Bất ngờ: Top 6 bài tập tốt nhất cho vòng 3 căng tròn săn...
Vòng 3 căng tròn săn chắc là ước mơ của mọi cô gái. Tuy nhiên, không phải cô nàng nào cũng sở hữu được vòng 3 như mơ ước....
Bài tập HIIT 30 ngày giảm mỡ toàn thân nhanh nhất (Phần 2)
Hiểu được HIIT là gì? và lợi ích của HIIT cũng như lịch tập luyện HIIT từ ngày 1 đến ngày 15. Giờ bạn đã đi được nửa chặn...
Cơ bụng 6 múi bị lệch, sự thật về nguyên nhân và cách khắc...
Bạn là người mới tập thể hình hay thậm chí là người đã có kinh nghiệm lâu năm nhưng vẫn có 1 số điều vẫn còn khá 'mịt mờ'?...
Ăn trước và sau khi tập thể hình, gym sao cho đúng, bạn có...
Bạn là người mới tập hay đã luyện tập lâu năm? Theo bạn đâu chính là điều cốt lõi nhất khi luyện tập thể hình mỗi ngày? Chắc chắn...
Thử thách 30 ngày bài tập giảm mỡ bụng và vòng eo thon như...
Vòng eo thon gọn chắc chắn luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Đó cũng là lý do vì sao nhiều người chịu bỏ nhiều...
Close-Grip Barbell Bench Press – Bài tập tay sau cho người mới
Nếu kỳ trước anh em đã tham khảo bài tập Triceps Pushdown, thì không thể bỏ qua bài tập Close-Grip Barbell Bench Press. Đây chính là 1 trong những...
Lịch tập gym cho nam 7 buổi/tuần của Rob Riches pro fitness model
Xin chào anh em, hôm nay chúng ta bắt đầu với lịch tập gym của Rob Riches 7 buổi 1 tuần. Tuy nhiên, đó là hành trình để đạt...
Bài tập cơ đùi trước Front Barbell Squat giúp đùi to chẳng khó gì
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập đùi trước Barbell Squat, lần này chúng ta sẽ cùng xem tiếp video hướng dẫn bài tập cơ đùi trước...
Bài tập giảm mỡ mông, đùi cho nữ đảm bảo vòng 3 căng tròn...
Mỡ thừa không chỉ tích tụ nhiều ở mặt, bụng, cằm... mà còn tích tụ quanh vòng 3, khiến nhiều chị em thiếu tự tin khi mặc quần áo....
13 sữa tăng cân cho người gầy tập gym tốt nhất thế giới năm...
Trên thị trường có nhiều loại sữa tăng cân cho người gầy nhưng bạn không biết nên chọn loại sữa gì để tăng cân hiệu quả cho người ốm...
