Bạn có chắc về kiến thức mụn của mình? 10 ngộ nhận về mụn thường gặp nhất sẽ làm bạn không thể rời mắt và thay đổi nhận định sai lầm của mình từ trước giờ.
- Bạn áp dụng nhiều cách trị mụn đầu đen nhưng không hiệu quả, thấy nản?
- Liệu các hiểu biết về mụn của bạn thật sự chính xác?
- Bạn có lo sợ và chấp nhận thay đổi khi nhận ra những ngộ nhận về mụn?
Nhận thức sai về mụn vẫn còn, bạn vẫn sẽ tiếp tục bị mụn
- Ngộ nhận: Rửa hoặc chà xát da mặt sẽ giúp tẩy mụn
Sự thật: Bụi bẩn không gây ra mụn trên mặt
Trái ngược lại với những gì bạn thấy trên quảng cáo truyền hình, các lỗ chân lông không hề bị bị kín hoàn toàn vì “bụi bẩn”. Nói đúng hơn là, các thành lỗ chân lông dính sát lại với nhau sâu dưới lớp da gây ra mụn. Thay vì ngăn ngừa mụn, chúng ta lại đang gây kích ứng các lỗ chân lông và làm chúng nghẽn lại do thường xuyên rửa mặt. Một tấm khăn lau mặt hay bất kỳ thiết bị làm sạch nào khác đều có thể gây ra nhiều kích ứng hơn. Tốt nhất là hãy rửa mặt nhẹ nhàng bằng tay và chỉ rửa hai lần 1 ngày.
2. Ngộ nhận: Căng thẳng gây mụn
Sự thật: Tốt nhất là hãy dùng thời gian xem thử quy trình điều trị mụn nào hợp lý thay vì suốt ngày đổ lỗi cho căng thẳng
Căng thẳng có thể ảnh hưởng tới hormones và theo lý thuyết nó có thể kích thích mụn phát triển. Tuy nhiên, một liệu pháp trị mụn hữu hiệu sẽ cực kỳ tốt cho bạn thay vì suốt ngày cảm thấy căng thẳng. Một vài dược phẩm hữu ích cho tâm lý, đặc biệt là lithium, thường được kê đơn cho chứng rối loạn lưỡng cực (bipolar disorder), có thể gây mụn do tác dụng phụ còn căng thẳng thì chẳng phải là vấn đề gì đáng kể.
3. Ngộ nhận: Thủ dâm hay tình dục gây mụn
Sự thật: Đây là tin đồn lâu đời
Quan niệm cũ kỹ này khởi nguồn từ đầu thế kỷ 17 nhằm ngăn cản những người trẻ tuổi quan hệ trước hôn nhân, nhưng lại không dựa trên bất kỷ chứng minh khoa học nào.
4. Ngộ nhận: Ánh nắng mặt trời sẽ giúp loại bỏ mụn
Sự thật: Đừng e ngại ánh nắng mặt trời nhưng hãy tránh đừng để bị cháy nắng
10-20 phút mỗi ngày tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho những người có làn da sáng và 20-30 phút mỗi ngày cho người có sậm màu hơn, có thể giúp ích rất nhiều cho những triệu chứng mụn, đặc biệt là mụn trên cơ thể. Tuy nhiên, để cho làn da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu có thể gây tổn thương và làm da dễ bị kích ứng. Điều này gây ra nhiều mụn hơn trong những tuần sau đó khi da tự làm lành. Nếu bạn đột ngột gặp tình trạng này hãy coi xem liệu trong hai quần gần đây bạn có bị cháy nắng không. Đó có thể là nguyên do chính.
5. Ngộ nhận: Chế độ ăn uống và mụn liên quan tới nhau
Sự thật: Các bằng chứng khoa học hiện hữu vẫn chưa ủng hộ trường hợp này
Chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để đưa ra kết luận cuối cùng. Tất cả đều biết rằng con người trong thời kỳ săn bắt hái lượm không hề bị bất kỳ loại mụn nào. Điều này đối lập hoàn toàn với sự lan tỏa của mụn trong xã hội hiện đại. Điều này khiến chúng ta băn khoăn liệu chế độ ăn chưa qua xử lý của những người dân bản địa có tác động đến làn da không bị mụn của họ hay liệu làn da sạch mụn của họ là kết quả của di truyền học hay một vài yếu tố nào khác. Việc phát hiện ra chế độ ăn ngừa mụn có thể sẽ trở thành hiện thực của tương lai.
Tuy nhiên, lối sống của chúng ta quá khác với tổ tiên đến nỗi hầu như không thể sao chép được chế độ ăn của họ. Hãy nhớ rằng hầu hết các chế độ ăn sẽ chỉ hữu dụng trong một thời gian ngắn bởi vì khi bạn giảm cân, insulin và các hormones khác sẽ phản ứng lại và mụn có xu hướng giảm dần. Sau đó, nếu cân nặng cơ thể không giảm nữa hoặc tăng lên, thì các triệu chứng của mụn sẽ quay trở lại. Chúng ta vẫn nên tiếp tục với bất kỳ chế độ ăn trị mụn hiệu quả nào sau khoảng thời gian giảm cân ban đầu.
