Bài tập bụng #30 Tabletop Crunch giải quyết mỡ trong 4 tuần
Bạn đang tích cực dùng nhiều loại thuốc hay sản phẩm để giảm mỡ bụng béo, nhưng tỉ lệ thành công chưa cao. Bạn còn đang băn khoăn không...
Bài tập ngực Straight-Arm Dumbbell Pullover giúp cơ ngực săn chắc
Lần trước anh em đã tham khảo bài tập cơ ngực trên Barbell Incline Bench Press Medium-Grip, lần này chúng ta sẽ tham khảo 1 bài tập ngực cho...
Snatch Shrug – Cách tập cơ cầu vai với tạ đòn chuẩn tại phòng...
Chúng ta đã tham khảo bài tập Smith Machine Shrug, lần này sẽ là bài tập Snatch Shrug. Đây là 1 trong những bài tập cơ cầu vai cho...
Bài tập bụng #7 Hips Drop cho vòng eo 56 đẹp như Ngọc Trinh
Xin chào các bạn gái, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh với bụng mỡ 'không thể tin được'! Các chị em đang băn khoăn không...
Seated Good Mornings – Bài tập cơ lưng dưới Ngồi Chào Buổi Sáng
Hôm nay, chúng ta sẽ đến với bài tập Seated Good Mornings. Chắc chắn có khá nhiều anh em còn chưa biết tới. Bài tập cơ lưng dưới Seated...
Chìa khóa vòng 3 căng tràn sức sống với bài tập mông #10 Superman
Bạn đã từng bao giờ cảm thấy buồn chán vì vòng 3 lép xẹp hay chảy xệ của mình chưa? Điều này chắc chán là 1 trong những vấn...
Đánh bay mỡ bụng cấp tốc với bài tập bụng #4 Crossover Combo
Eo thon bụng phẳng không còn là vấn đề gì quá khó khăn nếu bạn tìm đúng phương pháp cho riêng mình? Bạn không muốn phẫu thuật tốn chi...
Dumbbell One-Arm Shoulder Press – Bí quyết lên cơ vai với tạ đơn
Bạn đã từng theo dõi 16 bài tập cơ vai trước và sau cực kỳ hoàn hảo, lần này sẽ là bài tập Dumbbell One-Arm Shoulder Press. Đây chính...
Bài tập bụng #22 Oblique Crunch Right cho cơ bụng số 11 đẹp
Bạn có muốn có vòng eo thon gọn như các cô người mẫu hay cơ bụng số 11 đẹp như mơ không? Chắc chắn đó là điều mà ai...
Tricep Dumbbell Kickback – Bài tập tay sau cơ bản nhất cho nam
Cơ tay to khỏe không thể nào bỏ qua cơ tay sau và trước, đặc biệt là cơ tam đầu (tay sau), trong đó bài tập Tricep Dumbbell Kickback...
MỚI NHẤT
NHẠC KỊCH: LIỆU PHÁP NGHỆ THUẬT NÂNG CAO SỨC KHỎE TINH THẦN
Nhạc kịch - sự kết hợp hoàn hảo giữa âm nhạc, vũ đạo và diễn xuất, không chỉ là một hình thức giải trí mà còn là một liệu...
