Dấu hiệu thiếu vitamin C của bạn là gì? Vitamin C là 1 trong những chất chống oxy hóa cực mạnh, rất thiết yếu giúp thúc đẩy chức năng của hệ tuần hoàn và sự phát triển của tế bào. Đây cũng là loại vitamin cực mạnh giúp ngăn ngừa ung thư, chậm lão hóa da và tăng cường hệ miễn dịch…
Nếu bạn gặp các triệu chứng thiếu vitamin C, 1 loạt các dấu hiệu sẽ xuất hiện ngay trên cơ thể cho bạn thấy.
Tổng hợp các dấu hiệu thiếu vitamin C nghiêm trọng nhất
Các bạn lưu ý, nếu cơ thể thiếu vitamin C, sẽ có ngay các triệu chứng xuất hiện ngay trên cơ thể.
Rụng tóc và gãy móng
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề rụng tóc thường xuyên hay nghiêm trong quá hay đang bị vấn đề móng tay quá dễ gãy, có lẽ bạn đang bị thiếu hụt C. Đây là dưỡng chất để duy trì collagen và protein.
Vết bầm
Đôi khi bạn sẽ thấy trên cơ thể mình xuất hiện vết bầm thâm tím nhưng không phải do va đập, đó chính là dấu hiệu thiếu hụt vitamin C.
Nướu sưng
Bổ sung đầy đủ vitamin C mỗi ngày sẽ giúp răng, lợi khỏe mạnh. Vì vậy, nếu không bổ sung đầy đủ sẽ bị đau nướu, sưng hay chảy máu.
Da khô
Mọi người cần bổ sung vitamin C mỗi ngày để có làn da đẹp mịn màng và tươi sáng. Nếu thấy da bị lão hóa nhanh hay khô thì hãy bổ sung C nhé.
Cơ thể đau nhức
Nếu bạn thấy cơ thể đau nhức liên tục, mạn tính và đau khớp, thì đó là triệu chứng thiếu hụt vitamin C trầm trọng.
Mệt mỏi
Thiếu vitamin C khiến cơ thể mệt mỏi và thiếu năng lượng. Do đó, C rất cần thiết cho sức khỏe tinh thần và thể chất.
Bệnh tim mạch
Thiếu C dẫn tới bệnh tim mạch vì nó hỗ trợ chức năng của động mạch, tĩnh mạch và tế bào. Vitamin C giúp làm sạch máu và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Tâm trạng kém
Nếu bạn thấy tâm trạng thay thay đổi quá nhiều, chắc chắn là bạn đang bị thiếu vitamin C. Cáu kỉnh và nóng nảy là triệu chứng này.
Nhiễm trùng
C giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Thiếu C sẽ làm cơ thể dễ bị nhiễm trùng vết thương.
Chảy máu mũi
Nếu thường xuyên bị chảy máu mũi, hãy bổ sung ngay vitamin C.
