Thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến việc xử lý mụn triệt để. Nếu bạn trị mụn nhưng vẫn không giảm thì hãy xem mình có mắc phải những thói quen xấu không nhé!
- Bạn đang bị vấn đề về mụn trên da?
- Những đốm mụn đỏ làm bạn cảm thấy mất tự tin ?
- Bạn đã áp dụng nhiều biện pháp ngăn ngừa mụn nhưng không hiệu quả?
- Bạn có biết? chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt bạn đã có thể giảm đến 70% mụn trên da?
Hãy cùng KhoeDep.vn tìm hiểu ngay loại mụn trên da và phương pháp xử lý mụn triệt để cho từng loại nhé!
Về cơ bản chúng ta có hai nhóm mụn chính là mụn viêm và mụn không viêm
– Nhóm mụn không viêm (mụn đầu trắng, mụn đầu đen) là những loại mụn chưa có quá nhiều hiện tượng vi khuẩn phát triển mạnh gây viêm nhiễm dưới da mà chỉ là bít tắc ở vùng lỗ chân lông. Nguyên nhân gây ra loại mụn không viêm này là bã dầu, tế bào chết và một số yếu tố khác kết tủa với nhau, nếu có được lớp màng bọc bên ngoài chúng sẽ có màu trắng, gọi là mụn đầu trắng, còn nếu lớp màng bao bọc chúng bị phá hủy dẫn tới quá trình oxi hóa khi tiếp xúc với không khí sẽ tạo thành màu đen, gọi là mụn đầu đen.
– Nhóm mụn viêm (bao gồm mụn bọc và mụn mủ) là nhóm mụn xảy ra do quá trình vì khuẩn có nhiều thức ăn (bã nhờn), phát triển và sinh sôi cực nhanh gây viêm nhiễm vùng da dưới lỗ chân lông. Đại diện cho nhóm này có mụn bọc, mụn mủ. Chúng ta sẽ thấy có lớp mủ màu trắng, đó chính là xác của bạch cầu. Khi bị mụn, sẽ có cuộc chiến tranh giữa bạch cầu trong máu và vi khuẩn. Sau thời kỳ bị mụn, sẽ thấy những vùng da này có màu nâu đen, chúng ta thường gọi là sẹo thâm, đó là melanin sinh ra để bảo vệ vùng da tổn thương.
Mụn bọc là tình trạng viêm nhiễm nguy hiểm nhất, bởi cấu trúc da dưỡi lỗ chân lông bị vi khuẩn phá hủy khá trầm trọng, hậu quả để lại sẽ thường là sẹo lõm, có nơi còn gọi là rỗ mặt. Cho nên các bạn trẻ lúc dậy thì bị mụn không biết chăm sóc da đúng cách hậu quả sau này sẽ rất đáng tiếc, bởi lẽ không hề dễ dàng và phải mật thời gian rất lâu để xử lý những sẹo lõm sau này.
Với nhóm mụn không viêm (mụn trắng và mụn đầu đen) rất cần các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày và đặc biệt là các sản phẩm hàng tuần. Tuy nhiên, với nhóm mụn viêm tốt nhất nên rửa mặt ngày 2 lần bằng nước ấm, tuyệt đối ngưng các loại mỹ phẩm (đặc biệt là cân bằng da, các loại tinh chất và dưỡng), trừ một số sản phẩm rửa mặt chuyên dụng có tác động nhẹ nhàng và ít kiềm tính theo khuyến cáo của bác sĩ da liễu.
Đối với người bị mụn, có 4 yếu tố cần đặc biệt lưu ý gồm: Ăn, uống, ngủ, bàn tay. Còn nhiều yếu tố khác, tuy nhiên đây chính là những yếu tố giúp giảm mụn nhanh nhất và là người thầy thuốc thông minh nhất của chúng ta. Điều rất đáng tiếc là khi bị mụn, ít ai để ý đến những yếu tố này, chỉ lo tìm một sản phẩm thoa lên cho hết mụn ngay tức thời, đó là suy nghĩ rất thiển cận trong việc chăm sóc da và không có tác dụng xử lý mụn triệt để.
Đây chính là bộ sản phẩm tuyệt vời nhất bạn cần phải mua ngay để có làn da đẹp mịn màng như xưa. Hãy lựa chọn ngay nhé!
- Làm sạch lỗ chân lông: Tinh chất Gel đặc biệt có khả năng tẩy sạch mụn đầu đen.
- Ngăn chặn mụn đầu đen xuất hiện: Chiếc cọ chất liệu silicone giúp làm sạch các tế bào da chết và bã nhờn dư thừa bám tại lỗ chân lông.
- Tăng cường tái sinh da: Sự kết hợp giữa gel có khả năng đánh tan mụn và chiếc cọ silicone giúp kích thích tái sinh da.
Xem thêm: 4 công thức trị mụn bằng bạc hà cho mọi loại da
Vậy 4 yếu tố giảm mụn nhanh nhất cụ thể là gì? Hãy cùng KhoeDep.vn tìm hiểu ngay để trị tất cả những loại mụn cứng đầu bạn nhé!
1. Thói quen ăn
Trong y học có câu “bạn chính là những gì mà bạn ăn vào”. Ít ai đề cập chi tiết hoặc đề cập đủ nhiều về chế độ ăn trong liệu trình xử lý cho da mụn, tuy nhiên trong những tài liệu nước ngoài lại đề cập rất nhiều về bữa ăn và chế độ ăn của chúng ta. Trong phần nói về cơ chế sinh mụn ở trên, chúng ta đã hiểu một phần nguyên nhân quan trọng khiến chúng ta bị mụn là do lượng mồ hôi dầu và bã nhờn hoạt động quá mạnh, tiết ra quá nhiều. Như vậy bản chất là, nếu có thể kiểm soát được lượng dầu và bã nhờn thì chúng ta cũng sẽ kiểm soát được mụn.
