Dứa là loại quả đặc biệt tốt cho phái đẹp. Dứa giúp da của bạn đàn hồi và tươi trẻ hơn, điều này cực kì có lợi cho bộ ngực của bạn, nhất là khi chúng không còn săn chắc. Dứa là công thức thần kỳ giúp cải thiện vòng 1.
Chắc chắn bạn sẽ không muốn đối mặt với việc ngực ngày càng chảy xệ vì tuổi tác. Đừng lo, dứa sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả, cho bạn bộ ngực săn chắc quyến rũ không ngờ.
Không những vậy, dứa nổi tiếng trong việc ngăn ngừa ung thư vì nó rất giàu chất chống oxi hóa. Những chất này giúp tiêu diệt các gốc tự do – nguồn cơn gây ung thư.
Nếu muốn có kết quả tốt nhất bạn nên loại bỏ cà phê hay rượu ra khỏi thực đơn và thay vào đó là dứa, bạn sẽ ngạc nhiên với tốc độ mà dứa mang lại cho cơ thể bạn.
Sau đây hãy cùng KhoeDep.vn tìm hiểu và tận hưởng hương vị tuyệt vời của sinh tố dứa, giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả.
Công thức làm sinh tố dứa
- 150g dứa thái lát
- 125g sữa chua
- 60ml nước
- 60ml nước ép dứa
- Đá viên
Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn để tạo ra ly sinh tố mát lạnh. Bạn có thể làm nhiều hơn và trữ trong tủ lạnh để uống dần. Kiên trì uống 3 ly mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả vượt trội.
Công dụng của dứa cho sứa khỏe
Ngoài việc trẻ săn chắc ngực sinh tố dứa còn có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe
– Kiểm soát bệnh viêm khớp: Nếu bạn bị đau nhức xương khớp và cơ bắp, hãy bổ sung dứa vào thực đơn hàng ngày vì nó rất giàu bromelain, một enzyme quan trọng trong việc phân giải (tiêu hóa) các protein phức tạp.– Tăng cường hệ miễn dịch: Dứa giàu vitamin C và axit ascorbic, chỉ 150g dứa đã cung cấp 130% hàm lượng vitamin C mà cơ thể cần. Vì thế, dứa là đồng minh của cơ thể trong việc chống lại bệnh tật, cải thiện hệ miễn dịch.
– Hỗ trợ sản sinh collagen: Dứa không chỉ bảo vệ cơ thể chống bệnh tật mà còn cần thiết trong việc tạo ra collagen. Đây là protein nền tảng của tất cả các mạch máu, vách ngăn, lục phủ ngũ tạng, xương và da. Bên cạnh đó, khi bắt đầu ăn dứa, tất cả các vết thương và vết bầm trên cơ thể sẽ lành nhanh chóng hơn.
– Giúp xương chắc khỏe: Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% lượng mangan cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Dứa giúp phát triển xương ở giai đoạn trẻ và tăng cường cho xương khỏe mạnh ở giai đoạn khác.
– Tốt cho thị lực: Dứa có chứa beta-carotene và vitamin A là tốt cho thị lực. Uống nước ép dứa ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già, theo khuyến cáo của nhiều nghiên cứu. Chất chống oxy hóa giúp giải quyết các vấn đề về mắt liên quan và duy trì đôi mắt khỏe mạnh.
– Giúp răng và nướu khỏe mạnh: Nước dứa ép chứa lượng lớn vitamin C có lợi cho răng. Ăn dứa tăng cường lợi ích cho nướu do đó giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh và. Đồng thời ngăn ngừa hình thành mảng bám răng và làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.
– Tốt cho sức khỏe tim mạch: Nước dứa ép cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn, giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách chống các gốc tự do. Vitamin C ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hoạt động như là chống đông máu.
– Tốt cho thận: Kali giúp cải thiện chức năng thận cũng có chứa trong nước ép dứa.
– Điều chỉnh đường huyết: Nước ép dứa hữu dụng trong các vấn đề liên quan tới đường huyết, nó đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa lượng đường trong máu thành năng lượng.
– Hỗ trợ rối loạn kinh nguyệt: Bromelain, được cho là có tác dụng với đau bụng kinh, là một trong những thành phần có trong nước dứa. Uống nước dứa sẽ giúp bạn giảm bớt khó chịu và đau đớn.
