Ainnur Zulkifli là một cô gái đến từ Indonesia bị người yêu bỏ vì quá béo. Nhưng thay vì chấp nhận số phận, cô đã quyết tâm giảm 35kg chỉ trong 6 tháng. Ngoại hình xinh đẹp của cô sau khi thay đổi khiến người bạn trai cũ sững sờ và tìm mọi cách để níu kéo.
Bị người yêu “đá” vì quá béo là điều gây ra những tổn thương sâu sắc đối với nhiều cô gái. Nhưng thay vì tuyệt vọng hay khóc lóc, cô bạn Ainnur Zulkifli đã lên kế hoạch trả thù ngọt ngào người bạn trai cũ của mình: Giảm cân và trở nên xinh đẹp khiến chàng tiếc đứt ruột.
Nàng béo giảm cân để trả thù bạn trai cũ
Ai đã từng trải qua cảnh thừa cân, béo phì rồi mới hiểu người béo thiệt thòi như thế nào. Người lúc nào cũng nặng nề, vận động khó khăn, đi mua quần áo thì không có size, bị những người xung quanh chê bai, chọc ghẹo.
Cô bạn Ainnur Zulkifli người Indonesia thậm chí còn phải chịu đựng nhiều hơn thế.
Bị người yêu bỏ vì quá béo
Ainnur Zulkifli từng nặng đến cả tạ, chính xác là 102kg. Với cân nặng này thì bạn cũng có thể hình dung ra thân hình cô nàng đồ sộ đến mức nào. Người lúc nào cũng nặng nề, chậm chạp, sức khỏe cũng không tốt, thường xuyên bệnh tật. Lựa chọn quần áo cũng là một vấn đề đau đầu vì không ở đâu có đồ dành cho người trên 100kg cả.
Trong thời buổi mà người người nhà nhà đều ưa chuộng vẻ đẹp mảnh mai, thon gọn thì những cô gái như Ainnur sẽ chịu nhiều thiệt thòi, bỏ lỡ nhiều cơ hội, nhiều niềm vui trong cuộc sống và cả những mối quan hệ tình cảm.
Lúc mới quen, bạn trai của Ainnur khẳng định là yêu cô vì tâm hồn chứ không hề quan tâm đến ngoại hình. Nhưng sau một thời gian quan tâm, chăm sóc ngắn ngủi ban đầu, anh ta cũng buông lời chia tay vì lý do “đi bên cạnh một nàng béo làm anh xấu hổ với bạn bè”.
Khỏi phải nói cũng biết cô nàng sốc đến mức nào vì đó chính là người cô hết mực yêu thương và tin tưởng.
Quyết tâm giảm cân và cái kết
Sau giai đoạn suy sụp và nhận được những lời an ủi, khích lệ từ gia đình, Ainnur cuối cùng cũng nhận ra bây giờ không phải là lúc để khóc lóc mà phải bắt đầu thay đổi bản thân.
Cô bắt đầu lên một kế hoạch giảm cân bài bản và kiên trì theo đến cùng. Kế hoạch đó bao gồm chế độ ăn kiêng khoa học cùng những ngày miệt mài tại phòng gym.
Trong chưa đầy 6 tháng cùng với những nỗ lực hơn người, cô gái trẻ đã nói lời tạm biệt với 35kg, một con số có thể gọi là khó tin. Cân nặng hiện tại là 75kg tất nhiên chưa gọi là hoàn hảo, nhưng nó phù hợp với thể trạng của cô.
Sau khi giảm cân, không chỉ có vóc dáng trở nên thon thả, gợi cảm hơn mà cả những nét đẹp ẩn giấu trên gương mặt cũng dần lộ rõ. Khuôn mặt Ainnur bắt đầu thanh tú hơn, người ta cũng chú ý hơn đến đôi mắt to và đôi môi gợi cảm – những thứ mà trước đây do cô quá mũm mĩm nên không ai thèm chú ý. Giờ đây mọi người mới ngạc nhiên nhận ra cô gái này thực sự xinh đẹp đến mức nào.
Còn về phần người bạn trai cũ thì sao?
Đương nhiên là sau khi thấy màn “lột xác” của người yêu cũ, anh ta hết sức ân hận. Anh ta liên tục nhắn tin, điện thoại, còn tìm đến tận nhà để xin cô quay lại. Nhưng tất nhiên Ainnur không bao giờ tha thứ cho kẻ đã phụ bạc mình. Cô hoàn toàn làm ngơ bất chấp mọi níu kéo của chàng trai.
Ainnur tin rằng mình có thể tìm được một chàng trai tốt và xứng đáng hơn thế.
Thay đổi bản thân nhờ ăn uống và tập luyện
Như bạn đã thấy, Ainnur đã giảm đến 35kg nhờ vào ăn kiêng và tập thể dục. Đây chính là con đường ngắn nhất, hiệu quả nhất và đảm bảo thành công cho những nàng béo đang muốn giảm cân.
Đừng vì nôn nóng mà nhắm mắt uống những loại thuốc giảm cân không an toàn hay nhịn ăn nhịn uống. Hãy cứ bình tĩnh, giảm cân có phương pháp, có nỗ lực, như cách mà cô gái 102kg đã làm.
Chế độ ăn sạch Eat Clean
Một trong những chế độ ăn lành mạnh được nhiều chị em để lựa chọn giảm cân. Như chính tên gọi của nó, Eat Clean chính là ăn sạch, nghĩa là hướng đến sự đơn giản, nguyên chất của thực phẩm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cần thiết.
Bạn sẽ ăn những nhóm thực phẩm thuần tự nhiên, không có thành phần nhân tạo, chẳng hạn như thuốc sâu, thuốc bảo vệ thực vật, phân hóa học, chất bảo quan, tạo mùi, tạo màu… Bạn sẽ tập trung ăn rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên cám, thịt, cá, giảm béo, giảm tinh bột và uống nhiều nước.
Phương pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể, giảm đi lượng chất béo xấu và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Tham khảo 30 thực đơn Eat Clean này, với những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm mà vẫn thơm ngon để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Nếu bạn vẫn chưa tin Eat Clean sẽ cho hiệu quả, hãy đọc về bí quyết giảm 10kg của cô bạn Nguyễn Thị Thủy này nhé.
Tập thể dục để tiêu hao mỡ thừa
Bạn phải hiểu nguyên tắc là bạn sẽ giảm cân nếu calo nạp vào nhỏ hơn calo tiêu thụ đi qua các hoạt động của cơ thể và ngược lại. Nghĩa là bạn vận động, tập luyện càng nhiều thì sẽ càng đốt cháy được nhiều năng lượng dư thừa, khả năng giảm được cân càng cao.
Do đó, dù ít dù nhiều, hãy sắp xếp thời gian để tập thể dục. Bạn có thể đến phòng gym hoặc tự tập tại nhà nếu không có thời gian.
Bí quyết là hãy tập trung vào những bài tập đốt calo, giảm mỡ toàn thân, vì mỡ không giảm riêng ở một vùng bất kì nào trên cơ thể.
Hãy bắt tay vào tập luyện với 10 bài tập giảm mỡ toàn thân cực đỉnh này. Các động tác đều tương đối đơn giản và có thể tự thực hiện được tại nhà.
Nếu bạn đang gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống chỉ vì cơ thể của mình, đừng ghét nó mà hãy học cách yêu quý và thay đổi nó. Kết hợp tập luyện, dinh dưỡng và sự kiên trì, không ai là không thể thành công. Hãy cố gắng như cái cách mà cô nàng Ainnur Zulkifli đã làm để thay đổi cuộc sống của mình.