Kết luận đơn giản là ăn đồ luộc, đồ nạc và ăn nhạt (thịt nạc luộc, cá hấp hoàn toàn vẫn ăn bình thường, tăng cường nhiều rau luộc, trái cây để tăng chất xơ sẽ giúp nhuận tràng và đẩy mạnh quá trình bài tiết qua đường tiêu hóa tốt hơn).
2. Thói quen uống
Có một khảo sát nho nhỏ cho thấy hầu hết người bị da mụn mắc 2 lỗi trong vấn đề uống:
- Không uống đủ lượng nước trong ngày: người bình thường cần uống bình quân từ 2-3 lít mỗi ngày; nhưng người bị mụn cần uống nhiều hơn, khoảng trên 2,5 lít. Làn da có khả năng cân bằng lượng dầu và độ ẩm trên da, nếu để cho tình trạng da thiếu nước xảy ra ( không uống đủ nước hoặc làm việc thường xuyên trong phòng máy lạnh) da sẽ tự động tiết ra nhiều dầu hơn để cân bằng. Vì vậy hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể và làn da mỗi ngày, đồng thời sử dụng các sản phẩm cung cấp ẩm cho da ( xịt khoáng) khi làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh.
- Không uống những sản phẩm vitamin và thực phẩm hỗ trợ trong quá trình xử lý mụn triệt để: Bữa ăn rất quan trọng, nhưng không thể bỏ qua những vitamin có vai trò hỗ trợ, chẳng hạn vitamin B có vai trò kháng viêm cho da, khoáng Đồng và Kẽm giúp kiếm soát và hạn chế lượng bã dầu bên trong. Nếu bạn bị mụn tập trung ở vùng chữ T (Trán, mũi, cằm) bạn đang có vấn đề về đường tiêu hoá (lí do chủ yếu là do không ăn rau nhiều, thiếu chất xơ) làm cho độc tốc ở đường ruột không được đào thải ra ngoài và đẩy lên vùng chữ T trên da mặt. Vì vậy cần bổ sung chất xơ giúp đẩy mạnh bài tiết qua tiêu hóa. Nếu mụn tập trung ở hai bên má sát mang tai, bạn gặp vấn đề về gan cần liên hệ khám bác sĩ bổ sung thực phẩm hỗ trợ gan. Ngoài ra bổ sung Vitamin C sẽ hỗ trợ tăng khả năng chống oxy hóa cho làn da.
3. Giấc Ngủ
Bạn có nhận thấy, chỉ cần sau 1 đêm ngủ thật sâu và ngon giấc, buổi sáng thức dậy mụn trên da dịu hơn hẳn không? Thức khuya nhiều và ngủ không đủ giấc sẽ làm rối loạn quá trình bài tiết tự nhiên của cơ thể, bạn sẽ bắt cơ thể hoạt động nhiều và được nghỉ ngơi ít, vì vậy mà lượng dầu (sản phẩm của quá trình bài tiết) sẽ tiết ra nhiều hơn, dẫn đến hình thành mụn. Đó là lí do giấc ngủ sâu với 8 tiếng mỗi ngày là rất quan trọng đối với những ai có làn da mụn. Luôn giữ cho mình suy nghĩ lạc quan, tích cực vì suy nghĩ này giúp bạn luôn tìm ra giải pháp rất nhanh cho mọi vấn đề, tránh căng thẳng, mệt mỏi. Stress và giấc ngủ không đủ cũng là nguyên nhân quan trọng khiến cơ thể tiết ra bã nhờn nhiều, và kết quả lại là…mụn!
4. Bàn Tay
Bạn có tin là mụn có tính lành tự nhiên không? Hầu hết nguyên nhân khiến mụn trầm trọng hơn là đôi bàn tay đầy vi khuẩn của chúng ta. Có phải ban đầu da bạn hơi ngứa, bạn đưa tay lên gãi lâu và sinh mụn? có phải mụn ban dầu nhẹ nhẹ, bạn đưa tay lên mân mê làm nó nặng hơn? Có phải đang bị mụn mủ, bạn kích thích bàn tay vào làm nó biến thành mụn bọc? Có phải những người da đẹp hầu như không đưa tay lên mặt, trong khi nhưng người da mụn có thói quen đưa tay lên mặt suốt ngày???
Trả lời từng ấy câu hỏi là bạn đã hiểu vấn đề. Những người chăm sóc da mặt chuyên nghiệp rất biết nâng niu trân trọng gương mặt của mình, họ chỉ đưa tay lên mặt khi rửa mặt, còn lại hầu như không tác động bàn tay lên mặt. Thậm chí ngay cả khi da không có mụn, muốn đưa tay lên rửa mặt về nguyên tắc họ còn cần phải rửa sạch bàn tay bằng nước rửa tay diệt khuẩn rồi mới dùng đến các sản phẩm mỹ phẩm rửa mặt, đó là người da không có mụn. Vậy nếu có mụn, bạn càng phải kỹ lưỡng hơn thế. Hãy cứ thử không đưa tay lên mặt và làm tốt những điều trên xem 3,4 ngày sau có hiện tượng gì khác biệt không nhé!!!!!
Dưới đây là hình ảnh một biên tập viên trong chuyên mục làm đẹp Samantha Escobar khi bỏ thói quen nặn mụn trong 7 ngày.
Kết quả thật không ngờ tới đúng không nào? Hãy áp dụng ngay 4 phương pháp kể trên chắc chắn bạn sẽ nói lời tạm biệt với lũ mụn xấu xí, và trả lại làn da căn mịn khoẻ mạnh giúp bạn đầy tự tin!
