Nám da là gì? Nám da là hiện tượng trên gương mặt xuất hiện những đốm tròn nhỏ hoặc vùng nhỏ sậm màu. Chúng thường có màu vàng, nâu hoặc nâu đen, tập trung nhiều ở hai bên gò má, đôi khi trên trán và cằm, mũi. Càng ngày chúng càng lan rộng và sậm màu hơn, thường gặp ở những phụ nữ sau khi sinh và phụ nữ ngoài 30.
Tìm hiểu nám da là gì, cách nhận biết và chữa trị hiệu quả
Nám da nhìn chung không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng gây mất thẩm mỹ cho gương mặt nên chị em nào cũng lo sợ da bị nám. Để càng lâu, những vết nám càng phát triển và càng khó chữa trị. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về tình trạng này để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu hậu quả mà nó gây ra với làn da nhé.
Cách nhận biết da bị nám
Nám xuất hiện nhiều nhất ở hai bên má, nên thường được gọi là nám má, nằm đối xứng hai bên mặt. Nám có màu vàng hoặc nâu, đôi khi sậm hơn, có ranh giới khá rõ ràng so với các vùng da bình thường xung quanh nên khá dễ nhận diện. Nám không có kích thước nhất định, lớn nhỏ khác nhau tùy theo từng người và từng thời điểm. Đối tượng gặp phải hiện tượng này là phụ nữ đang mang thai, phụ nữ sau sinh và phụ nữ độ tuổi trung niên (ngoài 30 tuổi).
Một tình trạng tương tự thường xảy ra trên da hay bị nhầm với nám là tàn nhang. Bạn cần phân biệt nám với tàn nhang để áp dụng phương pháp chữa trị phù hợp cho vấn đề mà da mình đang gặp phải.
Tàn nhang là những đốm màu nâu hoặc đen, kích thước nhỏ, chỉ khoảng một vài milimet, và không có giới hạn rõ ràng so với các vùng da khác. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng như mặt, vai, bắp tay, lưng, cổ… Tàn nhang “bùng phát” vào mùa hè và nhạt dần hoặc mất hẳn vào mùa đông, thường gặp ở những người có làn da trắng và mỏng.
Nám và tàn nhang là hai vấn đề da liễu khác nhau, nguyên nhân và cách khắc phục cũng không giống nhau. Nếu bạn đã nhận diện được da mình đang bị nám hoặc bắt đầu có dấu hiệu của nám, hãy theo dõi phần tiếp theo.
Các loại nám da thường gặp
Nám da mảng: Đối với loại này, bạn sẽ thấy da mình bắt đầu hiện lên những mảng màu khác lạ, tuy không quá sậm. Loại này có chân nám không sâu, thông thường chỉ nằm ở lớp biểu bì trên cùng của da. Nám da từng vùng được gây ra bởi các yếu tố khách quan từ môi trường bên ngoài như thời tiết nắng nóng, không khí ô nhiễm, tiếp xúc với mỹ phẩm kém chất lượng hoặc phản ứng với một số loại thuốc như thuốc tránh thai…- Nám da sâu: Nám da sâu hay còn gọi là nám đốm, có biểu hiện là những đốm nhỏ tương đối sậm màu. Chân nám bám sâu tận lớp hạ bì của da. Lý do gây ra có thể kể đến yếu tố di truyền, sự thay đổi hormone và nội tiết tố. Loại này khó điều trị nhất và chỉ có thể chữa được cao nhất là 80%.
- Nám da hỗn hợp: Giống như tên gọi, đây là loại nám kết hợp của hai loại trên. Cách chữa trị cho nám hỗn hợp cũng khá phức tạp vì phải áp dụng nhiều phương pháp kết hợp.
Nguyên nhân gây nám da
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, bao gồm cả những yếu tố bên trong và bên ngoài.
