Bạn có biết thực phẩm bổ sung multivitamin cho người tập thể hình, gym hay còn gọi là thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hàng ngày mà còn cả trong việc tập luyện thể thao, thể hình, gym không? Vậy bạn có biết multivitamin nào tốt không? Hãy cùng xem danh sách 10 loại vitamin tổng hợp tốt nhất người tập thể hình, gym trong năm 2017 nhé.
Sự thật về vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp luôn giữ vai trò quan trọng trong cuộc sống của bất kỳ ai vì chúng giúp bù lại hàm lượng dưỡng chất còn thiếu mà chúng ta không nạp đủ từ thức ăn. Các loại vitamin tổng hợp cho nam, nữ giới này không chỉ DÀNH cho những người thiếu vitamin và khoáng chất mà còn DÀNH cho những người nào mong muốn tăng cơ bắp nữa đó nhé.
Mặc dù 1 chế độ dinh dưỡng khoa học đã giúp mang lại 1 lượng dưỡng chất không ít; tuy nhiên các loại thực phẩm bổ sung multivitamin luôn bổ sung rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác, phòng chóng thiếu hụt.
Đây là nhân tố quan trọng trong kế hoạch và thực đơn tăng cơ bắp của nam.
Bổ sung vitamin
Các loại vitamin tổng hợp có thể giúp bổ sung cho bạn đầy đủ các vitamin & khoáng chất thiết yếu khi cơ thể bạn không thể nhận được đủ từ đường ăn uống thông thường. Chưa kể, cuộc sống ngày càng bận rộn, khiến cho bạn khó lòng đảm bảo hàm lượng các loại vitamin khác nhau mà cơ thể cần, đặc biệt là cho những người cần tăng cơ giảm mỡ.
Ví dụ, hầu hết mọi người không nhận đủ vitamin D từ mặt trời, lúc này con đường uống vitamin bổ sung chính là điều kiện cần để giúp cơ thể có được những gì mình cần.
Mặc dù có hàng ngàn loại vitamin tổng hợp trên thị trường, nhưng không phải tất cả đều như nhau. Chính điều này gây khó khăn để lựa chọn được 1 loại vitamin nào có thể giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn.
Khi lựa chọn các thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp, chúng ta thường xem liều dùng hay thành phần dinh dưỡng.
Tuy nhiên, không phải cứ lúc nào liều dùng cao hơn là tốt hơn, cơ thể có thể hấp thụ tốt hơn. Ví dụ, một người thiếu hụt canxi thì chắc chắn cần 1 loại vitamin tổng hợp với hàm lượng canxi cao hơn.
Các loại vitamin tổng hợp thường có rất nhiều thể: viên nén, viên nhộng, dạng bột.
Khi lựa chọn các loại vitamin tổng hợp, hãy kiểm tra xem chúng có chứa các loại vitamin này không nhé:
- Thiamin hay B1
- Riboflavin hay B2
- Niacin hay B3
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Vitamin D
- Vitamin E
- Folic Acid
Những lợi ích của vitamin tổng hợp
Cơ thể cần 13 loại vitamin thiết yếu để có thể hoạt động khỏe mạnh, bao gồm A, B, C, D, E, K, B12, 7 loại vitamin B-complex. Nếu thiếu 1 trong các loại vitamin này, cơ thể chúng ta thường khá yếu và dễ bị bệnh.
Một lợi ích khác của các loại vitamin tổng hợp chính là khả năng làm giảm căng thẳng cực tốt. Tuy nhiên, ĐỪNG XEM vitamin tổng hợp là VUA. Như tên gọi của mình, ‘thực phẩm bổ sung’ nên nó chỉ đóng vai trò hỗ trợ mà thôi vì có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu chúng ta có thể bổ sung qua con đường ăn uống.
