Bạn đã dùng nhiều loại nước detox giảm cân, thanh lọc cơ thể? Bạn muốn thay đổi khẩu vị? Hãy thử ngay sinh tố detox giảm mỡ bụng thơm ngon độc đáo nhé!
Chắc hẳn bạn không hề xa lại với những loại nước detox giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Khỏe Đẹp sẽ tiếp tục mang đến cho bạn một loại nước mới lạ hơn để có thể thay đổi khẩu vị. Đó chính là sinh tố detox giảm mỡ bụng hiệu quả.
Sinh tố detox giảm mỡ bụng ư? Nghe có vẻ lạ lẫm nhỉ! Tuy nhiên chúng tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa cực tuyệt đấy.
Dạ dày, ruột, gan…của chúng ta hoạt động rất nhiều trong một ngày. Và bạn ắt hẳn không thể nào ngăn được hết tất cả độc tố nạp vào cơ thể. Thậm chí có người còn tiêu hóa một lượng lớn những thức ăn không lành mạnh. Vậy chúng ta phải làm sao để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn? Detox chính là một phương pháp tuyệt vời.
Một số loại nước detox giảm cân sẽ giúp cơ thể thải độc tố hiệu quả. Bạn đã từng nghe nhiều về các công thức thực hiện nước detox. Hôm nay hãy thay đổi khẩu vị một chút và thực hiện món sinh tố giảm mỡ bụng nhé! Món sinh tốt bổ dưỡng này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, thúc đẩy việc đánh tan mỡ thừa, giúp bạn giảm cân và có vóc dáng săn chắc như ý.
Thêm sinh tố detox giảm mỡ bụng, giảm cân vào thực đơn ngay hàng ngày nhé!
Ly sinh tố màu xanh lá cây cực hấp dẫn và ngon miệng này sẽ hỗ trợ thúc đẩy sự trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo. Hơn nữa chúng còn giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Sinh tố màu xanh lá cây là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Công dụng của các loại nguyên liệu
- Dứa: giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, dứa là một tác nhân giải độc hiệu quả và hoạt động như một chất làm ngọt tự nhiên thay thế cho đường.
- Táo: Đây là loại trái cây nổi tiếng trong việc hỗ trợ giảm cân. Sự hiện diện của phlorizidin, pectin và polyphenol trong loại quả này làm chúng trở thành một tác nhân giải độc tuyệt vời và đốt chất béo cho cơ thể.
- Rau chân vịt: Nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo. Chúng cũng chứa lượng chlorophyll cao, giúp hút chất độc ra khỏi máu.
- Trà xanh: Một chất chống oxy hóa tuyệt vời, trà xanh là một trong những đồ uống hàng đầu giúp đốt cháy chất béo. Epigallocatechin gallate (EGCG) giúp giải độc và giảm cân hiệu quả.
- Dưa chuột: giàu khoáng chất và vitamin. Giúp bạn ức chế cảm giác thèm ăn và giải độc cơ thể. Chúng còn giúp cơ thể lợi tiểu nữa đấy.
- Chanh: giàu vitamin C, kích hoạt gan tiêu diệt các gốc tự do/độc tố trong máu và loại bỏ vi khuẩn khỏi cơ thể. Ngoài ra, chanh chứa polyphenol giúp kiểm soát chất béo trong cơ thể.
- Bạc hà: chứa của vitamin C, beta-carotene, đồng, sắt, kali, magiê và canxi. Bạc hà hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm sự tắc nghẽn đường hô hấp.
- Gừng: chứa hợp chất gọi là gingerol – kích hoạt các chức năng của ruột, do đó giúp tiêu hóa và thúc đẩy việc loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể. Nó cũng giúp cải thiện lưu thông máu.
- Nước dừa: giàu alkalizing nên chúng hoạt động như một chất tẩy rửa rất tốt cho cơ thể. Giúp bạn giảm cân và hydrat hóa cơ thể của bạn.
- Mật ong: Một chất làm ngọt tự nhiên, mật ong cũng rất hữu ích trong việc làm sạch độc tố.
Có vẻ công đoạn chuẩn bị hơi nhiều nhỉ. Đừng quá nản nhé vì chắc chắn hương vị cùng lợi ích chúng mang lại sẽ làm bạn bất ngờ.
Nguyên liệu:
- Chén dứa thái nhỏ
- 1 chén đầy rau chân vịt
- Táo xanh 1 quả
- Trà xanh
- Gừng: 1 hoặc 2 miếng tươi
- Dừa lấy nước 1 chén
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 2 muỗng cà phê mật ong
- Nửa quả dưa chuột
- 6-8 lá bạc hà tươi
Thực hiện:
- Cho 1 chén rau bina vào máy xay sinh tố.
- Gừng thái lát mỏng, cho vào 1-2 miếng.
- Trà xanh bạn ngâm nước nóng lấy 1 tách trà xanh. Để nguội rồi thêm vào. (Nên thực hiện ngâm túi trà xanh đầu tiên và bỏ vào tủ lạnh để chúng mau nguội, trong thời gian đó bạn sơ chế cách nguyên liệu khác).
- Thêm 1 chén nước dừa rồi xay nhuyễn hỗn hợp
- Cho dứa, dưa chuột và táo thái nhỏ vào hỗn hợp trên.
- Xay cho đến khi hỗn hợp mịn.
- Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào hỗn hợp
- Cuối cùng là nước cốt của nửa quả chanh (khoảng 1 muỗng canh) và 6-8 lá bạc hà tươi.
- Trộn đều một lần nữa. Đổ vào ly và thưởng thức thôi nào!
Thưởng thức khi lạnh là ngon nhất. Chúng đều là đồ tươi nên bạn có thể thực hiện lượng vừa đủ dùng trong 1 2 ngày. Bảo quản trong tủ lạnh.
