Khi cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, da không được cung cấp đầy đủ chất dẫn đến sạm đen, thô ráp và sần sùi. Những nước uống sau đây sẽ giúp bổ sung các dưỡng chất, làm trắng da một cách tự nhiên.
1. Nước chanh và mật ong
Nước chanh và mật ong đem lại làn da trắng sáng cho các chị em. Cả 2 thành phần này đều có tác dụng đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da.
Với bí quyết này, bạn hãy lấy 1 quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho 1-2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Mỗi ngày uống từ 1-2 cốc nước này mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được làn da khỏe mạnh, trắng da tự nhiên.
2. Sinh tố chuối và hạnh nhân
Sinh tố chuối và hạnh nhân là sự kết hợp giữa protein thực vật, kali, chất xơ, canxi và omega 3 cho trắng da, da mịn màng. Đặc biệt, omega-3 còn có đặc tính chống viêm hiệu quả. Do đó, bí quyết làm trắng da với thức uống này là lựa chọn tuyệt vời cho những người có làn da nhạy cảm, mang đến sự mềm mịn và trắng hồng cho làn da.
3. Nước ép cà chua
Nếu bạn đã từng xem qua bài viết 5 cách làm mặt nạ cà chua trắng da, thì hoàn toàn hiểu vì sao lại thêm công thức này vào. Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta caterotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài. Do vậy, uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ làm cho làn da trắng hồng rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý chỉ nên uống 2-3 ly mỗi tuần để tránh tình trạng thừa vitamin trong cơ thể.
4. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là sản phẩm rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung thức uống hiệu quả này mỗi ngày để có được làn da như ý.
5. Sinh tố chanh và sữa tươi
Nguồn vitamin C dồi dào từ chanh kết hợp với các dưỡng chất phong phú từ sữa tươi sẽ giúp làn da đẹp lên nhanh chóng. Uống hỗn hợp này thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa, kích thích cơ chế làm trắng da tự nhiên của cơ thể.
Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh và sữa tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày. Lúc pha chế, bạn nên để cả vỏ chanh sẽ tạo hương thơm hấp dẫn hơn cho ly sinh tố.
Ngoài ra, bạn nên kết hợp với 7 cách làm trắng da bằng chanh tươi cho làn da trắng không tì vết.
6. Nước dừa
Nước dừa không chỉ là một loại nước giải khát ngày hè mà còn là một nguồn dinh dưỡng bổ ích cho da. Trong nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng, vitamin giúp làm mờ sẹo, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa và dưỡng trắng da hiệu quả.
Bổ sung dưỡng chất từ các thức uống quen thuộc như trên có thể giúp da bạn khỏe mạnh từ bên trong và trắng dần lên, tuy nhiên điều này đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả.
Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm rất nhiều cách dưỡng trắng da tự nhiên nhé. Chắc chắn chị em sẽ tìm được 1 phương pháp phù hợp.
