Bài tập ngực | Cách tập luyện cơ ngực cho nam đẹp, cắt nét nhất
Bài tập ngực tổng hợp các động tác và bí quyết giúp múi cơ trên, dưới, giữa đẹp phát triển tối đa, vạm vỡ. Hướng dẫn cách tập cơ ngực hiệu quả nhất.
Lịch tập thể hình 5 buổi 1 tuần và thực đơn của Sergi Constance
Ai mà chẳng muốn có 1 thân hình lý tưởng, cơ bắp phải không anh em? Hầu hết chúng ta đều mong muốn có 1 hình thể cân đối...
Muốn ngực to cắt nét không thể bỏ qua 5 cách tập cơ ngực...
Cơ ngực săn chắc là một trong những điểm yếu và khao khát của nhiều anh em chưa biết hay mới tìm tới bộ môn thể hình. Tuy nhiên,...
Khỏe như HULK: Giáo án tập tạ đòn cho người mới tập trong 8...
Mọi người thường có khuynh hướng làm mọi việc trở nên phức tạp hơn rất nhiều, đặt biệt là khi nói tới vấn đề tập gym hay tập thể...
Hé lộ: 7 mẹo tập luyện tăng cơ ngực dưới cho nam hiệu quả...
Đối với nhiều người, cơ ngực dưới là vùng cơ ngực khó phát triển đều và đẹp nhất. Để gia tăng độ dày cho cơ ngực dưới, hãy bắt...
Cảnh báo: 6 lý do tại sao tập cơ ngực không lên chẳng ai...
Bạn đang cố gắng tăng cơ ngực lớn hơn, nhưng vẫn chưa đạt được kết quả như mong đợi? Xây dựng cơ ngực to đòi hỏi 1 quá trình...
Giáo án 9 bài tập hoàn hảo cho từng nhóm cơ trong thể hình
Chắc chắn khi luyện tập thể hình trong thời gian đủ lâu bạn có thể nhận ra được đâu là bài tập tốt nhất cho từng nhóm cơ riêng...
Danh sách 5 bài tập cơ ngực nâng cao yêu thích nhất tại gym
Cơ ngực to cắt nét luôn là niềm mơ ước của nhiều bạn nam, tuy nhiên không dễ để đạt được điều này. Chắc chắn bạn đã thấy rất...
Top 6 bài tập ngực dày cho nam yêu thích nhất của Steve Cook
Ngoài cơ bụng 6 múi đẹp, thì chắc chắn cơ ngực dày to, săn chắc luôn là điểm ưng ý và thu hút của các anh em chúng ta...
12 bài tập cơ ngực tại nhà cho nam từ cơ bản tới nâng...
Theo bạn, điểm lôi cuốn của 1 người đàn ông khi mới lần đầu gặp nhiều người bạn là gì? Cơ bụng, tay, chân, lưng hay ngực? Khỏe Đẹp...
11 bài tập gym tăng cơ ngực cho nam hiệu quả nhất
Bài tập gym tăng cơ ngực cho nam là bài tập được các chàng tìm kiếm và áp dụng nhiều nhất, điều này dễ hiểu thôi vì anh chàng...
MỚI NHẤT
Hơn cả thể thao, chạy bộ là một cảm hứng sống!
Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một cảm hứng sống. Với adidas, mỗi bước chạy không chỉ là hành trình khám phá bản...
