Nếu bị khó ngủ, hãy áp dụng ngay phương pháp thở 4 7 8...
Bạn hay gặp tình trạng mất ngủ hoặc mỗi khi lên giường thì không thể ngủ ngay với một đống suy nghĩ trong đầu thì hãy thử ngay phương...
10 Tác hại khi uống rượu bia cực kỳ nguy hiểm mà bạn có...
Tác hại khi uống rượu thì ai cũng biết là có, nhưng cụ thể những tác hại đó ảnh hưởng tới cơ thể thế nào thì không phải ai...
Top 15 loại thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu để giảm say...
Trước khi uống rượu bân nên ăn thực phẩm giàu protein, chất điện giải và các chất dinh dưỡng quan trọng khác để giúp đỡ say cũng như là...
7 cách mà áo ngực có thể làm hỏng bộ ngực của chị em
Áo ngực không phải là thứ tôi thích mặc. Trên thực tế, tôi đã công khai từ bỏ áo ngực vào năm ngoái và chỉ mặc một vài lần...
6 loại bánh mì vừa tốt cho sức khỏe lại còn giảm cân hiệu...
Bánh mì nói chung không được khuyến khích sử dụng khi giảm cân vì nó chứa lượng Carb cao, tuy nhiên vẫn có các loại bánh mì để ăn...
Làm cách nào để bổ cân bằng Protein nạp vào mà không bị táo...
Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe tổng thể, nhưng nhiều người cho rằng táo bón là tác dụng phụ của chế độ ăn giàu...
Chỉ cần dành 11 phút mỗi ngày để tập luyện bạn sẽ sống lâu...
Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần 11 phút tập thể dục hàng ngày là có thể giúp làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm và...
Top loại Vitamin và Dinh dưỡng tốt nhất cho não mà bạn cần biết
Khi nói đến việc giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh khi về già thì ngoài việc tập luyện cho trí não thì bổ sung dinh dưỡng cho...
Đây là 5 bài tập giúp cải thiện trí não đã được khoa học...
Chỉ cần 10 phút của những bài tập giúp cải thiện trí não này có thể giúp cải thiện nhận thức của bạn.
Các chuyên gia đã biết về lợi...
