Uống mật ong mỗi tối mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, giúp bạn giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch,... vì vậy hãy uống mạt ong ngay hôm nay nhé!
Mật ong là một trong những loại thực phẩm tốt cho cơ thể về cả sức khỏe lẫn làm đẹp. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, uống mật ong mỗi tối với nước ấm mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.
Như chúng ta đã biết, mật ong với đặc tính kháng khuẩn tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Mật ong được tiêu thụ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Mật ong còn được chị em phụ nữ ưa chuộng trong việc làm đẹp.
Bao nhiêu đó cũng đủ thấy mật ong đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta. Mật ong sẽ càng phát huy tác dụng tốt hơn nếu chúng ta dùng khi ấm.
Cùng KhoeDep.vn tìm hiểu tác dụng tuyệt vời khi uống mật ong mỗi tối xem nào!
1. Giảm cân
Lí do đầu tiên thuyết phục bạn nên uống mật ong mỗi tối đó chính là giảm cân. Có thể nói vấn đề giảm cân luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Đường trong mật ong là đường tự nhiên vì thế cung cấp lượng calo lành mạnh cho cơ thể.
Uống nước ấm pha mật ong giúp bạn ức chế được cơn thèm đồ ngọt. Đây không phải là cách giảm cân nhanh nhưng có thể giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Nước ấm pha cùng mật ong khi được tiêu thụ sẽ giúp phát huy đặc tính kháng khuẩn của mật ong rất nhiều. Các loại enzim, vitamins và khoáng chất được sản sinh ra giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại những vi khuẩn có hại. Mật ong cũng là một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa được vấn đề mùi cơ thể.
3. Xoa dịu cơn ho và đau họng
Nước nóng với mật ong có thể giúp giảm đau nhức và khó chịu do chứng viêm họng gây ra. Chỉ cần uống nước ấm và mật ong, cổ họng của bạn sẽ được xoa dịu hẳn, các cơn ho cũng giảm dần, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn.
4. Thanh lọc cơ thể
Mật ong kết hợp cùng nước ấm giúp bạn đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Các độc tố tích tụ lâu ngày và nguy cơ gây bệnh sẽ giảm dần khi bạn uống nước mật ong.
Nước ấm cùng mật ong và chanh là một hỗn hợp tuyệt vời giúp nước detox thanh lọc cơ thể hiệu quả. Chanh giúp lợi tiểu, loại bỏ độc tố, giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh. Chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng enzym và lần lượt kích thích gan và giúp giải độc.
5. Giảm dị ứng
Mật ong giúp tăng hệ miễn dịch của cơ thể, lưu ý là nên sử dụng mật ong tươi nguyên chất, không qua chế biến , tiệt trùng và nhất là đừng bao giờ sử dụng mật được chế biến ở nhiệt độ cao, bởi vì trong điều kiện như thế các thành phần dưỡng chất của mật sẽ bị thất thoát nghiêm trọng.
6. Cung cấp năng lượng
Nước ấm pha mật ong là một giải pháp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi bạn mất nước nhẹ có thể dẫn đến cảm giác lờ đờ, uể oải và chậm chạp. Vì vậy, hãy cho thêm mật ong vào ly nước của bạn để có thức uống bổ dưỡng từ các loại đường tự nhiên và carbohydrat. Bạn sẽ có đầy đủ năng lượng và cảm thấy tràn trề sinh lực mà không cần đến cà phê.
7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Mật ong pha cùng nước ấm làm tăng mức độ hydrat hóa, hơn nữa còn giúp tăng mức độ cholesterol trong cơ thể, giảm căng thẳng và nguy cơ về về tim mạch. Hỗn hợp này cũng làm giảm cholesterol trong máu khoảng 10%. Trộn 1-2 thìa mật ong với 1/3 quế và một ít nước ấm và uống nó hàng ngày.
8. Cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn
Các đặc tính kháng khuẩn của mật ong cùng với độ chua của chanh giúp ích trong việc chống hôi miệng. Hỗn hợp này sẽ giúp làm sạch miệng và cổ họng của bạn, nên dùng buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ và đánh răng nhé!
9. Trẻ hóa làn da của bạn
Một hỗn hợp nước ấm, chanh và mật ong có tính chất kháng khuẩn mạnh, thúc đẩy sản sinh collagen cho da, giúp làm sạch máu và hỗ trợ trong việc sản xuất các tế bào máu, làm cho bạn trẻ trung hơn.
10. Cải thiện tiêu hóa
Tiêu hoá kém có thể được gây ra bởi một số yếu tố. Phổ biến nhất là thiếu độ axit trong dạ dày. Các nguyên nhân khác của tiêu hóa kém là nhiễm trùng dạ dày, hội chứng ruột kích thích. Mật ong và nước ấm có thể giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm trào ngược, đầy hơi, khó tiêu.
