Hướng dẫn 5 bài tập cơ bụng 6 múi tại phòng tập hiệu quả...
Tất cả những ai đi tập gym hay tập thể hình đều có 1 ngày tập cơ bụng trong lộ trình tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên, bao nhiêu...
Hướng dẫn 6 bài tập cơ tay sau với tạ hiệu quả nhất hiện...
Hầu hết các bạn nam đều bỏ qua các bài tập tay sau bất kể sự thật là nhóm cơ lớn này được rất nhiều người mong muốn. Nếu...
Bí quyết giảm cân nhờ gym của Thu Hương, 13cm vòng eo chỉ 6...
Mỡ thừa luôn làm các bạn nữ cảm thấy đau khổ không thốt nên lời. Nhân vật chính của chúng ta cũng từng như vậy. Thuộc tạng người khó...
Top 5 thực phẩm nên ăn trước khi tập gym nhiều người bỏ qua
Các câu hỏi kiểu như tập gym nên ăn gì hay thực phẩm ăn trước khi tập gym nào tốt nhất... chắc chắn là điều mà nhiều người mới...
4 bài tập lưng xô hiệu quả nhất dành riêng cho phái mạnh
Tiếc là do không thể nào nhìn thấy vùng lưng trong khi luyện tập những động tác nặng nên nhiều người thường không quan tâm đến việc giữ cân...
10 loại thực phẩm không nên ăn sau khi tập gym bạn cần biết
Khi tập gym chắc chắn các bạn sẽ có nhu cầu bổ sung năng lượng. Tuy nhiên có những loại thức ăn sẽ làm công sức tập luyện của...
10 bài tập giảm cân nhanh với những vật dụng có sẵn tại nhà
Bạn bận rộn và không có thời gian đến phòng tập gym? Bạn không muốn tốn kém nhiều chi phía mua dụng cụ tập thể thao tại nhà? Đừng...
5 bài tập cơ bụng hiệu quả cho nam tại gym tốt miễn chê
Bạn có nghĩ rằng các động tác gập bụng sẽ giúp bạn có được cơ bụng 6 múi? Không đơn giản như vậy đâu. 5 bài tập cơ bụng...
13 bài tập thể hình tại nhà cho nam tốt nhất không thể không...
Bạn đã từng bao giờ nghe tới câu nói, bài tập thể hình tại nhà tốt nhất không phải là bài bạn đang tập. Bạn cần luôn luôn thách...
10 bài tập vai cho nam hiệu quả nhất bạn có dám thử sức...
Bạn thường đi tập gym, vậy theo bạn nhiều anh chàng thích tập nhóm cơ nào nhất? Khi mặc áo thun hay áo sơ mi, cơ bắp vai nổi...
