Chắc chắn trước giờ chị em cũng đã đọc được nhiều câu chuyện nữ tập gym và những kết quả đáng ngưỡng mộ mà gym đã mang lại cho chị em. Gym không chỉ giúp chị em lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn hay giúp chị em tăng cân tăng cơ hiệu quả mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức khỏe cực tốt. Nếu chưa tin, hãy cùng chuyện mục tập thể hình tham khảo ngay hành trình lột xác nhờ tập gym cho nữ của Lee Su Jin – nữ nha sĩ 48 tuổi đang làm cộng đồng mạng sửng sốt.
Nhân vật chính của chúng ta hôm nay chính là nữ nha sĩ Hàn Quốc – Lee Su Jin. Nếu chỉ nhìn vào hình (còn nhìn ở ngoài thì bạn thấy ‘bà chị’ tuổi phụ huynh mặt học sinh đó nhá), đố bạn biết Su Jin đã thuộc vào hàng U50 rồi. Cô rất nổi tiếng trên cộng động mạng tại xứ sở kim chi nhờ vóc dáng săn chắc, da dẻ đẹp trẻ trung như gái đôi mươi. Chính nhờ điều này, lượng người hâm mộ của Su Jin ngày càng tăng lên.
Nữ nha sĩ còn rất chăm đăng ảnh selfie trên trang mạng xã hội của mình, làm cho nhiều người, đặc biệt những ai chưa quen chị dễ nhận lầm ‘bà chị’ chỉ mới là cô nàng học sinh trung học mà thôi. Đó cũng chính là điểm gây shock cho mọi người. Thật ra thì Lee Su Jun sinh năm 1969 và làm việc nha sĩ tới hơn 16 năm rồi đó nhé.
Chính sắc đẹp này đã giúp Su Jin nổi tiếng chỉ sau 1 đêm lên truyền hình “Same Bed, Different Dreams” của Hàn Quốc cùng con gái của mình.
Nhiều người khi tới show lại càng rất bất ngờ vì bà chị U50 quá đẹp, thậm chí còn lấn át cả cô con gái ngồi bên cạnh nữa. Sau đó, hàng loạt tin nhắn ‘khủng bố’ cho nữ nah sĩ trên Instagram. Bên cạnh những lời chúc mừng, động viên, những câu hỏi về cách giữ gìn nhan sắc thì cũng có rất nhiều người cho rằng Su Jin đã phẫu thuật thẩm mỹ mới được như thế.
Hành trình lột xác của Lee Su Jin để minh chứng cho câu chuyện nữ tập gym hoàn toàn tốt
Nếu như thường xuyên theo dõi Instagram của cô thì bạn sẽ dễ dàng thấy rằng Lee Su Jin rất chăm chỉ tới phòng gym để tập luyện để giúp cơ thể săn chắc, giữ dáng. Su Jin không chỉ có gương mặt căng mịn, ít nếp nhăn mà thân hình vô cùng săn chắc, chân dài thẳng tắp, eo thon ngực nở.
Lưu ý, các chuyên gia Khỏe Đẹp khuyên bạn nên đọc bài viết gym là gì để hiểu hết sức mạnh của nó.
“Bà chị xứ Hàn” thường thực hiện rất đa dạng các bài tập gym cho nữ, tập toàn thân từ các động tác nhẹ nhàng như tạ với tạ nhẹ cho tới các bài tập như gập bụng, nằm đẩy tạ.
Ngoài ra, bà mẹ 1 con còn chăm chỉ áp dụng chế độ ăn uống rất lành mạnh, chủ yếu là các loại trái cây tươi như dâu, hạt mắc ca hay khoai lang. Đặc biệt, cô nạp rất nhiều dâu tây dù là trong bữa chính hay phụ. Trong dâu tây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chặn lão hóa da và là thần dược để giữ được vẻ đẹp không tuổi. Lâu lâu, nữ nha sĩ cũng tự thưởng cho mình 1 số món ăn nhanh như khoai tây chiên, nhưng cũng thường ăn kèm với các món ăn giàu dinh dưỡng như tôm, cá hồi, nấm, cà chua, cà rốt và nước ép trái cây.
Xem thêm: Vì sao người tập gym nên ăn khoai lang
Chỉ nhớ gym mà bà chị hotgirl xứ Hàn đã giữ được vẻ đẹp như mơ. Bạn thấy thế nào? Đặc biệt, bạn nên đọc 4 sai lầm về nữ tập gym và hiểu vì sao mình nên đi đăng ký 1 khóa học ngay.
Xem thêm:
Trên đây là hành trình chứng minh nữ tập gym là đúng của Lee Su Jin – Nữ nha sĩ 48 tuổi! Bạn cũng sẽ như cô ấy, hãy chiến đấu.
ĐỪNG DỪNG LẠI Ở VIỆC CHĂM CHỈ TẬP LUYỆN!
Vấn đề chung mà rất nhiều người gặp phải chính là chỉ biết chăm chăm vào tập luyện và tự hỏi vì sao đã tập rất nhiều rất cố gắng rồi mà cơ vẫn không tăng? Mỡ vẫn không giảm được bao nhiêu? Thực tế, tập luyện chỉ chiếm 30%, 70% còn lại quyết định đến hiệu quả xây cơ giảm mỡ phụ thuộc vào DINH DƯỠNG. Đặc biệt là Protein - Thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và xây dựng cơ bắp.
BẠN CÓ BIẾT? Ngay sau khi tập là THỜI ĐIỂM VÀNG để nạp protein giúp phục hồi và xây dựng cơ bắp, tuy nhiên nếu nạp từ thức ăn tự nhiên thì cần đến 3 giờ để cơ thể tiêu hoá và hấp thụ protein vào cơ, lúc này bạn cần một nguồn PROTEIN HẤP THỤ NHANH như Whey Protein - vừa cung cấp lượng protein cao (ít calo, đường, tinh bột, chất béo) vừa tiện lợi và nhanh chóng.
Chọn ngay cho mình loại Whey Protein chất lượng chính hãng TẠI ĐÂY. Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999
