Side Kicks | Bí quyết của bài tập chân thon đùi gọn cho phụ...
Kỳ trước chúng ta đã theo dõi bài tập Quad Blasters (một trong những cách làm đùi thon cực tốt), lần này sẽ là 1 bài tập chân thon...
Hướng dẫn phân biệt các loại Creatine | Ưu, nhược điểm từng loại
Xin chào cả nhà, hôm nay chúng ta sẽ đi sâu 1 tí về các chất dinh dưỡng bổ sung quan trọng và phổ biến nhất mà mọi người...
Lê Vy – Công thức tăng cân tự nhiên và tập luyện khoa học...
Chúng ta đã từng theo dõi câu chuyện tăng 12kg sau 4 năm của HLV gym Vân Anh với thân hình khỏe khoắn. Lần này sẽ là 1 cô...
Uống nước nhiều có tăng cân hay không? Uống nước như thế nào?
Uống nước tăng cân bạn có bao giờ nghĩ tới điều này chưa? Nếu chưa thì xin thông báo với bạn rằng mỗi ngày có khá nhiều người tự...
Bí quyết tăng cân tăng cơ gần 15kg với chế độ ăn sinh viên...
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện tăng cân của chàng sinh viên Hoàng Văn Hiến, lần này sẽ là 1 hành trình tăng cân tăng cơ...
Tập gym như thế nào cho hiệu quả? Làm sao biết mình đã tập...
Làm thế nào để biết mình đang tập gym hiệu quả đúng hướng? Đây chắc chắn là câu hỏi thường trực trong đầu của những ai mới đi tập....
Cẩm Tiên – Bí kíp tăng vòng 3 nhờ tập gym của 9x với...
Chắc chắn mọi người vẫn còn nhớ câu chuyện của nữ gymer Ted Roxy với kích thước vòng 3 khủng nhất Việt Nam đã làm chao đảo cộng đồng...
6 bài tập mông không lo chân to đơn giản với bóng ngay tại...
Lần trước, Khỏe Đẹp đã giới thiệu cho bạn 5 bài tập mông không làm đùi to của HLV gym Jen Selter được nhiều chị em ưa thích. Hôm...
3 thực đơn tăng cân cho người gầy giúp 3 chàng gymer tăng 20kg
Làm sao để tăng cân cho người gầy chắc chắn là điều mà rất nhiều bạn muốn hỏi. Theo khảo sát trên các trang mạng xã hội, đây chính...
7 sai lầm khi tập gym khiến làn da ‘lụi tàn’ chị em cần...
Làn da đẹp chắc chắn là điều mà chị em luôn chú tâm nhất; đó cũng chính là điểm nhấn cho thân hình khỏe mạnh, săn chắc. Tuy nhiên,...
