Tổng hợp bài tập cơ bụng 6 múi không dụng cụ cho nam giới
Bạn có hài lòng với vóc dáng hiện tại của mình không?
Vùng cơ nào bạn mong muốn cải thiện nhất trên cơ thể?
Hầu hết mọi nam giới đều muốn...
5 dáng người cơ bản nhất | Dáng của bạn táo, lê hay đồng...
Bạn có biết 5 dáng người cơ bản nhất của nữ không? Mỗi dáng người sẽ có 1 phương pháp tập luyện và ăn uống riêng để đảm bảo...
Lịch tập Giant Set toàn thân giúp tăng cơ đốt mỡ cực kinh khủng
Chúng ta đã từng biết tới các kỹ thuật Dropset hay Superset khá khủng, lần này chúng tôi sẽ mang tới cho bạn lịch tập Giant Set cực kỳ...
Danh sách 10 bài tập cơ đùi sau tốt nhất cho người tập thể...
Bạn thường thấy nhiều anh chàng PT hay các bạn nam tập thể hình có ngực to, vai rộng, tay rắn chắc hay bụng 6 múi, nhưng chân và...
7 bài tập chữa hội chứng mông chết dành cho chị em hay NGỒI...
Dạo gần đây bạn đang sửng số với bài viết "đầy đe dọa" Hội chứng mông chết là gì, cũng hiểu rõ nỗi khổ đau của các chị em...
Liss Cardio là gì? Sự khác biệt giữa HIIT Cardio và Liss Cardio
LISS Cardio là gì? LISS Cardio là bài tập Cardio đốt cháy calories cường độ thấp như chạy hay đi bộ với cường độ từ thấp tới trung bình...
Hướng dẫn cách tính số đo 3 vòng chuẩn cho nữ dựa theo chiều...
Bạn đang tìm cách tính số đo 3 vòng chuẩn cho nữ? Dạo này có nhiều chị em hỏi làm sao biết 3 vòng mình là cân đối rồi;...
Bài tập cẳng tay cho nam Palms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench
Khi chúng ta nói tới cách tập cơ tay cho nam tại gym, thường nhiều anh em dễ bỏ qua cẳng tay. Đó là lý do vì sao hôm...
Muốn cơ ngực to dày và rộng? Hãy thực hiện buổi tập ngược lại...
Vào ngày tập ngực, hoàn toàn bình thường khi bắt đầu buổi tập với những bài tập đa khớp (multijoint exercises) trước khi kết thúc với những bài tập...
11 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin trầm trọng bạn phải nạp Khẩn Cấp
Chắc chắn bạn cũng biết tầm quan trọng của vitamin cho người tập gym và cho tất cả mọi người như thế nào. Tuy nhiên, các dấu hiệu thiếu...
