Bài tập bụng #17 Crunch Reach Up đốt mỡ bụng dễ như ăn cháo
Trong 3 vòng, bạn cảm thấy khó chịu và lo lắng nhất về vòng nào của mình? Khỏe Đẹp dám chắc đa số chị ẹm phụ nữ và bạn...
Bài tập mông #21 Hip Circles Right giảm mỡ mông cấp tốc cho nữ
Vòng 3 săn chắc không có gì khó khăn nếu có bài tập mông Hip Circles Right! Bạn đã sẵn sàng tăng kích thước vòng 3 chưa? Chỉ cần...
Hướng dẫn 31 bài tập Lunges giúp đùi thon mông căng tròn như mơ
Nếu có bất kỳ bài tập nào có thể sánh ngang hàng với các bài tập Squat, chỉ có thể là bài tập Lunges mà thôi. Về cơ bản,...
Làm sao to vòng 3 với bài tập mông #46 Lunge to Heel Raises...
Bạn muốn tăng kích thước vòng 3 sao cho càng ngày càng săn chắc nở to như các cô người mẫu hot nhất hiện nay? Bạn chưa biết làm...
Không cần Squat, chỉ 4 bài tập làm săn chắc vòng 3 là đủ...
Xin chào các chị em, khi các chị em đã vào xem bài viết này thì chắc chắn đã rõ mục tiêu của mình là gì đúng không nào?...
53 bài tập chân cho nữ giúp kéo chân dài thon ăn đứt người...
Đôi chân thon dài quyến rũ chẳng có gì quá khó, chỉ cần biết cách tập chân thon cho nữ là đủ để giúp bạn nhanh chóng đốt cháy...
Lột xác với cơ bụng 6 múi đẹp chỉ nhờ tập gym 90 phút...
Khá giống như nhiều câu chuyện của anh em khác, cân nặng luôn là trở ngại của không ít anh chàng. Hôm nay, câu chuyện của chúng ta cũng...
10 bài tập Cardio cho nữ tại nhà đốt mỡ toàn thân trong 20...
Chị em muốn giảm cân giảm mỡ ư? Hãy cứ áp dụng các bài tập cardio cho nữ và các chế độ ăn kiêng phù hợp là đủ để...
Barbell Front Raise – Bài tập vai trước toàn diện nhất với tạ đòn
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo bài tập Front Dumbbell Raise - đây là 1 trong những bài tập vai trước hoàn hảo nhất cho gymers. Lần này...
5 động tác với tạ cho bạn nữ vòng eo thon gọn chuẩn mẫu
Một số động tác với tạ có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều năng lượng và lượng mỡ thừa. Bài tập với tạ sẽ giúp định hình cơ...