Các yếu tố bên trong
- Di truyền: Chứng nám da có thể di truyền từ cha hoặc mẹ
- Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, mang thai hoặc trong thời kỳ mãn kinh với sự thay đổi nội tiết tố có khả năng trở thành “nạn nhân” của nám
- Rối loạn sắc tố: Quá trình sinh hóa của amin-tyro-sine trong máu tăng giảm đột ngột sẽ làm cho các sắc tố gây nám hoạt động mạnh hơn
- Ảnh hưởng của một số căn bệnh: Các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh sốt rét, bệnh về gan hay giun sán gây ra cũng có thể trở thành nguyên nhân làm nám da
- Di chứng của việc điều trị các bệnh ngoài da
- Căng thẳng tinh thần diễn ra trong thời gian dài
Các yếu tố bên ngoài
- Chế độ sinh hoạt không hợp lý, ăn uống, nghỉ ngơi thất thường
- Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, thời tiết nắng nóng
- Không khí ô nhiễm, nhiều khói bụi
- Kích ứng với thuốc
- Dùng mỹ phẩm kém chất lượng
Cách phòng tránh nám da
Những chị em chuẩn bị mang thai hoặc sinh con, phụ nữ độ tuổi ngoài 30 là đối tượng phổ biến của nám da, vì vậy, cần lưu ý những điều sau để hạn chế khả năng gặp phải vấn đề này.
- Tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân bên ngoài gây ra nám da. Vì vậy, khi phải ra đường vào ban ngày, bạn hãy luôn che chắn cho da thật cẩn thận, đồng thời sử dụng kem chống nắng để hạn chế tối đa các tia có hại thâm nhập vào da.
- Thận trọng khi sử dụng mỹ phẩm: Trong mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất mạnh sẽ là tổn thương các tế bào da, tạo điều kiện thuận lợi cho nám phát triển. Hãy lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ, lành tính phù hợp cho làn da nhạy cảm, tin dùng những thương hiệu uy tín và lâu đời để tránh trường hợp dùng phải hàng kém chất lượng gây nguy hiểm cho da.
- Cung cấp đủ vitamin cho cơ thể: Cơ thể được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, B12, C, E sẽ hạn chế được những rối loạn hormone, ngăn ngừa nguy cơ gây nám. Ngoài ra, bạn cần uống nhiều nước và giảm ăn các thực phẩm được chế biến cay nóng, tránh xa rượu bia vì các chất này sẽ làm tình trạng da ngày một xấu đi.
- Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái: Căng thẳng tinh thần kéo dài là một trong những nguyên do gây ra nám. Hãy thu xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh để đầu óc mệt mỏi, lo âu. Ngủ đủ giấc mỗi ngày và không sử dụng các chất kích thích sẽ tốt cho sức khỏe làn da của bạn.
Những cách trị nám da mặt hiệu quả
Ngay khi phát hiện dấu hiệu của nám trên da, bạn nên tiến hành chữa trị càng sớm càng tốt. Đối với những vết nám đã xuất hiện khá lâu, bạn cần kiên trì điều trị cho đến khi dứt điểm. Những phương pháp trị nám thường được áp dụng hiện nay là:
- Sử dụng thuốc trị nám: Nếu chưa hiểu rõ về tình trạng da của mình, bạn có thể đến các bác sĩ da liễu để khám và điều trị theo lộ trình bằng các loại thuốc uống từ bên trong cũng như thuốc thoa bên ngoài do bác sĩ yêu cầu
- Serum trị nám: Hiện nay nhiều hãng mỹ phẩm đã cho ra đời các sản phẩm serum trị nám, thẩm thấu sâu vào da giúp giải quyết các vấn đề như lão hóa hay thâm nám da
- Sử dụng kem trị nám: Đây cũng là một loại mỹ phẩm thường được dùng để trị nám, dưỡng da sáng và mịn màng. Lưu ý rằng bạn nên tìm hiểu rõ về nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm, chỉ nên tin dùng những thương hiệu uy tín để tránh làm tình trạng của da ngày càng tệ và khó cứu chữa hơn. Không nên tin vào những loại kem trộn được quảng cáo là trị nám tức thì nếu không muốn da hỏng và tổn thương lâu dài.
- Áp dụng các phương pháp từ thiên nhiên: Dân gian thường sử dụng một số mẹo để làm mờ các vết nám như đắp lá trầu không, đắp mật ong nghệ, chuối hay khổ qua…
Sau khi hiểu được nám da là gì và những đối tượng có nguy cơ gặp phải, hãy lưu ý những cách phòng tránh và điều trị để giữ da luôn khỏe đẹp nhé.
