Cách giảm cân bằng nước bầu mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Bầu rất ít calo nên bạn có thể thoải mái tiêu thụ. Vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe.
Bạn đã thử cách giảm cân bằng nước bầu cực tốt cho sức khỏe chưa? Bầu là một loại thực phẩm chứa ít calo nên có thể hỗ trợ giảm cân. Hơn nữa chúng còn mang nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nữa!
Chắc hẳn mọi người đều nghĩ bầu là thực phẩm quen thuộc với nhà bếp. Công dụng chính là tạo ra những món ăn thơm ngon như canh, luộc, xào,… Tuy nhiên bầu còn có thể giúp giảm cân nữa đấy. Thực hiện cách giảm cân bằng nước bầu bạn sẽ tống khứ được mỡ thừa, sức khỏe lại tốt lên hẳn.
Sở dĩ bầu mang lại công dụng cho sức khỏe tốt đến vậy chính là nhờ lượng dưỡng chất dồi dào trong chúng. Quả bầu có chứa nhiều vitamin B3, B6, C và các khoáng chất như kali, sắt, canxi, nước, magie, mangan. Các dưỡng chất này hấp thụ vào cơ thể, giúp giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó giảm cân hiệu quả.
Trong bầu chứa hàm lượng chất xơ cao nên giúp bạn no lâu hơn. Không chỉ vậy, nước ép từ quả bầu còn có thể giúp thanh lọc cơ thể, cụ thể là ruột và hệ tiêu hóa, cho chúng làm việc tốt hơn. Người bị nóng trong người cũng có thể sử dụng bầu để thanh nhiệt.
Ít calo chính là yếu tố tuyệt vời của bầu. Nếu như bạn đang thực hiện một chế độ giảm cân, bạn buộc phải hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Bầu chính là thực phẩm tuyệt vời cho bạn lựa chọn. Trong 100g bầu chỉ chứa 15calo, rất ít năng lượng, nên hạn chế việc tích tụ mỡ thừa. Ăn nhiều mà không lo tăng cân, tích tụ mỡ, thật tuyệt phải không.
Cùng KhoeDep.vn tìm hiểu ngay cách giảm cân bằng nước bầu tốt cho sức khỏe nào!
Nguyên liệu:
- 1/4 quả bầu
- 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Thực hiện:
- Bầu rửa sạch, gọt vỏ và lấy ruột bỏ đi.
- Cắt bầu thành từng miếng nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Sau đó đổ phần bầu đã xay nhuyễn ra và lọc lấy nước cho vào cốc.
- Cứ 100ml nước bầu bạn thêm lượng mật ong tương đương là 2 muỗng.
- Khuấy đều hỗn hợp.
Cách dùng:
Sáng khi thức dậy và bụng còn rỗng, bạn uống ly nước bầu này vào. Uống mỗi sáng và liên tục trong 1-2 tuần để thấy rõ hiệu quả giảm cân.
Ngoài việc dùng nước bầu, bạn cũng có thể chế biến bầu thành những món ăn cực ngon miệng.
Bầu luộc
Ăn bầu luộc sẽ hỗ trợ giảm cân, thanh nhiệt cho cơ thể. Nhiều người vẫn thường luộc bầu để ăn, sau đó phần nước luộc nêm vừa ăn rồi dùng như canh. Nước bầu cực ngon ngọt, tốt cho sức khỏe.
Bầu xào
Bầu có thể thái nhỏ để xào không hoặc xào với trứng. Tuy nhiên món xào bạn nên dùng ít dầu hoặc dùng dầu oliu để không cản trở quá trình giảm cân nhé!
Canh bầu
Canh bầu nấu tôm quả thật là một món ngon và quen thuộc với mọi gia đình. Dùng nhiều canh bầu sẽ thúc đẩy giảm cân nhanh. Lưu ý không nêm đường, bột ngọt hoặc nêm quá mặn.
Công dụng:
- Đốt cháy mỡ thừa cho cơ thể
- Da trở nên săn chắc và trắng sáng mịn màng hơn.
- Cải thiện tiêu hóa: giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày, ngăn ngừa chứng táo bón.
- Giải tỏa căng thẳng: người bị mất ngủ, lo âu, bồn chồn hay căng thẳng. Hãy pha nước ép bầu cùng 1 thìa dầu mè để uống.
- Phục hồi tóc bạc sớm: khôi phục mái tóc bạc trở thành màu đen bóng tự nhiên.
- Hỗ trợ điều trị gan: thanh lọc gan, giảm nhẹ các thương tổn nhỏ.
- Điều trị bệnh tăng huyết áp: giúp máu lưu thông tốt, ngừa tình trạng tắt nghẽn.
Bầu là một loại thực phẩm cựu tốt cho sức khỏe. Đừng chần chừ mà hãy áp dụng ngay cách giảm cân bằng bầu nhé!
Sản phẩm hỗ trợ giảm cân
