Nước uống giảm mỡ bụng giúp bạn đánh tan đi mỡ thừa ở cứng đầu nhất. Béo bụng chính là nỗi lo của nhiều cô gái. Hãy chăm chỉ uống loại nước này mỗi ngày, bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ.
Cơ thể mỗi người khác nhau vì thế mỡ thừa có thể tích tụ ở những vùng khác nhau. Tuy nhiên mỡ bụng chính là vùng mỡ cứng đầu và dễ gặp nhất. Nguyên nhân gây béo bụng rất nhiều, điển hình là ăn uống không lành mạnh, không vận động, ngồi nhiều,….. Dù chúng có cứng đầu đến mấy thì cũng có nước uống giảm mỡ bụng “tiêu diệt” chúng. Ngại gì không thử nào.
Mỡ tích tụ càng lâu năm càng khó tiêu diệt bởi các liên kết mô mỡ nằm sâu đã thắt chặt với nhau. Để loại bỏ mỡ thừa đặc biệt là mỡ tích tụ lâu ngày thì bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
Buối sáng rất quan trọng đối với việc loại bỏ mỡ thừa. Chúng giúp thúc đẩy thói quen ăn uống và vận động trong ngày dài. Uống nước giảm mỡ bụng có thể giúp bạn khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng. Loại nước này khi dùng vào buổi sáng có thể giúp bạn ức chế cảm giác thèm ăn nhưng vẫn đầy đủ năng lượng để cơ thể hoạt động.
Bạn có nóng lòng muốn biết công thức không nào? Cùng KhoeDep.vn tìm hiểu ngay nhé!
1. Nước chanh và dưa chuột
Đây là loại nước detox giảm cân rất quen thuộc với những người trong chế độ giảm cân. Nước chanh cùng dưa chuột có hương thơm rất dễ chịu. Chưa kể đến công dụng thanh lọc cơ thể cực tuyệt vời của chúng nữa.
Nguyên liệu:
- 1 quả dưa chuột
- 2 quả chanh
- 2 thìa gừng nạo hoặc thái nhỏ
- Vài lá bạc hà
Thực hiện:
Dưa chuột và chanh bạn ép lấy nước. Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi nạo hoặc thái nhuyễn. Cho các nguyên liệu đã sơ chế vào bình thủy tinh. Thêm nước lọc vào cho vừa, khuấy đều. Cuối cùng bạn thái lá bạc hà đã rửa sạch rồi cho vào.
Cho vào tủ lạnh trước khi uống sẽ ngon hơn. Uống nước detox giảm mỡ bụng này liên tục vào mỗi sáng. Thực hiện trong 15 ngày bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi khá nhiều.
2. Nước mật ong và chanh
Nguyên liệu:
- 3 tép tỏi
- 1 muỗng canh Mật ong
- Chanh tươi
Thực hiện:
Chánh vắt lấy nước cốt. Cho nước cốt chanh và mật ong vào cốc nước ấm. Khuấy đều hỗn hợp. Tỏi bạn có thể thái nhuyễn rồi nhai sau đó uống nước chanh mật ong ngay.
Nếu như bạn không chịu được vị nồng của tỏi có thể thái nhuyễn chúng. Cho vào cốc chanh mật ong ấm và uống vào mỗi sáng.
>>Xem thêm: 12 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi uống chanh ấm mỗi buổi sáng
3. Nước cải ngựa
Cải ngựa là một loại gia vị quen thuộc (thường được dùng trong món bò nướng). Chúng còn được biết đến như một loại thảo dược trị được nhiều bệnh lý khác nhau. Công dụng phổ biến nhất của chúng chính là giải độc gang, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các khối u ung thư nguy hiểm.
Giờ chúng ta sẽ có thể một loại nước từ cải ngựa giúp thanh lọc và giảm cân hiệu quả khi dùng mỗi sáng.
Nguyên liệu:
- 100g cải ngựa
- 1 nhánh gừng
- 3 lát chanh
- 4 thìa canh mật ong
- 2 thìa cà phê bột quế
Thực hiện:
Cải ngựa và gừng thái nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Thêm mật ong, nước cốt nhanh và bột quế vào. Cho tiếp nước lọc vào hỗn hợp rồi khuấy đều. Uống trước khi ăn sáng.
4. Nước nha đam
Nha đam được biết đến như một nguyên liệu nổi tiếng trong việc làm đẹp. Ngoài công dụng đó ra, nước nha đam khi kết hợp cùng mật ong cũng giúp giảm cân hiệu quả. Chúng còn giúp cơ thể làm sạch đường ruột, cải thiện được chứng đầy hơi.
Nguyên liệu:
- Nha đam
- Mật ong
- Chanh
Thực hiện:
Nha đam gọt vỏ, rửa sạch và để ráo. Sau đó cho nha đam vào máy xay nhuyễn hoặc ép lấy nước. Nước ép nha đam bạn lấy khoảng 2 thìa, cho vào cốc nước, thêm nước lọc và một ít mật ong vào rồi khuấy đều. Để tăng hương vị bạn có thể thêm nước cốt chanh vào cho vừa miệng. Uống khoảng 1 giờ trước khi ăn sáng.
5. Nước giấm táo
Nguyên liệu:
- Giấm táo
- 1 quả chanh
- Bột quế
- Mật ong
Thực hiện:
Rót một cốc nước lọc (có thể là nước ấm). Thêm 2 thìa giấm táo, nước cốt chanh. Sau đó rắc bột quế và thêm một ít mật ong vào cho dễ uống. Uống vào buổi sáng để giảm mỡ bụng hiệu quả.
Ngoài việc sử dụng nước uống giảm mỡ bụng và ăn uống điều độ. Bạn cần kết hợp với các bài tập tác động đến cơ bụng để có thể làm cho bụng săn chắc hơn.
5 loại nước giảm mỡ bụng trên đều có thể “đánh bay” mỡ bụng cực hiệu quả. Tập ngay thói quen dùng nước uống giảm mỡ bụng vào mỗi sáng nhé!
