Cách tập cơ ngực tại nhà bằng tạ đơn hiệu quả nhất cho nam...
Nếu bạn muốn cơ ngực to nhưng lại không có điều kiện ra phòng tập thì phải làm sao? Đừng lo, chỉ cần xem cách tập cơ ngực tại...
Anna Nystrom là ai? Biểu tượng hình thể mới cho chị em mê tập...
Anna Nystrom là ai? Anna Nystrom là cô gái 9x người Thụy Điển, nổi danh khắp thế giới nhờ chăm chỉ tập gym đều đặn mỗi ngày cùng những...
Pre Exhaust là gì? Cách kích thích cơ bắp phát triển bùng nổ nhất
Pre Exhaust là gì? Pre Exhaust là một kỹ thuật kết hợp 1 bài tập isolation (khu biệt) và 1 bài tập compound (phức hợp) trên cùng 1 nhóm...
Top 10 bài tập gym cho nữ phát triển cơ toàn thân hiệu quả...
Trước giờ chúng ta chỉ tập trung vào từng nhóm cơ riêng biệt, đó là lý do vì sao hôm nay 10 bài tập gym cho nữ để phát...
9 bài tập lưng và bắp tay cho nữ của Amy Updike tại phòng...
Lưng là nhóm cơ lớn trên cơ thể và đóng vai trò rất quan trọng cho nét đẹp của 1 cô gái. Tuy nhiên, nhiều chị em thường bỏ...
Mông bị hóp 2 bên | Những bài tập này sẽ khắc phục mông...
Mông bị hóp 2 bên hay còn gọi là mông bị lõm 2 bên là tình trạng khá phổ biến ở cả nam và nữ, đặc biệt là những...
6 sai lầm khi tập gym KINH KHỦNG nhất bạn cần phải tránh ngay
Bạn đã hiểu được sức mạnh gym là gì và sẵn sàng đi tới phòng tập ngay. Tuy nhiên, trước khi xỏ giày đi tập, bạn cần phải đọc...
500 calo đi mau với chỉ 5 bài tập đốt mỡ toàn thân cho...
Để giảm béo hiệu quả, chúng ta không thể nào bỏ qua tập luyện chăm chỉ để loại bỏ đi các lớp mỡ thừa trên cơ thể. Hôm nay,...
Phát ghen với chuyện tình của cặp đôi phòng gym thầy đẹp trò xinh
Bữa giờ toàn các câu chuyện động lực tập gym giảm cân mà thôi. Hôm nay, sẽ là 1 điều hoàn toàn mới với chuyện tình của cặp đôi...
5 quan niệm giảm cân sai lầm khiến bạn không bao giờ thành công
Giảm cân đang ngày càng trở thành 1 trong những nhu cầu cấp bách của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công và...