5 ngộ nhận tiếp theo sẽ làm sạch suy nghĩ của bạn về mụn
6. Ngộ nhận: Chỉ thanh thiếu niên mới bị mụn
Sự thật: Rất nhiều người trưởng thành hiện tại vẫn đang bị mụn và các chuyên gia da liễu đang xem nó như một “đại dịch mụn ở người lớn”
Chính xác lý do vì sao lại có tin đồn này thì vẫn còn là một ẩn số, nhưng 50% nam giới và 25% nữ giới trưởng thành hiện này đều bị mụn ở một thời điểm nào đó trong đời. Tin mừng là quá trình điều trị cho người lớn và thanh thiếu niên giống như nhau.
7. Ngộ nhận: Không có thuốc chữa trị mụn
Sự thật: Accutane (isotretinoin) có thể chữa trị cho hầu hết mọi người
Accutane (isotretinoin) giúp thuyên giảm các triệu chứng mụn trong thời gian dài cho xấp xỉ 2/3 số người đang dùng một liều lượng thích hợp (1mg/kg). Vì “chữa trị” được hiểu là “một giải pháp hay biện pháp chữa trị dứt điểm và tận gốc,” cho nên có thể khẳng định là isotretinoin sẽ chữa được cho nhiều người. Tuy nhiên, vì isotretinoin đi kèm với nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, nên khuyến cáo những ai đang có ý định sử dụng loại thuốc này cần phải có quá trình đánh giá cẩn thận cùng với một bác sĩ tin cậy.
8. Ngộ nhận: Bạn đừng nên nặn mụn
Sự thật: Gần như không có vấn đề gì khi nặn mụn
Nếu bạn tìm kiếm trên mạng, rất nhiều nguồn thông tin y dược khuyến cáo không nên nặn mụn. Tuy nhiên, lời khuyên này vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào nghiên cứu rõ ràng. Trong khi hầu như tất cả mọi người đều đồng ý rằng việc nặn mụn đã chín và không có nhân trắng hoặc vàng bên trong có thể làm cho mụn nặng hơn và có khả năng làm sẹo xấu hơn rất nhiều, ngược lại có thể loại bỏ được vấn đề nhiễm trùng và giúp làm lành nhanh. Nặn mụn phải được làm một cách khoa học để mang lại kết quả tốt nhất. Ngoài ra, cần phải lưu ý rằng nặn mụn thì đừng đi kèm với hành động cậy hay gỡ đi lớp da. Chuyên gia phẫu thuật tạo hình chuyên về xóa sẹo mụn đều sẽ nói với bạn rằng việc cậy hay nạy lớp da sẽ gây ra nhiều vết thẹo hơn là các mảng mụn ban đầu tự tạo ra.
9. Ngộ nhận: Chạm vào mặt bạn sẽ làm vi khuẩn lan rộng ra và gây mụn
Sự thật: Vi khuẩn trên bề mặt da bạn không gây ra tác động gì với mụn cả
Chính vi khuẩn ẩn sâu bên trong các lỗ chân lông (vi khuẩn mụn Propionibacterium) là một phần gây ra mụn, chứ không phải vi khuẩn trên bề mặt da. Lý do mà bạn nên hạn chế đừng chạm vào da mặt là vì tác động vào làn da có thể gây ra những bùng phát chứ không phải vì bạn đang lan truyền vi khuẩn ra xung quanh.
10. Ngộ nhận: các chuyên gia da liễu am tường mọi thứ về mụn
Sự thật: Hầu hết các chuyên gia da liễu không chuyên về mụn
Dù mụn là nguyên nhân hàng đầu khiến mọi người phải đi tìm gặp các nhà da liễu, nhưng đó không phải là lý do một nhà da liễu học lại là một chuyên gia mụn nếu như họ không quyết tâm cống hiến toàn bộ công sức của mình vào lãnh vực này. Trở thành một chuyên gia đòi hỏi một người phải học và hiểu một danh sách dài các loại bệnh về da và mụn chỉ đơn giản là một trong số chúng.
Điều quan trọng là người bị mụn phải là người hiểu chính mình khi mắc bệnh và phải tìm hiểu mọi thứ về các liệu trình điều trị hiện có trước khi nói chuyện với một chuyên gia để ngăn chặn những lộ trình xoay vòng những đơn thuốc thường không cung cấp cách chữa trị mụn đúng cách.
Cơn ác mộng vẫn còn tiếp diễn khi bạn chưa đọc 10 ngộ nhận cơ bản nhất về mụn
