4 bài tập giảm mỡ vùng bắp tay, vai và lưng cho bạn gái
Phần lưng và bắp tay nhiều mỡ sẽ khiến bạn gái khó lòng nào diện những bộ đồ bó sát được. Tập 4 bài tập giảm mỡ vùng bắp...
Top 47 bài tập Plank cho cơ bụng 6 múi từ cơ bản tới...
Plank là những động tác dùng sức mạnh và trọng lượng cơ thể. Chúng cực kỳ khó nhưng bù lại thì rất tuyệt vời trong mọi tình huống. Danh...
8 bài tập yoga tăng chiều cao đơn giản hiệu quả tại nhà
Yoga giúp tăng chiều cao trên cấp độ khác nhau. Yoga giúp cột sống dẻo dai khi cơ thể đi qua một loạt đầy đủ các chuyển động cũng...
Top 11 bài tập Yoga tăng vòng 3 đẹp căng tròn đều, cong vút
Bạn đã có 1 vòng eo thon gọn, nhỏ xinh một bờ ngực căng tròn quyến rũ, giờ còn thiếu gì nữa? Chắc chắn vòng mông đẹp căng tròn...
Bài tập mông #4 Donkey Kick Right cho vòng 3 đẹp căng tròn
Ngoài vòng eo và ngực, chắc chắn vòng 3 là điểm thu hút nhiều ánh mắt nhìn nhất, đặc biệt là các bạn khác giới. Bạn cảm thấy vòng...
Thử thách đốt cháy năng lượng 20 phút mỗi buổi sáng
Đốt cháy năng lượng giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Luyện tập mỗi sáng để tăng sức bền và giảm cân hiệu quả....
Eo thon bụng nhỏ có khó gì với bài tập bụng #46 Superman
Bạn muốn có vòng eo thon đẹp như các cô người mẫu nổi tiếng trên Instagram? Bạn đang muốn tiêu diệt ngấn mỡ xấu đang làm bạn cực kỳ...
Bật mí: 13 mẹo giảm mỡ bụng cho người tập gym nhất định phải...
Nếu muốn có cơ bụng 6 múi đẹp, bạn cần phải thực hiện nhiều hơn rất nhiều thay vì chỉ gập bụng. Đây chắc chắn là điều nhiều bạn...
Hé lộ vòng 3 căng với bài tập mông #49 Side to Curtsy Lunge...
Bạn đang cảm thấy hết sức buồn và mệt mỏi vì vòng 3 mình sao càng ngày càng chảy xệ, đặc biệt là các chị em sau sinh, hay...
Top 5 thực phẩm chức năng tăng cơ tốt nhất dân thể hình phải...
Trong thể hình hay gym, ngoài các bài tập thể hình được lên lịch khoa học phù hợp thì điều gì là quan trọng bậc nhất? Bạn đã chế...
