Macro trong gym là gì? Cách tính Macro trong thể hình ra sao?
Macro trong gym là gì? Macro trong gym là các thành phần dinh dưỡng trong 1 món ăn, bao gồm 3 chỉ quan trọng nhất là Protein (đạm), Carb...
TDEE là gì? Công cụ tính TDEE chuẩn xác nhất cho người tập gym
TDEE là gì? TDEE (là viết tắt của Total Daily Energy Expenditure) là chỉ số calo cần thiết cho cơ thể trong 1 ngày, bao gồm tất cả các...
Tina Phạm – Từ cô gái nhỏ bé trở thành nữ HLV thể hình...
Xin chào chị em, hôm nay chuyên trang Thể Hình xin giới thiệu 1 nữ HLV thể hình đẳng cấp tại Việt Nam và hành trình lột xác hoàn...
Dầu cá là gì? Lợi ích tuyệt vời của dầu cá cho người tập...
Dầu cá là gì? Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc từ các mô tế bào của những con cá chứa dầu như cá thu, cá ngừ, cá...
6 sai lầm khi tập ngực SƠ ĐẲNG khiến bạn không có bộ ngực...
Chắc chắn bất kỳ bạn nào đi tập gym đều mong muốn có 1 bộ ngực đẹp, dù là nam hay nữ. Tuy nhiên, nếu phạm phải 6 sai...
Jujimufu là ai? Gã Gymer với những kiểu tập gym điên nhất quả đất
Jujimufu là ai? Jujimufu (tên thật là Jon Call) nổi danh thế giới với biệt danh là người nhào lộn - Jujimufu. Anh nổi tiếng là gã gymer 'điên'...
Top 6 bài tập vai cho nữ hiệu quả nhất tại phòng gym bạn...
Chị em có bao giờ tự hỏi con gái có cần các bài tập vai cho nữ tại phòng gym không nhỉ? Điều này hoàn toàn phải có nhé....
12 Gymer nữ Việt Nam nổi tiếng và được yêu thích nhất hiện nay
Theo bạn, gymer nữ Việt Nam nào nổi tiếng nhất hiện nay? Xu hướng tập gym đang ngày càng lan rộng và được rất nhiều anh chị em chăm...
Vitamin D là gì? Vai trò của vitamin D đối với người tập thể...
Vitamin D là gì? Vitamin D là 1 nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi và phốt pho trong đường...
9 chấn thương nghiêm trọng khi chạy bộ bạn cần phải chú ý thật...
Chấn thương khi chạy bộ chắc chắn là điều không thể thiếu được trong bất kỳ quá trình tập luyện của bất kỳ ai nếu không đọc kỹ những...
