Trong câu chuyện này chúng ta sẽ tiếp xúc với Hà Nghiên, một cô gái luôn bị bạn bè trêu ghẹo vì thân hình quá khổ của mình. Nhờ màn lột xác ngoạn mục, nữ sinh nặng 80kg đã trở xinh đẹp khiến các bạn nam sinh mê mệt.
Hà Nghiên là một nữ sinh Trung Quốc, sinh năm 1995, từ nhỏ Hà Nghiên đã là một cô bé mập mạp, đen sì. Mỗi khi cười cô thường bị ghẹo là “không nhìn thấy trời đất” vì đôi mắt cứ híp lại.
Lên lớp 11, cô nàng bắt đầu chơi bóng rổ để giảm cân. Tuy nhiên, Hà Nghiên vận động nặng nhưng lại không thể chịu được việc ăn kiêng nên cô đã nhanh chóng tăng vọt lên 80kg và trở thành trò cười cho bạn bè.
Xem thêm: Cô gái Đà Lạt và câu chuyện động lực tập gym giảm cân tuyệt vời
Vì cơ thể quá khổ nên những ngày nắng nóng, cô nàng cũng chỉ có thể mặc được quần đặt may riêng cho mình. Thậm chí cả quần bóng rổ to đùng, Hà Nghiên cũng không mặc vừa.
Khi vừa tốt nghiệp cấp 3, nữ sinh nặng 80kg đã đến phòng tập gym, tìm cho mình một huấn luyện viên riêng để thực hiện việc giảm cân một cách nghiêm túc, khoa học. Đáng tiếc là trong 2 tháng, cô nàng chỉ giảm được 4kg, không bõ vào đâu so với cơ thể “quá khổ”.
Xem thêm:
- Đánh giá 10 thực phẩm chức năng giúp đốt mỡ tốt nhất
- Đánh giá 10 thực phẩm bổ sung Whey Protein phù hợp với nữ
Tháng 3/2014, khi Hà Nghiên bước vào năm nhất đại học, cô tham dự cuộc thi bóng rổ của trường và được nhận vào đội bóng. Tại đây, Hà Nghiên bắt đầu tuân thủ chế độ luyện tập khắc nghiệt, mỗi ngày tập 2-3 tiếng để rèn luyện thể lực, chạy vòng quanh sân vận động, nhảy cóc. Thêm vào đó là 1 tiếng tập bóng rổ. Ngoài ra, cô nàng còn kiên trì tự chạy bộ mỗi tối.
Sau thời gian đó, Hà Nghiên giảm được hơn 10kg. Khi nghỉ hè về nhà, cô vẫn kiên trì giảm béo. Để tránh bị đen, mỗi sáng cô nàng dậy từ 5h30 để chạy bộ, đến 7h về nhà ngủ bù, khoảng 10h đi mua sắm với mẹ. Sau một giấc ngủ ngắn, cô lại tiếp tục bơi một tiếng đồng hồ. Hằng ngày, Hà Nghiên duy trì chạy bộ mỗi tối, tuân thủ nghiêm túc giáo trình tập cơ bụng của nước ngoài.
Xem thêm: Chương trình chạy bộ giảm cân hiệu quả trong 8 tuần
Tháng 9/2014, Hà Nghiên thành công giảm từ 80kg xuống còn 54kg, tất cả mọi người đều ngạc nhiên và vô cùng ngưỡng mộ trước nhan sắc mới của cô sinh viên xinh đẹp. Và trong thời gian này, cô cũng rất được nhiều người biết đến và hỏi thăm phương pháp giảm cân hiệu quả của cô.
Cũng từ sau khi Hà Nghiên giảm béo và trở nên xinh đẹp, rất nhiều chàng trai đội bóng rổ đã theo đuổi cô.
Khi giảm cân thành công, Hà Nghiên đã chia sẻ câu chuyện của mình trên mạng xã hội. Và câu chuyện nửa năm giảm 25kg của cô đã thu hút hơn 400.000 người đọc, chia sẻ. Dân mạng Trung Quốc ưu ái gọi Hà Nghiên là “hotgirl giảm cân”.
Xem thêm: Hotgirl phòng gym Trung Quốc GiGi với những đường cong nóng bỏng
Ngoài ra, để đạt được hiệu quả cao nhất và phù hợp nhất, bạn nên tham khảo ngay chuyên mục thực đơn giảm cân an toàn của Khỏe Đẹp được nhiều chị em ưa chuộng nhé.
