Vì tự trọng đàn ông, 9x lột xác với lịch tập gym tăng cân...
Chắc chắn không ít anh em đang rất buồn bã vì vóc dáng cò hương. Đó là lý do vì sao nhiều người tìm tới các lịch tập gym...
Uống Whey Protein bị nổi mụn – Nguyên nhân và cách khắc phục
Chắc chắn nhiều anh em đã nghe sự tích, uống Whey Protein bị nổi mụn, liệu điều này có đúng không? Uống Whey bị nóng người có đúng như...
Cô gái 9x chia sẻ lịch tập gym cho nữ cho vòng 3 khủng...
Vòng 3 đẹp nóng bỏng của cô nàng Sài Thành chính là hành trình 3 năm chăm chỉ và đều đặn đi tập của mình. Nhờ kiên trì áp...
9x sở hữu cơ bụng 6 múi nhờ lịch tập gym 5 buổi giúp...
Chắc chắn anh em vẫn còn nhớ lịch tập gym 5 buổi của Lazar Angelov, đó là phương pháp tập làm nên danh tiếng cho anh ấy. Hôm nay,...
Ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần nhiều người chưa biết?
Ăn gì để giảm cân nhanh nhất? Muốn giảm cân hiệu quả nên ăn gì? Hay làm thế nào để giảm cân hiệu quả trong 1 tuần? Đây chắc...
Sốc: Cách giảm cân bằng dầu oliu trong 1 tuần chưa chắc bạn biết
Bạn có tin cách giảm cân bằng dầu oliu thật sự hiệu quả không? Dạo đây không ít chị em đang bàn tán sôi nổi cách giảm mỡ bụng...
Lột xác với cơ bụng 6 múi đẹp chỉ nhờ tập gym 90 phút...
Khá giống như nhiều câu chuyện của anh em khác, cân nặng luôn là trở ngại của không ít anh chàng. Hôm nay, câu chuyện của chúng ta cũng...
Cảnh báo: 7 sai lầm khi tập gym làm cho vòng 3 mãi mãi...
Chắc chắn nhiều chị em chăm chỉ tập gym mong muốn cải thiện vòng 3 nhưng thật ra bạn đã cải thiện được chưa hay còn đang bị các...
Bài tập lưng dưới Stiff Leg Barbell Good Morning làm lưng to khỏe
Kỳ trước chúng tạ đã từng tham khảo bài tập cơ lưng dưới Seated Good Mornings, lần này cũng không thể bỏ qua bài tập lưng dưới Stiff Leg...
Bài tập cơ tay sau Lying Dumbbell Tricep Extension hiệu quả số 1
Lần trước chúng ta đã thực hiện bài tập bắp tay sau Standing One-arm Dumbbell Triceps Extension, lần này sẽ đến với bài tập cơ tay sau Lying Dumbbell...
