Giải chạy bộ Pocari Sweat Run 2019 cực hot sắp diễn ra vào tháng...
Pocari Sweat Run (PSR) là giải chạy quốc tế được tổ chức bởi nhãn hiệu thức uống bổ sung ion hàng đầu của Nhật Bản. PSR diễn ra lần...
Bài Tập Plank Chạm Tay Trước | Cách Giúp Eo Thon Nhanh Chóng
Bạn thường xuyên tiếp xúc với nhiều khách hàng nhưng ít khi nào tự tin nói chuyện vì cứ mãi e ngại cho vóc dáng không được gọn gàng...
Chế độ dinh dưỡng tăng cân 20kg trong 2 năm của HLV gym Hà...
Lần trước, anh em đã tham khảo lịch tập gym 6 buổi giúp 9x Nguyễn Hoàng Minh Nhật tăng 30kg rồi, hôm nay chúng ta sẽ cùng xem 1...
7 bài tập giữ dáng với ghế sofa 10 phút mỗi ngày quá đơn...
Nếu bạn không muốn đến những phòng tập đông đúc thì bài tập giữ dáng với ghế sofa chính là gợi ý tốt nhất cho bạn! Chỉ cần một...
Top 5 thực phẩm chức năng tăng cơ tốt nhất dân thể hình phải...
Trong thể hình hay gym, ngoài các bài tập thể hình được lên lịch khoa học phù hợp thì điều gì là quan trọng bậc nhất? Bạn đã chế...
Đinh Thị Phương Thảo: hành trình lột xác nhờ gym của 9x chân ngắn
Chắc chắn bạn đã đọc qua rất nhiều câu chuyện động lực tập gym giảm cân thành công. Tuy nhiên, hành trình lột xác nhờ gym của Phương Thảo...
Cách hít thở khi tập gym, thể hình sao cho đúng và hiệu quả...
Bạn có biết cách hít thở khi tập gym, thể hình sao cho đúng chưa? Đây là 1 trong những kiến thức tập gym và điều quan trọng mà...
Công thức giảm cân, tăng vòng 1 hiệu quả trong 2 tháng
Giảm cân thường đi đôi với vòng 1 của bạn sẽ thay đổi ít nhiều. Để giảm cân mà vẫn giữ vòng 1 săn chắc đầy đặn thì bạn...
Choáng với cặp đùi thon như mẫu với bài tập chân #24 Pivot Lunge
Đùi thon chân dài chẳng có gì quá khó đâu nhé. Chỉ cần biết cách tập giảm mỡ đùi là bạn sẽ nhanh chóng đốt cháy cặp đùi đầy...
Lịch tập gym tăng cân 34kg của nam 9x cùng thực đơn 6 bữa/ngày
Bạn có bao giờ tự hỏi về lịch tập gym tăng cân cho nam cùng chế độ thực đơn tăng cân thế nào là hợp lý nhất chưa? Đây...
