Tập GYM | Hướng dẫn tập thể dục đúng cách nhất tại gym
Chia sẻ các kiến thức tập Gym, tập thể dục đúng cách nhất cho cả nam và nữ. Tổng hợp các giáo án, bài tập hiệu quả tại gym cho bạn thân hình cân đối!
HLV gym 9x sở hữu cơ bụng 6 múi đẹp nam tính sau khi...
Hầu hết các anh em đều mong muốn có cơ bụng 6 múi đẹp săn chắc; tuy nhiên để đạt được điều này cần phải có 1 body chuẩn....
20 bài tập Plyometrics đốt cháy calo tại nhà nhiều nhất hiện nay
Nếu bạn là người yêu tập gym, luyện tập thể dục chắc chắn đã từng nghe tới bài tập plyometrics phải không nào. Đây chính là những dạng bài...
7 bài tập cơ vai tại nhà hiệu quả nhất nhưng chẳng ai biết...
Có bài tập cơ vai tại nhà không cần tạ nào tốt không anh em? Liệu đâu là cách tập cơ vai tại nhà hiệu quả nhất, đặc biệt...
Hành trình tăng 20kg của nam 9x nhờ lịch tập gym tăng cân 6...
Hàng ngày có rất nhiều anh em tìm tới phòng gym để thay đổi bản thân, giảm cân giảm mỡ bụng; tuy nhiên cũng có không ít người mong...
Lịch tập mông cho nữ trong 4 tuần giúp nâng vòng 3 lên ‘đỉnh...
Lần trước chúng ta đã tham khảo kỹ các bài tập mông cho nữ cực kỳ hiệu quả, lần này lịch tập mông cho nữ trong 4 tuần sẽ...
Bài tập cơ bụng Crunches | Cách lên cơ bụng cho nam ngay tại...
Chắc chắn anh em vẫn còn nhớ danh sách 21 bài tập gập bụng cho nam làm mưa làm gió khắp các diễn đàn chứ, đó là lý do...
Sững sờ cách tập gym cho eo thon 62cm của HLV gym Hà Nội...
Chắc chắn chị em nào cũng mong muốn có vòng eo thon đẹp cùng body quyến rũ, săn chắc nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng như ai cũng...
4 bài tập ngực trong cho nam giúp rãnh ngực to dày cắt nét...
Dạo này có nhiều anh em hỏi bài tập ngực trong nào tốt để kích thích rãnh ngực to dày, hay cách tập ngực trong hiệu quả nào không....
9 bài tập ngực cho nữ hiệu quả nhất làm vòng 1 căng tràn...
Mỗi ngày, chuyên trang Khỏe Đẹp nhận rất nhiều câu hỏi về bài tập ngực cho nữ nào tốt nhất, hay bài tập gym nở ngực cho nữ nào...
10 bài tập bụng cho nam đơn giản giúp đốt mỡ bụng cực kỳ...
Bạn đang tìm các bài tập bụng cho nam tại phòng gym hay tại nhà để giúp đốt mỡ và làm săn chắc cơ bụng cực tốt? Bạn chưa...
MỚI NHẤT
Hơn cả thể thao, chạy bộ là một cảm hứng sống!
Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một cảm hứng sống. Với adidas, mỗi bước chạy không chỉ là hành trình khám phá bản...
