Danh sách 7 bài tập cơ bụng với dây TRX cho nam và nữ...
Khi nói tới cơ bụng 6 múi đẹp, chắc chắn hầu hết mọi anh chàng ai chẳng yêu thích và khao khát. Bạn có nằm trong số các bạn...
Bí quyết giảm cân và giảm 5cm vòng eo chỉ sau 2 tuần của...
Rất nhiều người gặp phải trường hợp tăng cân nhanh do không kiểm soát trong ăn uống và không tập luyện. Bích Đàm cũng vậy, tuy nhiên cô có...
So sánh bài tập bụng Crunch và Sit Up, bài tập nào sẽ tốt...
Bài tập bụng Crunch và Sit Up, đâu là lựa chọn tốt hơn cho bạn nếu muốn cơ bụng phát triển. Trước giờ có nhiều người thường nghĩ cả...
Làm sao để ngực phát triển ở tuổi dậy thì – 2 nguyên tắc...
Đối với các chị em bạn gái ở tuổi vị thành niên thì câu hỏi làm sao để ngực phát triển ở tuổi dậy thì chính là điều cực...
Đi chân đất khi tắm ở phòng tập gym bị nhiễm vi rút ăn...
Tập gym, thể hình đang ngày càng trở thành 1 xu hướng thời đại cho tất cả mọi người, nhưng đây cũng là nơi có thể lây truyền nhiều...
Muốn bắp chân thon, 5 phút với bài tập chân #3 Calf Raises là...
Đùi thon chân dài đẹp chắc chắn là 1 trong những mơ ước cháy bỏng của tất cả các chị em phụ nữ. Đó chính là lý do vì...
6 dấu hiệu thiếu hụt protein nghiêm trọng cơ thể thường cảnh báo
Chắc chắn bạn cũng biết tới vai trò của chất đạm là gì trong quá trình xây dựng cơ bắp rồi đúng không nào? Tuy nhiên, nếu bạn có...
Sửng sốt: Giảm cân gọn dáng hiệu quả gấp 6 lần đi bộ nhờ...
Trước giờ bạn đã biết rất nhiều phương pháp giảm cân giảm béo như nhảy dây, tập Yoga, hay tập tạ... Trong đó, không thể bỏ qua chạy bộ...
Cẩm nang thuật ngữ thể hình cho người mới tập cơ bản tới nâng...
Xin chào các gymer trong cộng đồng thể hình. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ tất cả các thuật ngữ thể hình chi tiết nhất dành...
Màn lột xác ngoạn mục của nữ sinh nặng 80kg giảm nhanh 25kg
Trong câu chuyện này chúng ta sẽ tiếp xúc với Hà Nghiên, một cô gái luôn bị bạn bè trêu ghẹo vì thân hình quá khổ của mình. Nhờ...
