Top 34 thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình rất dễ tìm
Bạn có biết thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ giảm mỡ rất hiệu quả không chỉ cho người tập gym, thể hình mà còn cho người muốn giảm...
Lịch tập gym cho nữ của 9x Hà Thành giúp đánh bay 3 vòng...
Hàng ngày có rất nhiều chị em tìm kiếm lịch tập gym cho nữ hay lịch tập gym tăng vòng 1, giáo án tập gym tăng vòng 3 hay...
Bí mật của Nguyễn Thị Thủy – Cô gái 9 tháng giảm 10kg nhờ...
Những cô nàng mũm mĩm hẳn đã từng trải qua cảm giác tự ti về cơ thể mình, ngại tiếp xúc vì sợ bị người khác chê cười. Cô...
Lịch tập gym cho nữ 6 buổi 1 tuần của HLV thể hình Lais...
Nếu là người mới tập, chắc chắn bạn không thể nào bỏ qua lịch tập gym cho nữ 4 buổi 1 tuần của Khỏe Đẹp, đó là nền tảng...
5 tư thế Yoga cho dân văn phòng xua tan mệt mỏi
Không có gì ngạc nhiên khi ngồi tại bàn làm việc cả ngày mang đến những tác hại cho sức khỏe. Hãy thử 5 tư thế yoga cho dân...
So sánh Low Bar và High Bar khi tập Squat, vị trí tạ nào...
Bài tập Squat là 1 trong những ông hoàng không thể thiếu được trong bất kỳ chương trình tập tạ nào, từ chuyên nghiệp cho tới mới nhập môn....
10 bài tập cơ bụng với bóng Medicine Ball dành cho chị em phụ...
Không phải bạn nào cũng có điều kiện & thời gian đi ra phòng gym để luyện tập. Để trợ giúp cho chị em tập luyện, đặc biệt là...
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt như thế nào cho phù hợp nhất?
Lần trước chúng ta đã biết rõ vì sao nên tập thể dục trong ngày đèn đỏ rồi. Hôm nay, các chuyên gia Khỏe Đẹp sẽ hướng dẫn cho...
Bài tập bụng #14 Bridge Lifts cho eo thon gọn trong 1 tuần
Bạn đã sẵn sàng có vòng eo thon gọn như các cô người mẫu hay các bạn hotgirl chưa? Giảm béo bụng sau khi sinh đối với nhiều chị...
12 bài tập Yoga tại nhà cho những người không dẻo dai
Nếu bạn nói mình không dẻo dai? Hãy tham gia ngay 1 lớp học Yoga nhé. Có nhiều yếu tố làm cho cơ thể thiếu độ dẻo dai, từ...
