Tổng hợp nội dung về kiến thức thể hình - Trang 16 trên 19 - Khỏe Đẹp
Nên tập Cardio trước hay sau tập gym? Tập Cardio khi nào là tốt?
Chắc chắn nhiều bạn đều biết sức mạnh của Cardio là gì trong việc đốt calo, đốt mỡ, vậy thì nên tập cardio trước hay sau tập gym, hay...
Liss Cardio là gì? Sự khác biệt giữa HIIT Cardio và Liss Cardio
LISS Cardio là gì? LISS Cardio là bài tập Cardio đốt cháy calories cường độ thấp như chạy hay đi bộ với cường độ từ thấp tới trung bình...
1RM là gì? Cách tính 1RM trong thể hình như thế nào cho hiệu...
1RM là gì? 1RM là trọng lượng tạ TỐI ĐA bạn có thể nâng được trong 1 lần co thắt cơ bắp với động tác ĐÚNG TƯ THẾ. 1RM...
Blood Flow Restriction là gì? Cách làm cơ bắp phát triển nhanh
Blood Flow Restriction là gì? Blood Flow Restriction là kỹ thuật tập thể hình giúp cơ bắp phát triển to hơn bằng cách dùng dây quấn tay và chân...
Cool Down là gì? Vì sao người tập gym phải Cool Down sau khi...
Cool Down là gì? Cool Down là những bài tập cần thực hiện ở cuối buổi tập gym, thể hình giúp nhịp tim, nhiệt độ cơ thể và hơi...
Hwang Chul Soon – Còn ai dám nói Hàn Quốc toàn ẻo lả nữa...
Hwang Chul Soon là ai? Hwang Chul Soon là 1 vận động viên thể hình, người mẫu Fitness nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc và cũng là 1 trong...
5 bài tập khởi động trước khi tập gym làm nóng toàn thân tốt...
Anh em có bao giờ tự hỏi tại sao Khỏe Đẹp luôn nhắc tới các bài tập khởi động trước khi tập gym, tại sao các bài tập warmup...
Plyometrics là gì? Lợi ích của Plyometrics trong thể hình và gym
Plyometrics là gì? Plyometrics là 1 loại hình tập luyện được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh, mạnh hơn và giúp cải thiện các tính năng...
Thực phẩm bổ sung Mass tăng cân tăng cơ cho người tập thể hình
Thực phẩm bổ sung Mass tăng cân tăng cơ nào tốt? Thực phẩm bổ sung tăng cân nào tốt cho người tập thể hình? Đây chắc chắn là 1...
Thực đơn tập gym cho 1 ngày tập thể hình hoàn hảo gymer phải...
Anh em đã biết tự lên thực đơn tập gym cho một ngày tập thể hình chưa? Thực đơn tập thể hình của anh em đã đủ dưỡng chất...
MỚI NHẤT
Hơn cả thể thao, chạy bộ là một cảm hứng sống!
Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một cảm hứng sống. Với adidas, mỗi bước chạy không chỉ là hành trình khám phá bản...
