Tập thể hình, tập gym nên ăn chuối gì để xây dựng cơ bắp...
Chắc chắn nhiều anh em khi mới tham gia tập thể hình, gym thường nghe nhiều anh em đi trước khuyên nên ăn chuối khi tập gym. Vậy tập...
10 thực phẩm chứa tinh bột hấp thụ chậm cho người tập thể hình
Sau khi đã tìm hiểu rõ vai trò của tinh bột là gì trong thể hình, anh em sẽ hỏi vậy thực phẩm chứa tinh bột hấp thụ chậm...
9x sở hữu cơ bụng 6 múi đẹp – Tốn 20 triệu tiền ăn...
Lần trước, anh em đã tham khảo lịch tập gym 6 buổi 1 tuần của Nguyễn Mạnh Kiên, với cơ bụng 6 múi đẹp. Lần này chúng ta sẽ...
Hướng dẫn cách chia lịch tập gym, thể hình đúng chuẩn và hiệu quả
Tại sao cách chia lịch tập gym, thể hình lại quan trọng với các anh em gymer, đặc biệt là các gymer mới bắt đầu. Việc sắp xếp lịch...
Hướng dẫn cách tăng cân tăng cơ cho nam, nữ hiệu quả khi tập...
Làm thế nào để tăng cân tăng cơ nhanh nhất cho người gầy hay cho người mới bắt đầu tập gym? Nếu muốn lên cân và cơ bắp; điều...
Vì sao nên ăn chuối tập gym người tập thể hình phải hiểu rõ?
Chắc chắn nhiều anh em khi mới tập thể hình đều thắc mắc là nghe nói ăn chuối tập thể hình sẽ lên cơ bắp nhanh hơn, hay có...
Lịch tập gym 6 buổi 1 tuần cho nam cho bụng 6 múi của...
Cơ bụng 6 múi đẹp ai mà chẳng muốn; tuy nhiên làm thế nào để có cơ bụng đẹp cùng thân hình cường trắng, đầy nam tính là điều...
Tác hại của Whey Protein là gì? Uống Whey Protein có tốt không?
Sữa Whey Protein luôn mang rất nhiều ích lợi cho anh em tập thể hình và cả những người bình thường vì nó cung cấp protein cho cơ thể...
Hướng dẫn chọn sữa Whey Protein nào tốt nhất cho dân tập thể hình
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm Whey Protein của các thương hiệu khác nhau. Nên chọn sữa Whey Protein nào tốt nhất để tăng cơ...
Casein là gì? Lợi ích của bột Protein Casein cho dân tập thể hình
Casein là gì? Casein là 1 loại protein tự nhiên hấp thụ chậm được tìm thấy trong sữa mẹ và các động vật có vú như bò, dê, cừu......
