Thực phẩm bổ sung Multivitamin: Bạn đã hiểu hết vitamin tổng hợp?
Nhiều người mới tập gym, thể hình thường tự hỏi vì sao các anh PT, HLV chuyên nghiệp luôn nhắc nhở phải nạp vitamin tổng hợp hay thực phẩm...