Nếu bạn không dám chắc mình nạp đủ vitamin, đặc biệt là những người tập gym, thể hình cần lượng vitamin cao hơn, lúc này bạn sẽ quan tâm tới các sản phẩm dưới đây đó. Yên tâm là các sản phẩm này đều đáp ứng được những tiêu chuẩn sau,
- Thương hiệu uy tín
- Hàng chất lượng, nhiều người dùng
- Cung cấp đầy đủ các loại vitamin thiết yếu và nhiều dưỡng chất khác
- Được các anh em tập thể hình, gym, thể thao và mọi người tin dùng
Danh sách 10 loại thực phẩm bổ sung Multivitamin cho người tập gym, thể hình tốt nhất năm 2017
Chú ý, các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp dưới đây được sắp xếp theo thứ tự TỐT NHẤT VÀ ĐÁNG MUA NHẤT từ 1-10 dựa trên nhiều yếu tố như thương hiệu, giá tiền, chất lượng, đánh giá người dùng và chuyên gia công nhận.
1. Daily Complete Formula của Ultimate Nutrition
Giống như tên gọi của mình, viên uống bổ sung multivitamin Daily Complete Formula – Công thức hoàn thiện mỗi ngày chính là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cho người tập gym, thể hình, giúp tăng cơ, hạn chế mỡ.
Với công nghệ mới, tận dụng các ƯU ĐIỂM và Khắc Phục các NHƯỢC ĐIỂM của các sản phẩm của các thương hiệu khác. Daily Complete Formula giúp bổ sung tới 33 loại vitamin, khoáng chất và thảo dược khác nhau cùng 3 chất chống oxy hóa quan trọng. Nếu để ý, bạn sẽ thấy hàm lượng dưỡng chất của sản phẩm này luôn cao hơn các loại còn lại.
Đó là lý do vì sao Daily Complete Formula được bầu chọn là vitamin tổng hợp số 1 hiện nay cho người tập gym, thể hình.
Ưu điểm
- 33 loại vitamin, khoáng chất khác nhau (hàm lượng cao)
- Hàm lượng vitamin A – 10,000IU
- Hàm lượng vitamin C – 1000mg
- Hàm lượng vitamin D3 – 400IU
- Hàm lượng vitamin B1 – 50mg
- Hàm lượng vitamin B2 -50mg
- Hàm lượng vitamin B3 -50mg
- Hàm lượng vitamin B6 -50mg
- Hàm lượng vitamin B12 -50mg
- Axit folic – 400mcg
- Canxi – 1000mg (cao gấp 20 lần sản phẩm đứng thứ 2)
- Dạng viên tiện lợi
2. Opti-Men của Optimum Nutrition
Opti-Men là 1 sản phẩm tuyệt vời cung cấp khá nhiều loại vitamin và khoáng chất, được thiết kế giúp bổ sung dinh dinh dưỡng còn thiếu cho nam giới.
Chỉ cần dùng 1 viên vao buổi sáng, trưa và tối, và bạn đã bổ sung cho cơ thể mình 22 loại vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin D, các chất chống oxy hóa.
Đặc điểm
- Hàm lượng dưỡng chất cao
- 22 loại vitamin và khoáng chất
- Hàm lượng vitamin D cao
- Dạng viên tiện lợi
3. Vita JYM của JYM
Các nghiên cứu chỉ ra rằng các vận động viên và những người tập thể dục thể thao thường đánh mất khá nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng sau khi tập xong, đặc biệt là vitamin B, C, selen, sắt, cùng nhiều khoáng chất khác qua đường mồ hôi và nước tiểu. Đó chính là lý do, các vận động viên thường tích cực sử dụng các loại thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất sau khi tập để giúp bổ sung cho cơ thể đủ protein, hạn chế mất cơ và phục hồi. Ngoài ra, cũng cần phải bổ sung thêm thực phẩm bổ sung multivitamin Vita JYM để giúp cơ thể có đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất duy trì sức khỏe.
Đặc điểm
- 25 loại siêu dưỡng chất các vận động viên thể thao cần
- Hàm lượng vitamin B-complex cao
- Hàm lượng vitamin A – 10,000IU
- Hàm lượng vitamin E – 400IU
- Hàm lượng vitamin K2 -120mcg
- Crom – 200mcg
4. Animal Pak của Universal Nutrition
Với lịch sử ra đời từ năm 1983, sản phẩm Animal Pak đã đứng vững trong lòng nhiều người được hơn 35 năm. Animal Pak cung cấp tất cả mọi thứ mà bạn cần về vitamin, khoáng chất.
