Nguyễn Thụy Thanh Huyền – Bí quyết giảm 12kg không kiêng tinh bột
Ngày càng có nhiều chị em tìm tới gym để cải thiện vóc dáng và tìm lại nét quyến rũ của 1 quý cô với thân hình săn chắc....
Bài tập Plank cơ bản | Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả
Bạn đã sẵn sàng có ngay vòng eo thon gọn cực kỳ quyến rũ chưa? Mọi người sẽ trầm trồ thán phục và mắt không thể nào dời khỏi...
Lê Huyền Trang – Từ cô nàng béo tròn tới hotgirl 3 vòng hoàn...
Hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ cho các chị em câu chuyện của bạn gái 9x Lê Huyền Trang để các bạn có thêm 1 câu chuyện tạo...
5 bài tập mông cong với tạ đòn cho nữ giúp nâng cấp vòng...
Vòng 3 đẹp chỉ khi có vòng 3 cong vút lên, nẩy cao để diện các quần ôm tô thêm đường cong. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng điểm...
Lợi ích của bột yến mạch cho người tập gym, thể hình
Bạn thường nghe ăn yến mạch tập gym có tốt không hay cách chế biến yến mạch cho người tập gym như thế nào... Yến mạch chắc chắn không...
Lịch tập gym giảm cân cho nữ và nam 6 buổi 1 tuần chi...
Xin chào mọi người, hôm nay chúng ta sẽ tới với lịch tập gym giảm cân cho nữ/nam hay lịch tập gym cho người giảm cân. Lý do vì...
Lịch tập gym cho nam 7 buổi/tuần của Rob Riches pro fitness model
Xin chào anh em, hôm nay chúng ta bắt đầu với lịch tập gym của Rob Riches 7 buổi 1 tuần. Tuy nhiên, đó là hành trình để đạt...
Ăn gì sau khi tập gym, thể hình để phục hồi và tăng cơ...
Bữa ăn sau khi tập tập đóng vai trò rất quan trọng để phục hồi và kích thích cơ bắp phát triển, vậy nên ăn gì sau khi tập...
Đẩy tạ bao nhiêu ký là phù hợp để kích thích các múi cơ...
Theo bạn, đẩy tạ bao nhiêu ký là hợp lý và phù hợp nhất? Lựa chọn mức tạ đúng không phải dựa trên ngẫu nhiên. Sau đây là cách...
Cảnh báo: Vòng 3 tăng đột biến với bài tập mông #25 Side Lunge
Vòng 3 lép xẹp luôn làm bạn cảm thấy chán nản vì chẳng dám diện những kiểu quần jeans ngắn hay thậm chí chiếc váy ôm mà người mình...
