Chắc chắn chị em không quá xa lạ với Hương Baby – một trong những cựu hotgirl nổi tiếng nhất Hà Thành. Hôm nay, cô nàng sẽ bật mí cách lấy lại vóc dáng sau sinh của mình để giúp chị em có thêm niềm tin vào bản thân. Bà xã Tuấn Hưng đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vòng eo 58 chỉ sau 2 tháng cố gắng với chế độ ăn kiêng hợp lý và tập luyện khoa học mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe bản thân. Hãy cùng Khỏe Đẹp tìm hiểu ngay bí quyết lấy lại vòng eo sau sinh của bà xã Tuấn Hưng nhé.
Nếu bạn từng nhớ, Hương Baby là 1 cô nàng cựu hotgirl nổi danh Hà Nội, sau sinh sinh bé cũng giống như tất cả mọi người, vòng eo và cân nặng của cô nàng cũng tăng lên rất nhiều. Tuy nhiên, nhờ biết tránh xa các chế độ ăn kiêng kham khổ và áp dụng các phương pháp giảm cân lành mạnh cũng như chăm chỉ điều chỉnh lại chế độ ăn uống giảm cân phù hợp.
Hành trình lột xác và cách lấy lại vóc dáng sau sinh của bà xã ca sĩ Tuấn Hưng
1. Kết hợp nhiều môn thể thao
Đối với chị em mong muốn giảm cân sau sinh hiệu quả, giảm cân và giữ vóc dáng luôn là 1 trong những áp lực cực lớn cho những phụ nữ sau khi sinh. Chính vì lý do này, Hương Baby luôn dành thời gian sắp xếp mọi thứ để có thể tập luyện và ăn uống cân đối sao cho phù hợp.
Mỗi tuần, bà xã Tuấn Hưng đều chăm chỉ bơi 1-2 lần trong khoảng 30-45 phút cùng với Tuấn Hưng và con trai mình. Bơi lội được xem là 1 trong những môn thể thao cực tốt giúp vận động sức mạnh toàn thân, tiêu tốn rất nhiều năng lượng, calories; nhờ đó, rất có lợi cho việc giữ dáng cũng như rất phù hợp với phụ nữ.
Ngoài ra, Hương Baby còn chăm chỉ chạy bộ, luyện tập Yoga và thỉnh thoảng còn đi massage tại Spa. Theo chia sẻ, Hương không hề áp dụng bất kỳ chế độ tập luyện đặc biệt nào cả mà chỉ chăm chỉ luyện tập thường xuyên và đều đặn.
Xem thêm:
2. Nói không với các phương pháp giảm cân tiêu cực
Mặc dù luôn muốn lấy lại vòng eo thon gọn sau khi sinh, nhưng Hương Baby vẫn có cách lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng mà không hề ăn kiêng khắc khổ gì cả. Bản thân của bà mẹ một con luôn ý thức rất rõ phải đảm bảo sức khỏe để có thể tập trung vào công việc, chăm sóc con, gia đình.
Theo Hương Baby, đẹp phải luôn đi song hành cùng khỏe; vì vậy, bà mẹ luôn tránh xa hoàn toàn các phương pháp giảm cân tiêu cực như uống thuốc hay hút mỡ bụng. Các cách này chỉ có làm biến đổi cơ thể đột ngột, gây ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí khiến nhiều chị em ‘tiền mất tật mang’.
Nhờ chăm chỉ đọc báo và các tạp chí về thực đơn giảm cân khoa học của Khỏe Đẹp, nên Hương dần dần rút ra thực đơn cho chính mình. Mỗi ngày, đều đặn bà mẹ luôn ăn nhiều rau củ cũng như các loại chất xơ. Ngoài ra, bà mẹ xinh đẹp của chúng ta còn hạn chế tinh bột, đường và thịt đỏ. Đó là những chất làm dễ tích tụ mỡ thừa cũng như là đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Khi mới sinh xong, Hương Baby nặng 53kg, cơ thể mang nhiều mỡ thừa. Chỉ sau 2 tháng, cô nàng đã giảm được tới 5kg (từ 53-48kg), còn số đo 3 vòng hiện tại cực kỳ quyến rũ và săn chắc nhờ tập luyện chăm chỉ, 92-58-88cm.
Bà xã Tuấn Hưng chia sẻ, đa phần các chị em thường quá nóng vội mong muốn giảm cân cho nhanh và lại dễ bỏ cuộc nên cuối cùng thất bại là điều hiển nhiên. Mỡ thừa tích tụ trong cơ thể là 1 quá trình dài lâu; do đó, bạn cũng cần phải có nhiều thời gian nhằm loại bỏ mỡ thừa. Do đó, khi bắt đầu giảm cân, bạn phải xác định đúng phương pháp mình cần theo đuổi và kiên trì.
Ngoài ra, để giúp giảm cân hiệu quả, bạn phải nên chú ý tới các loại trái cây giàu hàm lượng vitamin C, E như cam, bưởi, cà rốt, táo, nấm và dưa leo. Nhờ đó, làn da nhanh chóng cải thiện rõ rệt.
Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh bằng chè vằng của bà mẹ 1 con
Trên đây là chia sẻ về cách lấy lại vóc dáng sau sinh của Hương Baby, giúp giảm nhanh 5kg trong 2 tháng nhưng sức khỏe vẫn hoàn toàn tốt. Hãy học hỏi ngay đi nào!
