13 sữa tăng cân cho người gầy tập gym tốt nhất thế giới năm...
Trên thị trường có nhiều loại sữa tăng cân cho người gầy nhưng bạn không biết nên chọn loại sữa gì để tăng cân hiệu quả cho người ốm...
Skinny Fat là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục Skinny Fat ra sao
Skinny Fat là gì? Skinny Fat là tạng người gầy gầy ốm, nhưng lại có nhiều mỡ ở vùng ngực, bụng và đùi, khung xương vai nhỏ, xương nhỏ....
Lịch tập gym cho nam 7 buổi/tuần của Rob Riches pro fitness model
Xin chào anh em, hôm nay chúng ta bắt đầu với lịch tập gym của Rob Riches 7 buổi 1 tuần. Tuy nhiên, đó là hành trình để đạt...
Cách hít thở khi tập gym, thể hình sao cho đúng và hiệu quả...
Bạn có biết cách hít thở khi tập gym, thể hình sao cho đúng chưa? Đây là 1 trong những kiến thức tập gym và điều quan trọng mà...
Gym là gì? Đi tập gym cần phải chuẩn bị những gì bạn biết...
Gym là gì? Gym là từ viết tắt của Gymnastics, có nghĩa là phòng tập thể dục, hay còn gọi là phòng tập Gym, phòng Gym. Tập Gym là...
Top 11 bài tập làm nhỏ bắp chân hiệu quả nhất cho ai bắp...
Nhiều chị em vẫn muốn xem thêm các bài tập làm nhỏ bắp chân to hay các bài tập gym làm nhỏ bắp chân nào đó? Đơn giản vì...
Anllela Sagra – Thánh nữ mặt xinh 6 múi, dáng chuẩn NHẤT THẾ GIỚI
Với ngoại hình hoàn hảo của mình, Anllela Sagra chính là hình mẫu phòng gym kinh điển nhất cho mọi chị em lấy động lực. Cô nàng đến từ...
Nên tập Cardio trước hay sau tập gym? Tập Cardio khi nào là tốt?
Chắc chắn nhiều bạn đều biết sức mạnh của Cardio là gì trong việc đốt calo, đốt mỡ, vậy thì nên tập cardio trước hay sau tập gym, hay...
Liss Cardio là gì? Sự khác biệt giữa HIIT Cardio và Liss Cardio
LISS Cardio là gì? LISS Cardio là bài tập Cardio đốt cháy calories cường độ thấp như chạy hay đi bộ với cường độ từ thấp tới trung bình...
1RM là gì? Cách tính 1RM trong thể hình như thế nào cho hiệu...
1RM là gì? 1RM là trọng lượng tạ TỐI ĐA bạn có thể nâng được trong 1 lần co thắt cơ bắp với động tác ĐÚNG TƯ THẾ. 1RM...
