Cách giảm cân bằng bưởi chia sẻ 8 bí quyết độc đáo giúp đốt mỡ siêu tốt. Chỉ cần ăn bưởi, chế độ ăn kiêng phù hợp và tập thể dục là giảm cân thành công.
Bạn có bao giờ nghĩ tới khả năng giảm cân bằng ăn bưởi bao giờ chưa? Đây chắc chắn là 1 trong những câu hỏi khó giải quyết nhất của nhiều người phải không nào? Từ lâu trái bưởi đã được dân gian truyền tụng là 1 trong những thần dược có thể giúp đốt mỡ giảm cân siêu khủng. Vậy điều này có phải là sự thật không? Hãy cùng Khỏe Đẹp khám phá ngay những cách giảm cân bằng bưởi được cho là hiệu quả nhanh chóng mặt nhé!
Hành trình đến với câu chuyện giảm cân nhanh bằng cách ăn bưởi
Vào đầu những năm 80 của thế kỷ trước, bưởi là 1 trong những loại trái cây được nhiều người ưa thích vì vị ngon, hợp vị. Ngoài ra, mục đích chính cũng vì những ích lợi cho sức khỏe như cải thiện thị lực, giảm khả năng loãng xương, hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường. Thêm vào đó, đây còn là ông vua trái cây giúp đẹp da, đốt mỡ siêu khủng mà nhiều người thường bổ sung vào danh sách các loại thực đơn giảm cân hàng ngày của mình. Nhờ đó, bạn có thể tin rằng bưởi chính là cái bạn cần để có eo thon dáng đẹp đó.
Thêm vào đó, cách đây không lâu, một nghiên cứu quy mô lớn được thực hiện tại Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng, trực thuộc bệnh viên Scripps ở San Diegon, Mỹ chứng minh rõ ràng chỉ cần thêm nước ép bưởi hay bưởi vào bữa ăn hàng ngày mà không cần phải thay đổi gì cũng có thể hỗ trợ bạn giảm ký hiệu quả, chẳng cần phải dùng tới những chế độ ăn low carb giảm 30kg kham khổ.
Hướng dẫn chi tiết 8 cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả
Để có thể phát huy hết hiệu quả của bất kỳ phương pháp nào bạn cũng nên áp dụng các bài tập giảm cân mới mong nhanh chóng đốt mỡ cho vóc dáng thon đẹp nhé.
Bí quyết 1: Ăn bưởi buổi sáng
Trước tiên, nếu muốn ăn bưởi giảm cân đúng cách và an toàn cho sức khỏe, bạn hãy ăn 1/2-1 trái bưởi vừa trước khi ăn sáng 30 phút. Chính lượng chất xơ và nước trong bưởi sẽ giúp bạn nhanh chóng có cảm giác no và ăn ít hơn. Hãy bắt đầu tập làm quen ăn 1/2-1 trái bưởi mỗi sáng để giúp cung cấp 35calo mà hoàn toàn không chứa chất béo làm tăng mỡ nhé.
Bí quyết 2: Nước ép bưởi
Thay vì ăn bưởi thì bạn hoàn toàn có thể dùng nước ép bưởi thay thế vào mỗi buổi sáng; tuy nhiên không thêm đường vào nhé. Khỏe Đẹp khuyên bạn nên dùng nước ép bưởi tươi nhé. Còn trường hợp không có đủ thời gian phải mua nước ép bưởi đóng chai ngoài tiệm thì hãy nhắc người bán không cho đường; nếu lỡ quá ngọt thì vắt thêm 1 tí chanh tươi trước khi uống nhé. Hãy nhớ luôn là lượng calo cho phép phải luôn giữ ở mức 45calo/150ml nước ép bưởi nhé. Vậy nên đừng uống quá nhiều. Đây chính là 1 bí quyết tuyệt vời của cách giảm cân bằng bưởi đó nhé.
Xem thêm: Phương pháp giảm cân 7kg trong 14 ngày của người Nhật
Bí quyết 3: Coctail Florida
Một ly nước nước coctail với công thức khá đơn giản như vỏ bưởi, 1/2 trái bưởi nhỏ và 1 trái cam là đủ. Không thêm đường nhé. Đây chính là 1 món khai vị siêu tốt trước bữa ăn để giúp bạn hạn chế ăn thêm nhiều thức ăn đó nhé.
Bí quyết 4: Salad bưởi ngon mà đốt mỡ rất tốt
Đây có thể là 1 trong những món ăn có thể thêm vào thực đơn ăn kiêng low carb của bạn đó nhé. Để làm món salad bưởi này, hãy dùng tôm, thịt gà, cua, cần tây, bắp cải tím. hành lá, cải bó xôi.
Bí quyết 5: Rượu Vodka bưởi
Để thay đổi không khí 1 tí với nước uống có cồn nhưng vẫn giúp hỗ trợ đốt mỡ phần nào (chỉ uống chơi lâu lâu không tốt đâu nhé). Hãy pha 1 ít vodka với nước ép bưởi và thưởng thức nhé.
Xem thêm: Cách giảm cân bằng chuối của người Nhật
Bí quyết 6: Coctail bưởi
Lâu lâu, bạn có thể uống 1 ly nước coctail bưởi với hàm lượng calo khoảng 170 nhé,
- 50ml rượu vodka
- 75ml nước ép bưởi
- 75ml nước ép trái nam việt quất
Cho vào bình lắc đều và cho ra ly, thêm đá vào.
Bí quyết 7: Trà bưởi và mật ong
Để áp dụng cách giảm cân bằng bưởi này hãy chuẩn bị,
- 150ml mật ong nguyên chất + nước ép 1 trái bưởi + 1 muỗng đường phèn
- Cho tất cả vào xoong, đun nhỏ lửa cho tới khi sền sệt.
Đừng quên áp dụng thêm phương pháp giảm cân Mona, giúp giảm 4kg trong 3 ngày siêu tốt nhé.
Bí quyết 8: Xông hơi bằng bưởi
Nếu như trước đây bạn biết tới xông hơi giúp giải cảm thì hôm nay Khỏe Đẹp muốn giới thiệu tới cách xông hơi, đốt mỡ, loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể nhờ xong hơi bằng bưởi.
Hướng dẫn
- Xay nhuyễn 1 trái bưởi để nguyên vỏ bằng máy.
- Cho vào nồi, thêm nước và đun sôi, đậy nắp.
Chính mùi hương bưởi này sẽ giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo bên trong cơ thể, giúp gia tăng khả năng giảm cân hiệu quả.
Mặc dù phương pháp giảm béo bằng bưởi rất tốt nhưng không nên quá lạm dụng nó nhé, đặc biệt tránh việc ăn bưởi khi quá đói. Không dùng bưởi thay thế bữa ăn chính.
Hãy cùng xem ngay cách giảm cân bằng bưởi nhanh nhất cho hiệu quả siêu khủng ngay nhé!
