Nguyên nhân và cách trị hói đầu an toàn hiệu quả hiện nay

Hói đầu khiến bạn thiếu tự tin và đang tìm mọi cách để chữa trị? Trước khi tìm cách trị hói đầu bạn cần biết nguyên nhân vì sao bạn lại bị tình trạng này?

• Tạo kiểu tóc quá nhiều: Việc sử dụng các sản phẩm hoá chất như thuốc nhuộm, duỗi hay uống tóc thường xuyên là một trong những nguyên nhân gây hói đầu. Vì trong thuốc nhuộm, tẩy  hay keo tóc (loại không có nguồn gốc xuất sử rõ ràng) chứa nhiều chất độc hại có thể gây tổn thương và hại tóc đầu tiên khiến tóc rụng nhiều và kết quả tệ nhất là gây hói đầu.
• Bệnh tật hoặc sau phẫu thuật: Sự căng thẳng từ bệnh tật hoặc phẫu thuật có thể thúc đẩy cơ thể tạm ngừng việc sản xuất tóc. Điều kiện cụ thể cũng có thể kích hoạt nó, bao gồm rối loạn tuyến giáp, bệnh giang mai, thiếu sắt, hoặc nhiễm trùng nghiêm trọng. Một tình trạng tự miễn dịch được gọi là rụng tóc từng vùng. Hóa trị ung thư, tấn công các nang tóc để tiêu diệt tất cả các tế bào phát triển nhanh trên toàn cơ thể, đây là một lý do gây rụng tóc.
• Nội tiết: Thông thường, phụ nữ khi đến thời kỳ tiền mãn kinh hoặc sau khi sinh con, sẽ có sự thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể làm mất cân bằng nồng độ DHT và Testosterone, gây hiện tượng rụng tóc nhiều ở thời gian này. Ở nam giới tuổi trung niên, lượng Testosterone suy giảm, cơ thể tăng sản xuất DHT, dẫn đến rụng tóc nhiều.
• Thiếu hụt dinh dưỡng: ăn kiêng hoặc rối loạn ăn uống như ăn vô độ, chán ăn có thể tạm thời làm cho các nang tóc ngừng tăng trưởng. Điều này cũng có thể xảy ra từ việc cơ thể không đủ protein, vitamin hoặc chất khoáng để nuôi dưỡng tóc.
• Lão Hóa: Một hiệu ứng tự nhiên khi già là tóc mọc chậm lại.

Khi đã biết được nguyên nhân bạn hãy cùng Khoẻ Đẹp học ngay cách trị hói đầu nhé!

TRỊ HÓI ĐẦU TỪ BÊN NGOÀI

1. Dầu dừa

Dầu dừa giúp kích thích tóc mọc nhanh, bạn chỉ cần đơn giản bôi trực tiếp dầu dừa nguyên chất vào chân tóc và mát xa nhẹ nhàng, ủ qua đêm và sáng hôm sau gội lại bừng nước ấm. Thực hiện 4 lần/ tuần.

2. Tinh dầu bưởi

Đâylà một trong những cách trị hói đầu được sử dụng phổ biến, tinh dầu bưởi là loại tinh dầu nỗi tiếng giúp tóc mọc nhanh và hiệu quả hơn, xịt tinh dầu và thoa đều lên chân tóc để trong vòng 60 phút và sau đó gội lại bằng nước ấm. Thực hiện 4 lần/ tuần

3. Dùng nước ép hành tây

Kết hợp nước ép hành tây với dầu dừa thoa đều lên tóc mát xa nhẹ nhàng trong 30 phút và gội sạch. Thực hiện 4 lần/ tuần

4. Trà xanh

Hãy đun lá trà xanh và dùng nước đó để gội đầu, hàm lượng cao chất chống oxy hoá và ngăn ngừa lão hoá trong trà xanh sẽ giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, có thể thay thế cho dầu gội đầu (thông thường có chất gây hại tóc)

Tham khảo thêm:  10 lợi ích của matcha trà xanh cho sức khoẻ sẽ khiến bạn bất ngờ 

TRỊ HÓI ĐẦU TỪ BÊN TRONG

5. Thêm các dưỡng chất vào thực đơn ăn uống

Cách trị hói đầu hiệu quả nhất chính là cân bằng lại dinh dưỡng trong cơ thể. Chế độ ăn uống kém có thể dẫn đến nhóm các chất đa lượng (protein, chất béo, carbohydrate) và vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất) thiếu hụt khiến cơ thể không khoẻ mạnh và gây rụng tóc.

Để hỗ trợ cho sức khỏe của mái tóc hãy các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây vào chế độ ăn hằng ngày:

• Ăn trái cây màu đỏ, màu vàng, màu cam (như cà rốt, khoai lang, ớt, và dưa đỏ) đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin A hoặc beta carotene. Một số nghiên cứu cho thấy vitamin A thúc đẩy sự tăng trưởng và sức khỏe của các tế bào, bao gồm cả các nang tóc.
• Thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh bằng cách ăn cá béo (như cá hồi và cá mòi) chứa các axit béo omega-3.
• Ăn sữa chua và các thực phẩm giàu vitamin B5-khác giúp tăng lưu lượng máu đến da đầu nhờ đó, thúc đẩy tăng trưởng tóc.
• Hãy ăn salad với rau bina để tăng cường vitamin A, sắt, folate và vitamin C. Đây vitamin và khoáng cocktail giúp hỗ trợ da đầu khỏe mạnh và mái tóc đẹp.
• Một điều cực quan trọng là hãy chắc rằng bạn cung cấp đủ lượng protein (đạm) cho cơ thể bằng cách ăn thịt nạc (như thịt gà), các sản phẩm từ sữa ít chất béo, và các loại rau giàu protein (như đậu). Tóc được cấu tạo từ một loại protein phân tử gọi là keratin. Vì việc cung cấp đủ protein là vô cùng cần thiết để nuôi dưỡng tóc.
• Ăn thức ăn có chứa vitamin B7 (còn gọi là biotin), trong đó có thể giúp thúc đẩy nuôi tóc. Thực phẩm để ăn bao gồm trứng, ngũ cốc, các sản phẩm sữa và thịt gà.
• Ăn thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm hùm và ngũ cốc. Thiếu kẽm có thể gây rụng tóc đó là lý do tại sao bạn nên đảm bảo bạn đang nhận được đủ khoáng chất này từ chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

6. Uống nước ổi thay nước lọc

Đun 20 phút một nắm lá ổi trong một lít nước sôi, để nguội ở nhiệt độ phòng. Dùng nước uống thay nước lọc. Đây là cách trị hói đầu hiệu quả, đừng bỏ qua bạn nhé!

Để nâng cao hiệu quả trị hói đầu bạn cần kết hợp cả hai yếu tố bên trong và bên ngoài bạn nhé! 

Tham khảo thêm: 2 loại mặt nạ cho tóc từ trứng gà trị rụng tóc tốt nhất 

Còn chờ gì mà không áp dụng ngay cách trị hói đầu cực hiệu quả ở trên đi nào!