Mông to cái 1 với bài tập mông #41 Elevated Clamshell Kick Right
Bạn muốn vòng 3 mình càng ngày càng căng tròn như Lee Hyori hay Beyonce? Tại sao các mẹ sau sinh vòng 3 không chảy xệ mà lại càng...
Incline Inner Biceps Curl – Hướng dẫn bài tập bắp tay trước A-Z
Xin chào các anh em mong muốn có tay to khỏe, bài tập Incline Inner Biceps Curl là động tác mà chúng ta sẽ cùng nhau tham khảo hôm...
Bật mí đùi thon ‘nóng bỏng mắt’ với bài tập chân #5 Forward Lunge
Đùi thon chân dài luôn là 1 trong những mơ ước cháy bỏng của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên làm thế nào để có được thành công...
15 kiểu tóc xoăn đẹp phù hợp với từng độ dài tóc cho phái...
Năm mới đã đến, rất nhiều chị em phụ nữ muốn thay đổi kiểu tóc mới để có thể xinh xắn đón Tết. Dưới đây là hàng loạt kiểu...
Bài tập mông #12 Bent Leg Cross Raises Right cho vòng 3 to đẹp
Vòng 3 căng tròn quyến rũ luôn là điểm thu hút phát nam nhiều nhất. Bạn có tự tin về vòng mông của mình không? Bạn có cách nào...
Mông căng chỉ 1 tuần với bài tập mông #45 Kneel and Stand Right
Vòng 3 căng tròn đâu có gì là quá khó nếu bạn biết đến cách làm vòng 3 săn chắc đẹp. Bạn có mong muốn vòng mông mình sẽ...
Single Leg Crab Bridge Left – Bí kíp giảm mỡ đùi cấp tốc tại...
Chân thon, đùi gọn luôn là điều mà nhiều chị em mong muốn hướng tới. Tiếp nối trào lưu khoảng trống giữa 2 đùi - thigh gap, chúng tôi...
Bài tập bụng #37 Double Knee Lifts Left cho eo thon đẹp tức thì
Bạn muốn đốt cháy mỡ béo bụng nhanh mà không cần phải đi tới phòng gym mỗi ngày? Bạn thèm được có 1 ngày tự tin mặc chiếc váy...
Hanging Leg Raise – Bài tập bụng 6 múi cơ bản cho nam giới...
Nếu anh em đã từng tham khảo 41 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam siêu hiệu quả thì không thể bỏ qua bài tập Hanging Leg Raise....
Chỉ 5 phút mỗi ngày là đùi thon đẹp với bài tập chân #2...
Đùi thon chân dài ai mà chẳng thích, tuy nhiên đối với nhiều chị em, đây lại là 1 trong những vấn đề nan giải nhất đó nhé. Nhiều...
MỚI NHẤT
Hơn cả thể thao, chạy bộ là một cảm hứng sống!
Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một cảm hứng sống. Với adidas, mỗi bước chạy không chỉ là hành trình khám phá bản...
