6 bài tập tăng vòng 1 hiệu quả cho bạn nữ vòng ngực căng...
Theo bạn, bài tập tăng vòng 1 nào tốt nhất cho nữ hiện nay? Nếu vòng 1 không được như ưng ý, hãy chăm chỉ áp dụng chế độ...
20 bài tập Plyometrics đốt cháy calo tại nhà nhiều nhất hiện nay
Nếu bạn là người yêu tập gym, luyện tập thể dục chắc chắn đã từng nghe tới bài tập plyometrics phải không nào. Đây chính là những dạng bài...
10 bài tập giảm mỡ bụng và tăng cơ nhanh chỉ 30 phút mỗi...
Bạn đang tìm kiếm các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả? Bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập gym? Đừng quá lo lắng, những bài tập giảm mỡ...
Bài tập Kegel cho phụ nữ sau sinh cải thiện “vùng kín”
Với bài tập Kegel cho phụ nữ sau sinh, chị em có thể dễ dàng cải thiện vùng kín sau khi sinh một cách hiệu quả, giúp cơ quan...
Đùi thon chỉ 5′ với bài tập chân #19 Supine Internal Circles Left
Chân thon đùi gọn thì ai mà chẳng mong muốn, phải không nào các chị em ơi. Đó là lý do vì sao chuyên mục cách giảm mỡ đùi...
Hướng dẫn lịch tập gym cho người mới tập thể hình 6 buổi 1...
Xin chào các anh em, đặc biệt là các anh em mới tìm hiểu gym, thể hình! Anh em đã biết cách chia lịch tập gym cho người mới...
Bí quyết có vòng eo 56 đẹp cực dễ với bài tập bụng #34...
Hôm nay bạn sẽ thực hiện bài tập giảm mỡ bụng nhanh nào đây? Khỏe Đẹp xin giới thiệu bài tập bụng Beetle. Đây là 1 động tác khá...
Sốc: Lịch tập gym 6 buổi 1 tuần cho cơ bụng 8 múi của...
Các câu chuyện lịch tập gym cho cơ bụng 6 múi chẳng còn gì quá xa lạ, nhưng chắc chắn nhiều anh em chưa thể nào ngờ được lịch...
Bài tập mông #17 Elbow Plank Leg Raises – Kẻ thù của mông lép
Vòng 3 căng tròn luôn là điều khiến nhiều chị em phụ nữ băn khoăn, không biết làm thế nào để nhanh chóng đạt được điều mình mong muốn....
7 điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi bạn luyện tập plank mỗi ngày
Plank là một trong những bài tập hiệu quả nhất mà bạn có thể làm. Tại sao? Bởi vì chúng đòi hỏi bạn phải đầu tư thời gian ít...
