Chắc chắn nhiều anh em đã nghe sự tích, uống Whey Protein bị nổi mụn, liệu điều này có đúng không? Uống Whey bị nóng người có đúng như lời đồn không? Hay tại sao uống Whey Protein lại nổi mụn mà nhiều anh em đang gặp phải vấn đề nan giải này? Hãy cùng Khỏe Đẹp giải quyết câu chuyện này cũng như đưa ra các phương án khắc phục triệt để nhất nhé.
Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng uống whey protein bị nổi mụn nhiều
Uống Whey Protein bị nóng, gây nổi mụn trứng cá có rất nhiều nguyên nhân khác nhau để chúng ta xác định chẳng hạn như cơ địa con người, độ tuổi của bạn như thế nào, việc tắm rửa vệ sinh cũng như bổ sung dinh dưỡng của bạn ra sao…
Nguyên nhân do thành phần của bột Whey Protein
Một trong những lý do đầu tiên chính là bên trong sữa Whey Protein có chứa 1 loại hocmon gọi là IGF-1, một loại hocmon chịu trách nhiệm tăng trưởng cơ bắp. Ngoài ra, nó cũng có đặc tính tương tự như insulin, giúp đẩy nhanh quá trình tiết nhờn, tái tạo lại tế bào da mới, làm cho tế bào chết không ngừng tăng lên. Từ đó, gây tắt lỗ chân lông, gây viêm chân lông và gây mụn sưng trên da.
Ngoài thành phần hocmon IGF-1, bên trong sữa Whey còn chứa các hoạt chất hương liệu nhân tạo, chất tạo ngọt, tạo màu cùng nhiều hợp chất hóa học khác… Khi sử dụng các thành phần này lâu ngày, kết hợp với cơ địa yếu (hệ tiêu hóa yếu), dần dần sẽ tích tụ lại thành độc tố, gây ra mụn trứng cá.
Ngoài ra, bạn phải hiểu rõ tác hại của Whey Protein trước khi lựa chọn sản phẩm sử dụng nhé.
Nguyên nhân gây mụn khác ngoài thành phần của Whey Protein
Như đã nói ở trên, có rất nhiều nguyên nhân gây mụn trứng cá chứ không phải cứ uống Whey Protein bị nổi mụn, cơ địa con người cũng như các yếu tố tác động từ môi trường bên ngoài cũng gây ra ảnh hưởng rất nhiều chứ không chỉ thành phần của bột Whey.
- Một lý do khiến bạn dễ bị mụn không chỉ những người tập thể hình, gym mới gặp chính là do trong quá trình tập thể hình, lao động nặng, lượng hocmon trong cơ thể bị đẩy lên mức cao nhất. Điều này làm cho cơ thể phải tiết ra rất nhiều chất bã nhờn, khiến cho lỗ chân lông bị bịt kín khiến nổi mụn nhiều.
- Chưa kể trong quá trình tập luyện, bạn thường phải dùng chung dụng cụ với rất nhiều người, các thiết bị tập quá dơ, không khí phòng tập, quá nhiều mô hôi tiết ra không kịp khô, gây bít nghẽn lỗ chân lông cũng là những nguyên nhân gây ra mụn.
- Chính thói quen ăn uống không hợp lý mỗi ngày cũng là nguyên nhân khiến bạn phải hứng chịu tình trạng này. Bạn nên nhớ, protein cần phải hấp thu 1 lượng nước lớn để dung hòa nó; nếu bạn không cung cấp đủ lượng nước cần thiết thì cơ thể sẽ bị khô hạn từ đó mụn phát triển là tất yếu.
Cách khắc phục tình trang uống Whey gây nổi mụn như thế nào?
Mặc dù có thể gây ra mụn, tuy nhiên chúng ta không thể nào chối cãi lợi ích tuyệt vời của Whey Protein mang lại cho chúng ta. Đặc biệt chỉ cần biết áp dụng các phương pháp dưới đây thì bạn sẽ gần như chẳng cần lo lắng gì.
Trên thị trường hiện nay có 2 loại Whey Protein phổ biến chính là Whey Protein Concentrate và Whey Protein Isolate. Trong đó, Whey Concentrate như bạn đã biết, ít được tinh chế và tách lọc nên còn chứa rất nhiều hocmon của sữa và các chất phụ gia nên nếu bị mụn hoài không dứt khi sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần này thì hãy chuyển ngay sang dùng Whey Isolate 100% nhé vì đây là loại Whey tinh khiết và chứa rất ít chất trên, giúp giảm thiểu và chấm dứt đi cảnh mụn bao vây. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên dùng xen kẽ với các sản phẩm bổ sung protein thực vật như soy protein, bột đậu,…
Đảm bảo phải cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, ít nhất 2-3lit, ăn thêm nhiều chất xơ, rau xanh, nước ép trái cây… chúng cũng trợ giúp làm mát gan, giải độc tố rất tốt.
Xem thêm: Whey Protein tốt nhất cho người tập gym phải dùng
Luôn giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là vùng mặt ví dụ như dùng các loại sữa rửa mặt cho nam tốt nhất hiện nay, không nên sờ tay lên mặt trong khi tập vì lúc này tay chứa rất nhiều vi khuẩn, luôn mang theo 1 khăn lau mặt sạch để thấm mồ hôi.
Trường hợp bị mụn hơi nặng, bạn nên dùng kết hợp dùng với các bộ sản phẩm trị mụn tốt nhất 2017 để giúp chăm sóc làn da.
Trên đây là tất tần tật về việc uống Whey Protein bị nổi mụn bạn nên chú ý. Tại sao không thử ngay và cảm nhận nào!
