One-on-One Run – Sự kiện chạy bộ trực tuyến mới ra mắt
Chạy bộ đều đặn không những cải thiện sức mạnh cho đôi chân, tăng cường hoạt động cho phổi, chạy bộ còn giúp não bộ được rèn luyện theo chiều...
6 bài tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất bạn chưa từng bao...
Cơ ngực vạm vỡ săn chắc luôn là mong ước của tất cả các anh chàng khi tìm tới các phòng gym. Bạn có mong muốn có vùng cơ...
Bài tập Deadlift – Ông hoàng tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất?
Khi nhắc tới các ông hoàng giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất cho người tập thể hình, không thể nào bỏ qua bài tập deadlift được. Khỏe...
Danh sách 5 bài tập cơ ngực nâng cao yêu thích nhất tại gym
Cơ ngực to cắt nét luôn là niềm mơ ước của nhiều bạn nam, tuy nhiên không dễ để đạt được điều này. Chắc chắn bạn đã thấy rất...
Lịch tập gym giảm cân 6 buổi 1 tuần giúp 9x Tra Li giảm...
Lịch tập gym giảm cân ngày càng trở thành 1 trong những chủ đề hot hiện nay mà nhiều chi em chăm chỉ tham khảo. Chắn chắn nhiều người...
10 bài tập nhiều người thường tập sai nhất và cách sửa đổi
Bạn không cần phải thuê một huấn luyện viên riêng để bắt đầu một chương trình tập luyện. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần tìm hiểu kĩ...
Cực sốc: 4 bài tập cho vòng 3 căng tròn săn chắc quyến rũ...
Bạn mới sinh con hoặc đang làm mẹ và rất khổ tâm vì vòng 3 đang chảy xệ không còn căng tròn hấp dẫn như trước đây?
Bạn...
Hin Chun Chui – Ăn chay tập thể hình vẫn thành công như thường
Chúng ta đã từng gặp rất nhiều vận động viên thể hình với hình thể đẹp cùng các giải thưởng cao trong các cuộc thi. Tuy nhiên, hôm nay...
5 tư thế yoga duỗi người buổi sáng khởi động ngày mới đầy năng...
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí y học Mỹ báo cáo rằng chúng ta dành hơn một nửa thời gian mỗi ngày để ngồi trong xe,...
Mông to chỉ 2 tháng: bài tập mông #50 Single Leg Crab Bridge Left
Bạn muốn vòng 3 mình dần căng tròn cong vút để tự tin diện những chiếc quần jean hay váy ngắn tỏa sáng ở mọi nơi? Bạn muốn mình...
