Single Leg Deadlift Right – Bài tập lên cơ đùi sau, mông và chân
Đùi thon gọn, mông cong vút, bắp chân săn chắc, thon nhỏ luôn là điều mà tất cả các chị em mong muốn đúng không nào? Hôm nay, chuyên...
Giảm cân bằng cà phê – Giải mã sự thật nhiều người hoài nghi
Cách giảm cân bằng cà phê nghe có vẻ khá phiêu phiêu, nhưng lại là 1 trong những lời đồn, truyền tai nhau của rất nhiều chị em trong...
Diamond Push-Up – Bài tập ngực, tay sau hoàn hảo nhất cho nam, nữ
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo bài tập Decline Push-Up, lần này sẽ là 1 biến thể độc đáo với bài tập Diamond Push-Up. Đây chắc chắn là...
Tara Dae – Fitness Diva nổi tiếng trong làng thể hình nữ thế giới
Chúng ta đã từng tham khảo câu chuyện của rất nhiều cô nàng gymer nổi tiếng như Yeon Woo Jhi, Yanet Garcia, Katrina Freds, Bakhar Nabieva... Hôm nay sẽ...
Hạ Thuyên Di – Tăng kích thước vòng 3 thêm 8cm chỉ với bí...
Phong trào tập tạ đang ngày càng lan rộng khắp các tỉnh thành và được rất nhiều người ưa thích. Hôm nay, chúng tôi muốn chia sẻ câu chuyện...
Decline Push-Up – Bài tập ngực trên toàn diện nhất ngay tại nhà
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập PushUp cơ bản rồi, lần này sẽ biến thể 1 tí với bài tập Decline Push-Up. Đây là 1 trong...
Katrina Freds – Hành trình từ nàng lao công thành vdv thể hình nữ
Lần trước chúng ta đã đọc qua câu chuyện vdv thể hình nữ Bùi Thị Giang và cuộc đời bị ghẻ lạnh vì là người đồng tính, lần này...
19 bài tập bụng cho nữ ngay tại nhà cho bụng phẳng eo thon...
Mỡ bụng luôn là điều mà nhiều chị em buồn khổ và sầu thảm suốt ngày, đó là lý do vì sao chúng tôi muốn mang tới cho bạn...
Bent-Arm Dumbbell Pullover – Bài tập ngực cấp độ khó với tạ tay
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Straight-Arm Dumbbell Pullover, lần này sẽ là 1 biến thể khác với bài tập Bent-Arm Dumbbell Pullover. Đây được xem...
Vdv thể hình nữ Hải Phòng và tuổi thơ bị xa lánh vì là...
Bùi Thị Giang - vdv thể hình nữ từ Hải Phòng đang là hiện tượng được nhiều người ủng hộ và yêu thích nhất nhờ hành trình vượt gian...
