Cũng như bao cô gái khác, số cân nặng quá khổ khiến Thanh Ngân ngày càng tự ti khi đối diện với bạn bè. Áp lực về số cân nặng và thân hình đã khiến Thanh Ngân quyết định giảm cân. Hãy nghe cô kể về hành trình giảm cân của mình nhé!
Là một sinh viên trường ĐH Kinh tế Tài chính TP.HCM – Đặng Nguyễn Thanh Ngân, 20 tuổi được biết đến với hành trình giảm cân đáng ngưỡng mộ. Với vóc dáng hiện tại và vẻ tự tin của mình, cô khiến nhiều người phải thán phục khi sở hữu số cân nặng 49kg, trước đó cô đã từng nặng hơn 80kg.
Vóc dáng hiện tại cũng khiến Thanh tự tin hơn trong công việc, làm những việc mình ưa thích mà không còn phải lo sợ với những ánh mắt soi mói, lời bàn tán xung quanh.
Hãy cũng KhoeDep.vn lắng nghe câu chuyện của Thanh Ngân nhé!
Giảm cân luôn là chủ đề hot của các chị em! Khi những hình ảnh ghi lại hành trình giảm cân của mình được cô đưa lên mạng, rất nhiều người quan tâm đã chủ động kết bạn và xin bí quyết giảm cân của cô.
Tăng cân đột ngột vì quá hồn nhiên
Năm lớp 11, Thanh Ngân được đi du lịch nước ngoài 2 tháng, khi trở về nước bạn bè không còn nhận ra cô với vẻ mũm mĩm lúc này, cô bắt đầu hay thèm ăn và không kiểm soát được cân nặng của mình.
Thanh Ngân chia sẻ: “Lúc ở nước ngoài, mình ăn nhiều phô mai, bánh pizza, uống nước ngọt, mình nghĩ khi đi du lịch thì cứ thoải mái tận hưởng. Ăn xong là ngủ, chơi chứ chẳng vận động gì khác. Gia đình, bạn bè khi đó đều hỏi thăm sao mình mập lên nhanh vậy nhưng mình không để ý lắm. Với mình, được ăn uống thỏa thích là nhất rồi”.
Chính sự vô tư của cô đã khiến cân nặng của cô ngày càng tăng, 84kg là số cân nặng cô đạt được khi vào năm 1 Đại Học. Với thân hình quá khổ, hiển nhiên những lời trên chọc, giễu cợt từ bạn bè luôn bám riết theo cô.
Thân hình quá khổ đem lại nhiều bất lợi cho Thanh Ngân trong việc di chuyển, vận động, các hoạt động đòi hỏi sự nhanh nhẹn, hoạt bát cô cũng khó có thể bắt kịp.
“Khi mọi người có thành kiến, chê bai mình béo thì không làm được việc mình thật sự rất shock. Từ đó, mình quyết tâm giảm cân để mọi người thấy được nghị lực của mình, để bản thân mình được đánh giá công bằng hơn khi làm việc. Đến giờ, nghĩ đến quãng thời gian tăng cân vù vù, mình thấy đó như là cơn ác mộng” – Thanh Ngân chia sẻ.
Giảm cân chậm mà chắc
Ngân cho biết, trong quá trình giảm cân cô đã đặt quyết tâm và rất khắt khe với bản thân – “Mình chỉ ăn rau, trái cây, uống nước cam và bưởi ép. Một tuần chỉ ăn 1 bữa cá hấp và 1 bữa thịt gà luộc. Bên cạnh đó, mình tập thêm belly dance và gym tổng cộng 3h/1 ngày. Mình cố gắng giúp cho cơ thể tiết ra càng nhiều mỡ càng tốt”.
Thanh Ngân may mắn khi nhận lại sự quan tâm, lo lắng cùng những lời động viên, nhắc nhở của gia đình và người bạn thân. Khi giảm cân, Ngân thường tìm đến các tài liệu từ những trang web đáng tin cậy, rồi tự liên hệ và rút ra những cách thức phù hợp với sức khỏe của bản thân.
Ngân cũng rất lo sợ vì đã có nhiều trường hợp vì nôn nóng giảm cân mà giảm không đúng cách dẫn đến tử vong. Tuy lo sợ nhưng cô tin mình có thể là được và vạch ra kế hoạch thích hợp với bản thân. Tháng đầu tiên cô giảm được 3kg.
Với cân nặng hơn 80kg thì việc giảm 3kg chưa phải là kết quả làm cô hài lòng. Ngân buồn và thất vọng. Người bạn thân của Ngân khi đó đã động viên rất nhiều, chưa thể thon gọn nhưng chí ít, cô bạn cũng đã giảm được 3kg rồi. Những tháng tiếp theo, Ngân vận động và tập thể dục nhiều hơn, thậm chí là trước khi đi ngủ để lúc nào mỡ cũng được đốt cháy.
Duy trì đều đặn như thế trong vòng 1 năm, Ngân giảm được 35kg, từ 84 xuống còn 49kg. “Trong 1 năm đó, mình rất thích ghi lại những hình ảnh thay đổi của bản thân. Mỗi lần nhìn những tấm hình ấy là mình lại có thêm động lực phấn đấu”.
Về nghi án phẩu thuật thẩm mỹ trong quá trình giảm cân, Ngân cho hay cô bạn không hề làm thế. Bản thân Ngân rất yêu quý những đường nét trên khuôn mặt được thừa hưởng từ bố mẹ. Và cô bạn sẽ không làm tổn hại đến thân thể vì bất cứ lý do gì.
“49kg là con số quá đẹp với mình rồi, mình sẽ không giảm thêm nữa, dù sao, sức khỏe vẫn là quan trọng nhất. Mình rất ủng hộ các bạn có ý thức làm mới, làm đẹp cho bản thân mình. Với các bạn nữ có ý định giảm cân, hãy tìm cho mình nguồn độc lực mang tính thức tế. Khi có động lực, các bạn sẽ giảm cân thành công” – Thanh Ngân chia sẻ bí quyết của mình.
Một số hình ảnh khác của Thanh Ngân
Hành trình giảm cân kiên trì của Thanh Ngân khiến nhiều người ngưỡng mộ, đừng vì nóng vội có được thân hình mong muốn mà chọn những cách không an toàn nhé! Giảm cân chậm mà chắc như Thanh Ngân vẫn là tốt nhất!
