Hướng dẫn 31 bài tập Lunges giúp đùi thon mông căng tròn như mơ
Nếu có bất kỳ bài tập nào có thể sánh ngang hàng với các bài tập Squat, chỉ có thể là bài tập Lunges mà thôi. Về cơ bản,...
8 bài tập tăng vòng 3 và làm săn chắc vòng 3 cho các...
Bạn thích những bộ cánh bó sát khoe đường cong cơ thể, tuy nhiên vòng 3 không đạt chuẩn lại khiến bạn không hoàn hảo. Đừng ngần ngại và...
Giáo án tập gym cho nam 6 buổi 1 tuần cho người tập trên...
Chắc chắn nhiều anh em cũng muốn tìm được cho mình 1 giáo án tập gym cho nam nào phù hợp để có thể yên tâm tập luyện mà...
Bài tập cơ bụng Crunches | Cách lên cơ bụng cho nam ngay tại...
Chắc chắn anh em vẫn còn nhớ danh sách 21 bài tập gập bụng cho nam làm mưa làm gió khắp các diễn đàn chứ, đó là lý do...
Bài tập mông #4 Donkey Kick Right cho vòng 3 đẹp căng tròn
Ngoài vòng eo và ngực, chắc chắn vòng 3 là điểm thu hút nhiều ánh mắt nhìn nhất, đặc biệt là các bạn khác giới. Bạn cảm thấy vòng...
Bài tập mông #33 Straight Leg Cross Raises Right tăng vòng 3 đẹp
Bạn có muốn vòng 3 căng tròn quyến rũ như các người mẫu trình diễn thời trang của thương hiệu Victoria's Secret? Bạn khao khát làm giảm mỡ vòng...
Eo thon nhanh? – Bài tập bụng #3 Center Crunch làm được đó
Bạn đang mong muốn có vòng 2 đẹp thon gọn giống như nhiều bạn nữ hotgirl? Bạn đang tìm cách để có vòng eo thon gọn nhưng chưa tìm...
Lịch tập gym 5 buổi 1 tuần của Á Vương người mẫu thể hình...
Lần trước chúng ta đã tham khảo lịch tập gym 6 buổi 1 tuần của Nguyễn Mạnh Kiên - quán quân Việt Nam Fitness Model Search 2016. Lần này...
8 phút đốt cháy mỡ bụng cực nhanh cho bạn nữ tự tin diện...
Bạn muốn diện bikini thật đẹp nhưng lại không thể đốt cháy mỡ bụng hoàn toàn? Đừng lo lắng và tập ngay chuỗi bài tập dưới đây. Chắc hẳn...
Bài tập bụng #29 Straight Leg Toe Touches cho eo thon dáng đẹp
Eo thon bụng phẳng là 1 quá trình đốt cháy mỡ cực tốt, cần tiêu tốn rất nhiều thời gian. Đó là câu trả lời hoàn hảo nhất cho...
