20 phút và bài tập HIIT giảm mỡ toàn thân cực tuyệt vời
Bài tập HIIT giảm mỡ toàn thân dưới đây bao gồm chuỗi 14 bài. Mỗi bài thực hiện trong 30s hoặc 1 phút với cường độ cao. Chỉ ngốn...
9 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà nhanh mà đơn giản...
Hàng ngày bạn đều tự nhìn vào gương và tự hỏi làm sao mà thân hình của mình càng ngày càng phì nhiêu? Bạn có thường cảm thấy nhột...
Bài tập bụng #44 Side Jack Knife Left cho vòng 2 con kiến đẹp
Bạn đang mong làm sao vòng eo nhanh chóng giảm đi đáng kể? Bạn không tự tin khi gặp các bạn trai hay người lạ? Bạn thường bị bạn...
Hướng dẫn lịch tập gym giảm cân trong 12 tuần dành cho nam và...
Theo 1 khảo sát của các bạn cộng tác viên tạp chí Khỏe Đẹp, số lượng người tới phòng tập tại 3 thành phố lớn là Hà Nội, Đà...
Hãy bỏ gập bụng đi, 8 bài tập giảm mỡ bụng này tốt hơn...
Xin chào các chị em đang mong muốn có vòng eo thon gọn như mơ, chắc chắn chị em đang khao khát làm thế nào để đốt cháy mỡ...
4 bài tập Pilates cho bụng phẳng lì của nữ minh tinh Kate Hudson
Hầu hết các diễn viên nổi danh hiện nay đều chạy theo các xu hướng bài tập hiện đại nhất, nhưng nữ minh tinh số 1 thế giới Kate...
6 bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả ngay trong 3...
Vùng bụng, đặc biệt mỡ dưới thường rất khó để làm săn chắc; vì vậy nếu bạn đang cố gắng để giảm đi các ngấn mỡ, hãy tìm hiểu...
Bí quyết cho vòng 3 to tròn với bài tập mông #15 Crab Bridge
Bạn có muốn tiêu diệt vòng mông 'xẹp lép' của mình không? Vòng 3 căng tròn chắc chắn luôn là điểm thu hút, hấp dẫn các bạn nam. Điều...
5 bài tập trước khi ngủ giảm mỡ toàn thân cho dáng thon bất...
Bạn có thường vận động trước khi ngủ? Thường xuyên tập các bài tập trước khi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ toàn thân. Hơn nữa bạn...
Ngả ngửa khi đốt cháy 300 calo với bài tập chân #23 Jump Squat
Thân hình thon gọn, đùi thon, bụng nhỏ, ngực săn chắc chắc chắn là 1 trong những điều mà các chị em luôn mong muốn tìm tới. Tuy nhiên,...
