- Giảm cân, một câu chuyện dài và gian nan phải không?
- Bạn có đang “béo phì” và không tự tin ra đường hay tham dự những bữa tiệc toàn những bạn gái thân hình “mi nhon”?
- Bạn không muốn trở thành chủ đề bàn tán của bất kỳ ai về cân nặng “không khiêm tốn” của mình?
- Bạn luôn khao khát trở thành tâm điểm chú ý giữa đám đông hay trong 1 tấm hình chụp vì thân hình thon gọn, chứ không phải là bạn “ú” như hiện tại?
- Từng áp dụng nhiều liệu pháp giảm cân và cả thực phẩm chức năng nhưng chưa hiệu quả hoặc có nhưng nhanh chóng tăng cân trở lại?
Giảm cân không khó nhưng cần có bí quyết! Hãy xem cách giảm bằng sữa gạo lứt giúp gì cho bạn nhé!
Gạo lứt là một tặng phẩm thiên nhiên mà ít người chú ý tới sức mạnh tiềm ẩn trong nó. Sữa gạo lứt không chỉ giúp dễ tiêu hóa, giàu chất dinh dưỡng, giảm lượng cholesterol, nó còn siêu tốt cho giảm cân! Uống sữa gạo vào mỗi buổi sáng cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng và đốt cháy mỡ hiệu quả. Hãy cùng xem những lợi ích giảm cân bằng sữa gạo lứt cùng KhoeDep.vn ngay nhé!
Loại nước uống này dễ tiêu hóa và cung cấp những thành phần dinh dưỡng hoàn hảo, cực kỳ tốt bổ sung vào chế độ ăn kiêng hàng ngày. Chúng rất tốt và thường chứa ít calo hơn các loại sữa thông thường, giúp bạn kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn. Sữa gạo lứt là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn bổ sung sữa “không sữa” vào chế độ ăn của mình.
Những thành phần của sữa gạo lứt
- Ít béo – 1 ly chỉ chứa 1,5gram chất béo không no. Lượng chất béo thấp này giúp chúng ta hấp thụ nhiều vitamin hơn.
- Tốt cho hệ thống miễn dịch – nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và rất tốt để uống 1 ly/ ngày.
- Sữa gạo dể tiêu hóa nhất – Nó cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt khi chúng ta bệnh và không thể ăn nhiều. Nó cũng tốt cho những ai đang cố gắng chữa bệnh viêm dạ dày hoặc axit dạ dày.
- Tốt cho giảm lượng cholesterol
- Cung cấp hàng tá vitamin D mỗi ngày
Đã tới lúc bạn xem ngay siêu công dụng giảm cân nhờ sữa gạo lứt với công thức bí truyền rồi đó!
Sữa gạo lứt giúp giảm cân “siêu” hiệu quả thế nào?
Giờ thì bạn đã phần nào tin mình sẽ giảm cân bằng gạo lứt rồi chứ? Sữa gạo lứt giúp đốt cháy lượng calo bởi vì đây là loại sữa cây lúa, ít chất béo bão hòa và dễ tiêu hóa. Đồng thời, nó bổ sung năng lượng và đốt cháy mỡ. Hãy bắt đầu mỗi ngày với 1 ly sữa gạo mỗi sáng. Ngoài cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin, nó cũng loại bỏ cholesterol.
Vitamin D và canxi cũng hiện diện trong sữa gạo giúp giảm cân từng chút từng chút một.
Lưu ý, sữa gạo không chứa nhiều protein bằng sữa bò. Đây là ví dụ điển hình tại sao chúng ta nên bổ sung dinh dưỡng với các loại trái cây hoặc quả khô giúp cung cấp thêm protein. Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng và 1 ly vào giờ ăn trưa. Nó cực kỳ tốt, dễ tiêu hóa và giúp đốt cháy mỡ. Nếu bạn uống sữa gạo cùng với 1 chế độ ăn kiêng ít béo, nhiều trái cây và rau xanh, cùng tập thể dục điều độ, bạn sẽ có cuộc sống chất lượng cao hơn.
Thêm vào đó, bạn nên kết hợp với 1 trong các thực đơn giảm béo an toàn để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân có vóc dáng thon đẹp nhé.
Cách làm sữa gạo lứt giảm cân với công thức bí truyền?
Thành phần trong 1 lít sữa gạo
- 1 chén gạo lức nguyên hạt
- 8 ly nước
- 2 muỗng bột hoa hướng dương
- 4 muỗng mật ong
Cách chuẩn bị
- Nấu nước sôi, cho gạo vào.
- Hạ nhiệt và ninh gạo, đậy nắp, trong 2 giờ. Rất đơn giản. Khi chín, chúng ta tắt bếp, để nguội và chắt nước ra.
- Dùng máy xay để trộn nước gạo thành 1 loại kem lỏng. Trộn càng lâu càng tốt cho tới khi nào hơi đặc sệt thì được. Thêm bột hoa hướng dương và mật ong, sau đó trộn lên.
- Nếu thích, có thể thêm 1 ít bột quế.
- Cho vào trong lọ hoặc chai lọ có nắp đậy kín. Cách này sẽ giúp nó giữ lâu hơn. Dùng đều đặn có thể giữ tới 2-3 ngày. Để có kết quả tốt nhất uống 2 ly/ngày.
Còn chờ gì nữa mà không áp dụng sữa gạo lứt thơm ngon bổ dưỡng cho chế độ giảm cân của mình ngay!