Sản phẩm này dược dành cho những vận động viên cần nhiều sức mạnh, luyện tập cường độ cao.
5. Armor-V của MusclePharm
‘Hãy luôn nghĩ Armor-V là 1 người bạn đồng hành’. Mỗi thành phần trong công thức này được dành cho người có nhu cầu luyện tập cao của các vận động viên.
Armor-V giúp cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, dược thảo từ thiên nhiên, giúp bạn hoàn toàn yên tâm vì mọi thứ đều rất tự nhiên và an toàn cho sức khỏe.
Với sự pha trộn của vitmain, khoáng chất, chất béo và probiotics, thực phẩm bổ sung multivitamin này được xem là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người tập gym, thể hình mong muốn tăng cường sức khỏe, khả năng miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa, trao đổi chất và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả.
6. Orange Triad của Controlled Labs
Được thiết kế dành cho các vận động viên chuyên nghiệp, giúp bổ sung cho cơ thể đủ vitamin và khoáng chất để thực hiện các bài tập Cardio cho nam và sức mạnh cường độ cao, Orange Triad xứng đáng nằm trong danh sách các thực phẩm bổ sung tốt nhất.
Thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp này mang trong mình rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất và dưỡng chất cần thiết cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hệ miễn dịch tối ưu. Ngoài ra, nó còn giúp bảo vệ khớp xương.
Đặc điểm
- Cung cấp tới 45 liều dùng/sản phẩm
- Mang lại hiệu quả tối ưu cho tập luyện
7. Foundation Series Multivitamin của Bodybuilding.com
Chắc chắn bạn đã nghe tới thương hiệu Bodybuilding.com rồi đúng không nào? Nó không chỉ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn và còn giúp cung cấp các dưỡng chất còn thiếu trong chế độ ăn của bạn.
Ngoài ra, theo ông lớn Bodybuilding.com sản phẩm của họ còn cung cấp BCAA và tinh chất dược thảo giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động hiệu suất cao hơn.
8. Uni-Vite của Universal Nutrition
Thực phẩm bổ sung multivitamin Uni-Vite được thiết kế dành cho những vận động viên chuyên nghiệp. Đây chính là tổng hợp của nhiều loại vitamin và hàng loạt dưỡng chất, giúp cải thiện hiệu suất tập, sức mạnh.
Đặc điểm
- Cung cấp hơn 50 loại dưỡng chất/liều dùng
- Dành cho các vận động viên thể hình chuyên nghiệp
- Dạng viên tiện lợi
- Giúp cải thiện hiệu năng tập luyện, giúp cải thiện hệ trao đổi chất.
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa
9. Daily Formula của Universal Nutrition
Một sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp dành cho người tập gym khác cũng rất tốt chính là Daily Formula với 100% dưỡng chất từ thiên nhiên.
Đặc điểm
- 100% tự nhiên
- Cung cấp 25 loại vitamin và khoáng chất
- Bổ sung enzyme hỗ trợ tiêu hóa
10. Anavite Multivitamin của Gaspari Nutrition
Theo thương hiệu Gaspari Nutrition, ‘hãy quên hết mọi thứ bạn từng nghe về multivitamin’, sản phẩm của họ sẽ cung cấp tất cả những gì bạn cần.
Đặc điểm
- Cung cấp 25 loại vitamin khác nhau, A, C, E, B6, B12
- Cung cấp thêm Beta-Alanine, vitmain K2
Xem thêm: 10 loại sữa tăng cân cho người gầy tập gym tốt nhất
Vậy là bạn đã có trong tay 10 loại thực phẩm bổ sung Multivitamin tốt nhất cho người tập thể hình, gym rồi đó. Hãy chọn 1 loại phù hợp đi nào!
