Tập GYM | Hướng dẫn tập thể dục đúng cách nhất tại gym
Chia sẻ các kiến thức tập Gym, tập thể dục đúng cách nhất cho cả nam và nữ. Tổng hợp các giáo án, bài tập hiệu quả tại gym cho bạn thân hình cân đối!
8 bí quyết giảm mỡ bắp chân dưới cực hiệu quả cho bạn nữ
Bắp chân dưới (bắp vế) là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ vì tính thẩm mỹ khiến đôi chân không được thon gọn. Một số nguyên...
7 phút mỗi ngày với 12 bài tập đơn giản đánh tan mỡ thần...
Bạn bận rộn và không có nhiều thời gian đến phòng tập gym?
Bạn thiếu tự tin vì vòng 2 ngoại cỡ của mình?
Bạn phải làm việc ngồi một chỗ...
21 bài tập gập bụng diệt gọn mỡ bụng hiệu quả cho cả nam...
Mỡ bụng cứng đầu khiến bạn thiếu tự tin vào cơ thể của mình? Đừng lo lắng bài tập gập bụng chính là chìa khóa cho bạn. Gập bụng...
10 bài tập nhiều người thường tập sai nhất và cách sửa đổi
Bạn không cần phải thuê một huấn luyện viên riêng để bắt đầu một chương trình tập luyện. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần tìm hiểu kĩ...
7 bài tập giúp giảm mỡ bụng, đùi và vòng 3 săn chắc cực...
Tất cả cô gái đều mơ ước sở hữu vòng eo thon, vòng 3 săn chắc và đùi thon chân dài. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn...
Top 3 bài tập cho vòng 1 căng tròn săn chắc các nàng không...
Khuôn ngực đầy đặn, săn chắc luôn là mơ ước của mọi cô gái. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được vòng 1 mơ ước, đừng...
10 bài tập giúp trị nọng cằm cho gương mặt xinh đẹp quyến rũ
Bạn đang lo lắng và tìm kiếm phương pháp để giảm nọng cắm? Bạn có biết theo thời gian, da mất đi lượng collagen và độ đàn hồi, khiến...
20 bài tập cẳng tay cho nam giới tốt nhất hiện nay (phần 2)
Nếu bạn chưa xem các bài tập cẳng tay đầu tiên của Khỏe Đẹp thì đừng xem những bài này nhé, bạn hãy xem ngay các bài này trước để...
20 bài tập cẳng tay cho nam giới hiệu quả dân thể hình phải...
Hãy loại bỏ “hội chứng tay còm nhom” cùng với những bài tập xây dựng múi cơ này nhé! Hai cẳng tay dày và chắc hơn không chỉ giúp...
5 bài tập cho vòng eo thon gọn mà không cần đến phòng gym
Bạn mơ ước có vòng eo thon gọn để mặc vừa những chiếc váy ôm? Bạn đang tìm kiếm phương pháp để giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả?...
MỚI NHẤT
Hơn cả thể thao, chạy bộ là một cảm hứng sống!
Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một cảm hứng sống. Với adidas, mỗi bước chạy không chỉ là hành trình khám phá bản...
