19 bài tập Bodyweight tại nhà mới nhất giúp chắc cơ, đẹp dáng
Bắt đầu với những bài tập sức nặng cơ thể "Bodyweight" đơn giản để trở nên khỏe đẹp hơn
Bài tập sức nặng cơ thể "Bodyweight" là bài tập rèn...
Bí quyết giảm cân nhờ gym của Thu Hương, 13cm vòng eo chỉ 6...
Mỡ thừa luôn làm các bạn nữ cảm thấy đau khổ không thốt nên lời. Nhân vật chính của chúng ta cũng từng như vậy. Thuộc tạng người khó...
Lịch tập gym 5 buổi 1 tuần của Á Vương người mẫu thể hình...
Lần trước chúng ta đã tham khảo lịch tập gym 6 buổi 1 tuần của Nguyễn Mạnh Kiên - quán quân Việt Nam Fitness Model Search 2016. Lần này...
Dumbbell Flyes – Hướng dẫn bài tập cơ ngực tốt nhất cho nam giới
Anh em đã từng tham khảo qua bài viết cách tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất của chiến binh Hunter Labrada chưa? Trong đó không thể bỏ...
Bí quyết 10 phút mỗi ngày cho nam cơ bụng 6 múi đẹp như...
Các bài tập tại chỗ của Ros Edgley - một nhà khoa học thể thao người Anh, sẽ giúp phái mạnh có cơ bụng 6 múi đẹp nhất như...
Thử thách 30 ngày bài tập giảm mỡ bụng và vòng eo thon như...
Vòng eo thon gọn chắc chắn luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Đó cũng là lý do vì sao nhiều người chịu bỏ nhiều...
6 tháng và động lực tập gym của gia đình bụng bia đáng ngưỡng...
Các bạn đã theo dõi rất nhiều câu chuyện tạo động lực tập gym chỉ 1, hay 2 người rồi. Như vậy cũng ít động lực quá, vậy nên...
Ghi nhớ ngay 6 cách xử lý chuột rút chân hiệu quả nhất hiện...
Bạn đã biết cách xử lý chuột rút chân sao cho hiệu quả nhanh và dứt điểm hay chưa? Đây là 1 trong những vấn đề phổ biến. Hãy...
5 bài tập giảm mỡ đùi cho đôi chân thon gọn tự tin diện...
Đùi to khiến bạn thiếu tự tin khi diện đồ bó sát? Với 5 bài tập giảm mỡ đùi dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ. Đôi...
Nguyễn Lê Kiều Nhi – Hành trình trở thành nữ gymer hàng đầu ở...
Nếu bạn đang cần 1 câu chuyện để tạo động lực đi tập tạ, câu chuyện về Nguyễn Lê Kiều Nhi sẽ giúp bạn tăng thêm ý chí đó....
